| E-mail: | |
| Пароль: | |
Добро пожаловать на Аймкук!
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.
| E-mail: | |
| Пароль: | |
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.
Сезонное меню
Рубрикатор
Коллекции
|
Калорийность гуляша из говядины, свинины, курицы...
Гуляш – блюдо сытное, основательное и очень любимое русскими людьми. Но когда дело доходит до стройности, начинаешь «подозревать» даже самые вкусные и любимые блюда (зачастую вполне оправданно). Дочитайте эту статью до конца, и вы узнаете, сколько калорий в гуляше из всех видов мяса, а также разберётесь опасна ли калорийность гуляша с гречкой, картошкой и макаронами для вашей талии, диеты и стройности в целом. Для универсальности и вашего удобства будем считать калорийность гуляша на 100 грамм. Так вы сможете сравнить абсолютно любые рецепты гуляша (даже с гарнирами) и выбрать подходящий вариант.
Калорийность гуляша из говядиныКалорийность говяжьего гуляша зависит от количества и жирности мяса, густоты подливки и количества овощей. Самый калорийный продукт здесь – мясо. Остальных ингредиентов в гуляше слишком мало для существенного влияния на конечные цифры. Средняя калорийность гуляша из говядины на 100 грамм – 100-120 ккал. Но если добавить поменьше мяса и побольше овощей, то получится совсем диетично, а если наоборот, то мужчины будут довольны😉.
Гуляш из телятины – 60 ккал (очень много сладкого перца).
При желании калорийность гуляша из говядины с подливкой можно дополнительно повысить с помощью жирной сметаны или... приготовить гуляш из свинины🙂.
Калорийность гуляша из свининыСвиной гуляш – для тех, кто не боится сытно и вкусно поесть. Это главное😉! Но если вы всё же хотите знать, сколько калорий в гуляше из свинины, то читайте дальше... Средняя калорийность гуляша из свинины на 100 грамм – 135-155 ккал.
Гуляш из свинины с шампиньонами – 129 ккал (много грибов).
Как видите, калорийность гуляша из свинины с подливкой очень зависит от густоты и количества этой самой подливки. Чем гуще подливка (и чем её меньше), тем калорийнее гуляш. И наоборот. Ну а если вдруг калорийность свиного гуляша, независимо от густоты подливы, вам не по душе, то скорее переходите к более диетичному гуляшу из куриного мяса...
Калорийность гуляша из курицыЕсли сравнивать абсолютно одинаковые рецепты, изменяя лишь мясо, то меньше всего калорий будет в гуляше из куриной грудки, дальше идёт филе бедра, и самый калорийный вариант – куриное мясо с кожей. И, конечно же, важны овощи и подлива (количество и густота). Средняя калорийность куриного гуляша на 100 грамм – 75-105 ккал.
ПП гуляш из курицы – 62 ккал (куриное филе, овощи и много подливки).
Чтобы понизить калорийность гуляша из курицы, нужно использовать как можно больше овощей, а подливку делать очень жидкой.
Сколько калорий в гуляше из индейки?С точки зрения калорийности, гуляш из индейки почти не отличается от куриного гуляша. И на то, сколько калорий будет в вашем гуляше из индейки, больше всего повлияют наличие кожи на мясе и густота соуса. Средняя калорийность гуляша из индейки с подливкой на 100 грамм – около 80 ккал.
Гуляш из индейки – 63 ккал (очень много овощей и диетическое филе).
Калорийность особых видов гуляша и полноценных блюд с гуляшомЧтобы точно рассчитать калорийность обеда, нужно разобрать все блюда на ингредиенты и вплотную заняться математикой. Но если вам нужна примерная энергетическая ценность, то можете ориентироваться на цифры, приведённые ниже. Средняя калорийность гуляша с гарниром – 120-140 ккал.
Гуляш из соевого мяса – 67 ккал.
Самая низкая калорийность – у гуляша с гречкой и подливкой, самая высокая – у гуляша с макаронами. Но всё зависит от того, сколько в тарелке окажется гуляша и сколько гарнира... Ну что ж, теперь вы знаете, сколько калорий в гуляше из свинины с подливкой, из говядины с гречкой и из курицы с грибами и соблюдать диету будет проще. Но в завершение хочется сказать: главное в еде – это вкус! А калории... пусть они не портят вам аппетит. Приятного аппетита, и не забывайте наслаждаться каждым укусом! |
Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: 
Комментарии