E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Вторые блюда →
    Боул с курицей и авокадо

    Боул с курицей и авокадо

    Я очень люблю различные салаты-боулы. Нравится сочетать различные варианты ингредиентов. Сегодня для основы я возьму отварную гречку, а дополню блюдо жаренными грибами, отварным яйцом и свежими овощами. Это не только красиво, но еще и полезно и очень сытно!

    Ингредиенты

    Гречка (сырая) - 100 г

    Куриное филе - 250 г

    Шампиньоны - 250 г

    Авокадо - 1 шт.

    Куриное яйцо - 1 шт.

    Помидоры черри - 4 шт.

    Свежий огурец - 1 шт.

    Масло оливковое - 2 ст.л.

    Сушеный орегано - 0,5 ч.л.

    Соль, перец - по вкусу

    • 104 кКал
    • 30 мин.
    • 30 мин.
    • Б: 8.41
    • Ж: 4.71
    • У: 6.74

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 5 голосов

    Процесс приготовления

    Соберите продукты для приготовления боула с курицей и авокадо. Я предложила свой вариант наполнения, который вы можете изменить на ваш вкус.


    Гречневую крупу промойте, залейте холодной водой (в соотношении 1:2 или 1:2,5) и варите до готовности. В готовую кашу добавьте соль и оливковое масло.


    Куриное филе нарежьте на небольшие кусочки.


    Обжарьте курицу до готовности. Приправьте по вкусу и добавьте специи.


    Грибы помойте и тщательно обсушите. Крупные грибы нарежьте на 2-4 части.


    Обжарьте шампиньоны сначала на сухой сковороде на сильном нагреве, затем добавьте немного масла, специи и жарьте до румяности.


    Соберите тарелку-боул: выложите гречневую кашу за основу. Горочкой друг рядом с другом выложите обжаренные грибы и курицу. Огурец и помидоры черри нарежьте тонкими кружочками и разложите на гречку.


    Блюдо дополните нарезанным авокадо и отварным яйцом.


    Наш боул с курицей и авокадо готов! По желанию посыпьте зеленью и сбрызните оливковым маслом. Приятного аппетита!!!


    Боул с курицей и авокадо, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Боул с авокадо

    Подборка рецептов

    Поке с лососем и авокадо
    Боул с рыбой
    Будда-боул с нутом и киноа
    Боул с авокадо и яйцом
    Боул с яйцом

    Подборка рецептов

    Боул с рыбой
    Боул с киноа и авокадо
    Боул с курицей и киноа
    Поке боул с креветками
    Гречка с курицей

    Подборка рецептов

    Гречка с капустой и куриной грудкой
    Гречка по-купечески в мультиварке с курицей
    Плов из гречки с курицей
    Гречка с курицей с подливкой на сковороде
    Блюда из куриного филе с гречкой

    Подборка рецептов

    Гречотто с курицей и грибами
    Гречневая лапша с курицей и овощами
    Гречневая запеканка с курицей
    Гречка с мясом и грибами в мультиварке

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из курицы на каждый день (1437)Блюда из курицы на ужин (585)Вторые блюда из куриного филе (518)Вторые блюда из курицы (848)Вторые блюда с грибами (526)Вторые блюда с грибами (523)Грибы (1239)Куриная грудка (1029)Куриное филе (1333)Курица (1904)Обед из куриного филе (656)Обед из курицы (1594)Салат с курицей (613)Шампиньон (1021)Яйцо куриное (2989)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (8)
    Добавить комментарий
    Elfooboo
    все самое вкусное и любимое в одной тарелке!!!
    Нравится
    (0)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Elfooboo , спасибо! и мое)
    Нравится
    (1)
    ответить
    Алена Прика
    Суперский боул, все, что вкусное!
    Нравится
    (0)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Алена Прика, так себе ж собирала))))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Мария
    Превосходно!!
    Нравится
    (0)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Мария, благодарю!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ната
    Очень ярко красочно и сыто !
    Нравится
    (0)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Ната, спасибо! 
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Калорийность жульена с курицей и грибамиСколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Как приготовить куриные желудки мягкими и сочными?Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...Домашние грибные заготовки11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробоватьНамазки из авокадо на хлеб — 8 восхитительных рецептов13 идей простых гарниров к курицеСколько запекать курицу в духовке?Как выжить русскому человеку... без авокадо?

    Свежие рецепты


    Горячие бутерброды с кабачками в духовке
    Стейки из свинины с овощами в духовке
    Вареники с картошкой и зеленым луком
    Котлеты из индейки с брокколи на пару
    Морковные лепешки
    Макароны с колбасой в сливочном соусе
    Пикша под маринадом (классический рецепт)

    Яблочные оладьи ПП
    Тарт фламбе
    Как варить киноа?
    Макароны с сардельками на сковороде
    Рыбный суп из хека
    Салат с картошкой и маринованными опятами
    Равиоли с творожным сыром
    Мобильная версия сайта