E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Вторые блюда →
    Боул с булгуром и курицей

    Боул с булгуром и курицей

    Сбалансированный состав ингредиентов в одной тарелке. Вкусно, питательно, несложно приготовить. К курице с булгуром также отлично подойдут и другие компоненты, такие как свежий огурец, болгарский перец и даже жареная тыква. Экспериментируйте, взяв мой рецепт за основу.

    Ингредиенты

    Булгур - 70 г

    Вода - 200 мл

    Куриное филе - 80 г

    Панировочные хлопья или сухари - 2 ст.л.

    Авокадо - 1/3 шт.

    Помидор черри - 3-4 шт.

    Руккола или салатный лист - 2 г

    Соль - по вкусу

    Перец чёрный - по вкусу

    Лимонный сок - несколько капель

    Паприка - 0,5 ч.л.

    Масло растительное - 1 ст.л. (+ для жарки курицы)

    • 186 кКал
    • 1 ч.
    • 1 ч.
    • Б: 7.58
    • Ж: 9.03
    • У: 16.6

    Фото готового блюда

    Мария автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 1 голосов

    Процесс приготовления

    Боул с булгуром и курицей готовим из таких ингредиентов.


    В кастрюле накалить 1 ст.л. масла, всыпать булгур.


    Обжарить крупу, помешивая, в течение минуты.


    Залить водой и готовить на среднем огне, под крышкой, периодически мешая, пока вся вода не испарится.


    В конце подсолить.


    Прикрыть крышкой и полотенцем, чтобы каша оставалась тёплой.


    Куриное филе нарезать тонкими полосками, подсолить.


    Приправить паприкой.


    Обвалять в панировке.


    Обжарить курицу в масле до румяного состояния.


    Авокадо и черри нарезать.


    Выложить все ингредиенты в глубокую тарелку, кучками.


    Можно подсолить и поперчить, можно приправить специями.


    А также рекомендую сбрызнуть авокадо лимонным соком.


    Боул с булгуром и курицей готов.


    Приятного аппетита.


    Боул с булгуром и курицей, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Булгур с курицей

    Подборка рецептов

    Булгур с курицей в сливочном соусе
    Булгур с куриными желудками
    Булгур с курицей в духовке
    Булгур с куриными бёдрами в духовке
    Салаты с булгуром и курицей

    Подборка рецептов

    Салат с булгуром и курицей
    Салат с булгуром и куриной печенью
    Булгур с курицей и овощами

    Подборка рецептов

    Булгур с курицей и овощами в казане
    Булгур с курицей и овощами
    Булгур с курицей и капустой в сковороде
    Рассыпчатый булгур с курицей, луком и морковью
    Боул с авокадо

    Подборка рецептов

    Боул с гречкой и креветками
    Боул с форелью
    Поке с киноа и креветками
    Поке с тунцом и авокадо

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из курицы на каждый день (1437)Блюда из курицы на ужин (585)Вторые блюда из куриного филе (518)Вторые блюда из куриной грудки (433)Вторые блюда из куриных яиц (383)Вторые блюда из курицы (848)Куриная грудка (1029)Куриное филе (1333)Курица (1904)Курица на сковороде (429)Обед из куриного филе (656)Обед из куриной грудки (470)Обед из курицы (1594)Простые блюда из куриного филе (352)Яйцо куриное (2989)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы по рецепту

    Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

    Добавить комментарий

    Полезные советы

    Калорийность жульена с курицей и грибамиКак приготовить куриные желудки мягкими и сочными?Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробовать13 идей простых гарниров к курицеСколько запекать курицу в духовке?

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта