E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Мясные блюда →
    Диетические куриные биточки в

    Диетические куриные биточки в духовке

    Котлеты или биточки в духовке, а не на сковороде, - это вкусно и полезно. А если добавить к фаршу кабачок, будет еще вкуснее и полезнее. Кабачок придаст биточкам не только мягкость, сочность, но и снизит калорийность готового блюда. Такие диетические биточки можно приготовить для детского меню, для пожилых или тех, кто старается придерживаться ПП.

    Ингредиенты

    Фарш куриный - 350 г

    Кабачок (отжатый) - 200 г

    Яйцо - 1 шт.

    Лук - 1 шт.

    Соль, перец черный молотый - по вкусу

    • 99 кКал
    • 1 ч. 10 мин.
    • 1 ч. 10 мин.
    • Б: 10.31
    • Ж: 5.14
    • У: 2.56

    Фото готового блюда

    AnnI_G автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 8 голосов

    Процесс приготовления

    Для приготовления диетических куриных биточков на сковороде понадобится небольшой набор продуктов: фарш, лук, яйцо и кабачок.


    Кабачок очистите от кожуры, семечек и мякоти. Натрите кабачок на крупной терке и оставьте на 10-15 минут, чтобы дал сок.

    В глубокую миску положите куриный фарш, мелко нарезанный репчатый лук, разбейте яйцо, добавьте соль и черный молотый перец.

    Отожмите руками сок с натертого кабачка. Добавьте отжатый кабачок в миску к остальным продуктам.

    Тщательно перемешайте все ингредиенты.

    Сформуйте небольшие круглые котлеты и положите их в подходящую для запекания форму.

    Запекайте куриные биточки в предварительно разогретой до 180С духовке в течение 35-40 минут.

    Диетические куриные биточки готовы. Подавать их можно с рисом, картофельным пюре или свежими овощами.

    Мягкие, сочные, вкусные и нежные биточки.

    Приятного аппетита!


    Диетические куриные биточки в духовке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Котлеты из курицы

    Подборка рецептов

    Котлеты из куриного фарша с картофелем
    Оладьи из куриной печени с морковью
    Резаные оладьи из филе курицы с майонезом
    Котлеты с сыром внутри
    Котлеты из куриного фарша

    Подборка рецептов

    Куриные кето котлеты
    Куриные котлеты по Дюкану
    Куриные котлеты с цветной капустой
    Котлеты с плавленым сыром
    Куриные котлеты в духовке

    Подборка рецептов

    Куриные котлеты с брокколи в духовке
    Куриные биточки с грибами
    Котлеты диетические куриные в духовке
    Веселые яблочки
    Диетические котлеты из куриного фарша

    Подборка рецептов

    Куриные котлеты с брокколи в духовке
    Куриные оладьи с сыром и укропом
    Котлеты диетические куриные в духовке
    Куриные котлеты с брокколи на сковороде
    Диетические куриные котлеты

    Подборка рецептов

    Рубленые куриные котлеты по-французски
    Рубленые куриные котлеты с морковью
    Диетические куриные котлеты (на пару)
    Куриные котлеты в панировке
    Котлеты из куриного фарша без хлеба

    Подборка рецептов

    Куриные котлеты с молоком
    Котлеты куриные по-французски
    Куриные котлеты со сливочным маслом и сыром
    Куриные котлеты с сыром и помидорами
    Котлеты из куриного фарша в духовке

    Подборка рецептов

    Котлеты из куриного фарша в духовке
    Куриные биточки с сыром в духовке
    Котлеты с куриными сердечками
    Куриные котлеты по Дюкану
    Котлеты мясные

    Подборка рецептов

    Котлеты из свинины как в школе
    Котлеты рубленные из говядины
    Колбаски Чевапчичи на сковороде
    Бифштекс с грибами
    Мясные котлеты в духовке

    Подборка рецептов

    Котлеты с помидорами и сыром в духовке
    Котлеты с творогом
    Рубленные куриные котлеты в духовке
    Котлеты из индейки со сметаной и паприкой
    Мясные котлеты с кабачками

    Подборка рецептов

    Котлеты в подливе как в столовой
    Котлеты из тушенки
    Мясные котлеты с овсянкой
    Котлеты, запечённые в духовке с луком и помидорами

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из курицы на каждый день (1437)Блюда из курицы на ужин (448)Вторые блюда из куриного филе (518)Вторые блюда из куриной грудки (433)Вторые блюда из курицы (848)Котлеты (837)Котлеты мясные (440)Котлеты на сковороде (441)Куриная грудка (1029)Куриное филе (1333)Курица (1904)Обед из куриного филе (656)Обед из куриной грудки (470)Обед из курицы (1594)Яйцо куриное (2989)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (2)
    Добавить комментарий
    Аля
    А без яиц можно приготовить?
    Нравится
    (0)
    ответить
    AnnI_G Автор рецепта
    Аля, я думаю, что можно
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Как приготовить куриные желудки мягкими и сочными?Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробовать13 идей простых гарниров к курицеСколько запекать курицу в духовке?

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта