E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Котлеты →
    Котлеты диетические куриные в

    Котлеты диетические куриные в духовке

    Приготовленные в духовке диетические котлеты из куриной грудки с яблоком достойны того, чтобы их приготовили. И не один раз...

    Ингредиенты

    Куриное филе - 450 г

    Яблоко зеленое - 1 шт.

    Лук репчатый - 1 шт.

    Манная крупа - 2 ст.л.

    Соль, перец - по вкусу

    • 114 кКал
    • 1 ч. 40 мин.
    • 1 ч. 40 мин.

    Фото готового блюда

    tRufelka автор рецепта
    4.86

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.86 из 5
    на основе 21 голосов
    303 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    При приготовлении диетических котлет важен не только состав блюда, но и способ приготовления. Запекание является отличным способом приготовления диетических блюд, поэтому предлагаю приготовить диетические куриные котлеты в духовке.


    Фарш для котлет лучше сделать самостоятельно из мяса куриной грудки, а не использовать уже готовый, покупной.


    Подготовить ингредиенты.

    Ингредиенты для диетических куриных котлет в духовке
    Фото 1


    Филе помыть, очистить от пленок и шкуры, если она есть. В мясорубке или блендере измельчить мясо.

    Перекрутить мясо на мясорубке
    Фото 2


    Зеленое яблоко помыть, измельчить без косточек. Нужно очистить шкурку яблока, я этого не сделала и пожалела об этом.

    Добавить измельченное яблоко
    Фото 3


    Репчатый лук очистить от шелухи и тоже измельчить. Добавить в фарш и перемешать.

    Положить лук
    Фото 4


    Добавить в фарш манку, еще раз перемешать и оставить в холоде на 30-40 минут.

    Всыпать манку
    Фото 5


    Из фарша сделать котлеты, выложить в форму для запекания или на противень.

    Положить котлеты на сковороду
    Фото 6


    Запекать в духовке при 200 градусах 20-25 минут.

    Запечь котлеты в духовке
    Фото 7


    Подавать приготовленные в духовке диетические куриные котлеты с гарниром или овощами.

    Фото диетических куриных котлет в духовке
    Фото 8


    Приятного аппетита!

    Рецепт диетических куриных котлет в духовке
    Фото 9


    Котлеты диетические куриные в духовке, рецепт с фото

    Другие рецепты куриных котлет

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить
    Кая
    Прохожий

    Написать комментарий

    Отправить
    Кая
    Невероятные котлеты!!! Во-первых готовить их очень легко, получается мало отходов, а во-вторых я думала они получатся достаточно сухими (т.к без риса, булки и тд), но они получились нежнейшими! Теперь они однозначно в моём топе котлеток!)))
    Фото
    Нравится
    (0)
    ответить
    irka_kolchina
    Кая, благодарим вас за обратную связь к рецепту! Готовьте на здоровье!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Milanika
    Котлеты получились с изюминкой! Вернее с яблочком.
    Нравится
    (0)
    ответить
    tRufelka Автор рецепта
    спасибо
    Нравится
    (0)
    ответить
    тома
    Что дало яблоко? Рецепт интересный, как раз для меня.
    Нравится
    (1)
    ответить
    tRufelka Автор рецепта
    Яблоко - интересный вкус и сочность.
    Нравится
    (0)
    ответить
    тома
    Спасибо за ответ!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Анжелика
    Хорошие котлетки!
    Нравится
    (0)
    ответить
    tRufelka Автор рецепта
    благодарю
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Торт «Три стакана»
    Котлеты из зеленого горошка (консервированного)
    Рис с солянкой из капусты
    Халуми на гриле
    Булгур с мидиями
    Свиные ребра с картошкой в афганском казане
    Кеджери

    Салат «Дачный» с капустой
    Яйца, покрашенные кофе
    Пенне с брокколи в сливочном соусе
    Манник с цукатами
    Соус для креветок (васаби со сгущенкой)
    Постные сырники из пшенки
    Кулич пасхальный в аэрогриле
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (1 ч. 40 мин.)