E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Вторые блюда →
    Боул с форелью

    Боул с форелью

    Простой, вкусный и полезный перекус. Рис можно отварить заранее. При необходимости его можно подогреть или подавать в холодном виде. Вместо соуса унаги рис можно дополнить соусом терияки, соевым соусом или рисовым уксусом.

    Ингредиенты

    Форель - 40 г

    Авокадо - 1/2 шт.

    Рис отварной - 40 г

    Помидоры черри - 4-6 шт.

    Моцарелла (шарики) - 6-8 шт.

    Листья салата - 2-3 шт.

    Соус унаги - по вкусу

    Соль - по вкусу

    • 131 кКал
    • 20 мин.
    • 20 мин.
    • Б: 6.61
    • Ж: 8.81
    • У: 6.07

    Фото готового блюда

    Юлия2019 автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 1 голосов
    3 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Для того чтобы приготовить боул с форелью, соберите необходимые ингредиенты по списку. Пропорции можете немного поменять, исходя из своих вкусовых предпочтений.

    Фото 1


    Отварите рис. Для этого опустите его в кипящую подсоленную воду и варите минут 10-12, чтобы он стал мягким. Затем откиньте на дуршлаг и промойте холодной водой.

    Фото 2


    Авокадо очистите от кожуры и извлеките из него косточку. Нарежьте его ломтиками и брызните лимонным соком, чтобы оно не темнело. На тарелку выложите листья салата и ломтики авокадо.

    Фото 3


    Затем разложите форель и рис. Слегка полейте рис соусом унаги.

    Фото 4


    Затем разложите помидоры черри и шарики моцареллы, разрезанные напополам. Готовый боул с форелью сразу подавайте к столу. Приятного аппетита!

    Фото 5


    Фото 6


    Боул с форелью, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Боул с авокадо

    Подборка рецептов

    Боул с киноа и креветками
    Поке с тунцом и авокадо
    Поке с киноа и креветками
    Боул с курицей и авокадо
    Боул с лососем

    Подборка рецептов

    Поке с киноа и лососем
    Поке с лососем и авокадо
    Суши боул
    Боул с лососем и авокадо
    Бутерброды с авокадо и красной рыбой

    Подборка рецептов

    Чиабатта с лососем
    Сэндвич с красной рыбой
    Канапе с красной рыбой, авокадо и творожным сыром
    Сэндвичи с авокадо и слабосолёной красной рыбой
    Салат с красной рыбой и рисом

    Подборка рецептов

    Салат с копченой горбушей
    Салат суши
    Салат «Мимоза» с рисом и горбушей
    Салат «Мечта»
    Блюда с авокадо и красной рыбой. Что приготовить из авокадо и лосося?

    Подборка рецептов

    Бутерброды с авокадо, лососем и сыром
    Бутерброд с авокадо и форелью
    Брускетта с авокадо и вялеными томатами
    Брускетта с авокадо и лососем

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из куриного филе с сыром (453)Вегетарианские блюда с помидорами (770)Вторые блюда из риса (478)Вторые блюда с помидорами (1142)Вторые блюда с сыром (1274)Выпечка без сыра (5009)Выпечка с сыром (565)Выпечка с сыром в духовке (453)Помидор (1615)Праздничный салат с сыром (663)Простые салаты с сыром (500)Рис (1124)Салат с яйцом и сыром (459)Сыр (1726)Ужин с сыром (712)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Сколько запекать сырники в духовке?Как и сколько варить рис для суши и роллов?Сколько варить рис в супе?Как и сколько варить рисовую лапшу?Как и сколько варить рис: бурый, пропаренный, белый и в пакетикахКак и сколько варить вареники с сыром?Сколько варить рис в плове?Сколько калорий в бутерброде? Калорийность бутербродов с маслом и сыромКалорийность кабачков с сыром (в духовке, на сковороде, оладьи, закуски и запеканки)Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Почему плов получается как каша, а рис слипается и не получается рассыпчатым?Какой рис для ризотто нужен, лучше подходит, используют...Какой сыр нужен для осетинских пирогов?Сыр Рикотта - для чего используется? Рецепты блюдСыроедение: польза, вред и рационКакой рис лучше использовать для плова?Намазки из авокадо на хлеб — 8 восхитительных рецептовСколько запекать форель в духовке?Как выжить русскому человеку... без авокадо?Какие яйца полезнее: вареные, жареные или сырые?Сыроедение – естественное питание человека? Польза и вред сырых продуктов

    Свежие рецепты


    Лапшевник из вермишели с яйцом на сковороде
    Манная каша на миндальном молоке
    Свиной язык в томатном соусе
    Кекс на миндальном молоке
    Постный салат с редькой
    Лимонный рис
    Котлеты по-китайски

    Крабовый салат с Роллтоном (Дошираком)
    Жареное сало с луком на сковороде
    Овсяное печенье с шоколадной крошкой
    Вегетарианский (веганский) стейк
    Халим (блюдо восточной кухни)
    Цукэмэн (японское блюдо)
    Яичница с тофу
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (20 мин.)

    Белки

    Жиры

    Углеводы