E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Омлет →
    Омлет с кабачком и шпинатом

    Омлет с кабачком и шпинатом

    Отличное и сытное блюдо на завтрак разнообразит ваше домашнее летнее меню и добавит витаминов в ваш рацион.

    Ингредиенты

    Яйца - 3 шт.

    Кабачки молодые - 2 шт.

    Шпинат - 50 г

    Лук зелёный - 2-3 шт.

    Молоко - 50 мл

    Соль, перец - по вкусу

    Масло подсолнечное - для жарки

    • 72 кКал
    • 20 мин.
    • 15 мин.
    • 35 мин.

    Фото готового блюда

    Анжелика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 10 голосов

    Процесс приготовления

    Омлеты я готовлю довольно часто. Сейчас, когда начался сезон кабачков, я готовлю омлеты с ними. Шпинат у нас можно купить не всегда, но в этот раз достался пакетик от свекрови. Конечно, такое добро сразу пошло и в салаты, и в омлет.


    На завтрак съесть такое блюдо - сплошное наслаждение. Вкусно, полезно и очень сытно!


    Для приготовления омлета с кабачком и шпинатом подготовить из списка все необходимые продукты. Шпинат я на 10-15 минут заливаю холодной водой, чтобы с него ушли песок и грязь, если таковые имеются. Просушиваю затем на полотенце.

    Ингредиенты для омлета с кабачком и шпинатом


    Подготавливаем смесь для омлета. Разбиваем в пиалу яйца, солим и перчим, вливаем молоко и взбалтываем вилкой.

    Взбить яйца с молоком


    Нарезаем лентами шпинат и кружочками кабачки.

    Порезать кабачки и шпинат


    Также измельчаем зелёный лук.

    Порезать лук


    В сковороду наливаем масло, хорошо разогреваем и выкладываем кружочки кабачков. Обжариваем до румяности одну сторону и переворачиваем, сверху немного солим и перчим.

    Обжарить кабачок


    Добавляем в сковороду шпинат и готовим, пока он не уменьшится в объёме.

    Положить шпинат


    Заливаем кабачки со шпинатом омлетной смесью и посыпаем зелёным луком.

    Залить омлетной смесью


    Сковороду накрываем крышкой и готовим омлет с кабачком и шпинатом 7-10 минут.

    Пожарить омлет


    Готовый омлет разрезаем на порции и выкладываем на тарелки.

    Фото омлета с кабачком и шпинатом


    Рецепт омлета с кабачком и шпинатом


    Приятного аппетита!


    Омлет с кабачком и шпинатом, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Омлеты с молоком

    Подборка рецептов

    Минтай в омлете в духовке
    Пышный омлет с молоком в духовке
    Австрийский императорский омлет
    Омлет с помидорами в мультиварке
    Омлеты с кабачками

    Подборка рецептов

    Омлет с помидорами, кабачками и сыром в духовке
    Омлет с кабачками в пароварке
    Омлет с овощами и сыром тофу
    Омлет с кабачками в микроволновке
    Омлет на сковороде

    Подборка рецептов

    Фриттата с кабачками
    Воздушный омлет на сковороде
    Омлет с зеленым горошком и стручковой фасолью
    Омлет с сулугуни на сковороде
    Блюда из кабачков для детей

    Коллекция рецептов

    Тушеные кабачки с рисом и овощами
    Тушеные кабачки с овощами в мультиварке
    Тушеные кабачки с помидорами в сметане
    Оладьи с яблоком и кабачком
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Диетический салат из моркови (ПП)
    Салат с редисом, капустой, огурцом и помидором
    Малиновый ганаш
    Паста (намазка) из сыра фета
    Вторые блюда для детей

    Коллекция рецептов

    Ёжики в томатном соусе
    Тушеная картошка с курицей в казане
    Форель на пару в мультиварке
    Котлеты на пару без пароварки
    Завтрак для детей

    Коллекция рецептов

    Рождественская кутья из красного риса
    Рис отварной с йогуртом и свежими ягодами
    Булгур на топлёном молоке (вязкий)
    Каша из булгура на молоке
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Гренки с грушами и шоколадом
    Яичница с фаршем на сковороде
    Скрэмбл
    Гречневая каша с творогом
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Рис по-индийски (с кокосовой стружкой и свеклой)
    Кляр для отбивных с майонезом (+отбивные)
    Утка в майонезе с чесноком в духовке
    Суп с вермишелью и капустой кейл
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Молодая картошка с грибами в духовке
    Мусака с вялеными томатами
    Нут с овощами в томатном соусе с гарниром из риса
    Жареная утиная грудка

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (3)
    Добавить комментарий
    Ольга
    Очень люблю блюда с кабачками
    Нравится
    (0)
    ответить
    Rencha1
    С кабачком вкусно! Отличный завтрак, Ликусь!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Оч понравилось присутствие кабачка.
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта