E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Омлет →
    Омлет из нута и яиц

    Омлет из нута и яиц

    Омлет с нутом - это сытное и вкусное блюдо, идеально подходящее для тех, кто придерживается высокобелковой диеты или здорового питания. Такой омлет из нута очень сытный, так что если вы приготовите его на завтрак, то легко продержитесь до обеда, не соблазняясь на нездоровые перекусы.

    Хорош горячим, но также и комнатной температуры.

    Омлет из нута может также стать полезным, легким и сытным ужином в будний день. Подавать его лучше всего с каким-то соусом и свежими овощами.

    Ингредиенты

    Нут сухой - 100 г

    Яйца куриные - 4 шт.

    Свежая петрушка - 20 г

    Соль, черный перец - по вкусу

    Масло растительное - 40 мл

    • 225 кКал
    • 1 ч. 5 мин.
    • 6 ч.
    • 7 ч. 5 мин.
    • Б: 9.93
    • Ж: 14.59
    • У: 13.35

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов
    1 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Все необходимые ингредиенты для омлета из нута - перед вами. По желанию можно использовать отварной, консервированный нут, в этом случае вам потребуется 1-1,5 стакана готового нута.

    Фото 1


    Сухой нут замочите холодной водой на 6-8 часов. Я замочила на ночь.

    Фото 2


    По истечении времени нут промойте, залейте холодной водой и варите 40-45 минут, до готовности.

    Фото 3


    Слейте жидкость с отварного нута, переложите в чашу блендера, добавьте яйца, соль и черный молотый перец. Измельчите все до однородности.

    Фото 4


    Свежую петрушку нарежьте мелко и добавьте к омлетной массе. Перемешайте.

    Фото 5


    Сковороду хорошо нагрейте, налейте масло и вылейте половину нутовой массы. Готовьте при небольшом нагреве, под крышкой 3-4 минуты.

    Фото 6


    Переверните омлет лопаткой и готовьте с другой стороны еще пару минут, до румяности.

    Фото 7


    Аналогично приготовьте и второй омлет.

    Фото 8


    Подавайте омлет из нута и яиц теплым с овощным салатом. Приятного аппетита!!!

    Фото 9


    Омлет из нута и яиц, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Омлет

    Рубрика рецептов

    Омлет из гусиных яиц
    Омлет с мексиканской овощной смесью
    Омлет со шпинатом и креветками
    Омлет с брюссельской капустой и сыром
    Омлет на сковороде

    Подборка рецептов

    Омлет с овсянкой
    Омлет с ветчиной и помидорами
    Австрийский императорский омлет
    Фриттата с помидорами
    Омлет без молока

    Подборка рецептов

    Омлет по-корейски
    Омлет с тортильей
    Фриттата с помидорами
    Яичный рулет ПП
    Омлет на завтрак

    Подборка рецептов

    Тофу скрэмбл
    Сырники без яиц со сметаной
    Омлет с помидорами в мультиварке
    Тыквенные драники с сыром
    Омлет на сковороде на ужин

    Подборка рецептов

    Омлет с черемшой
    Омлет с помидорами на сковороде
    Фриттата с хлебом
    Омлет с морепродуктами на сковороде
    Омлет на ужин

    Подборка рецептов

    Детский омлет с молоком
    Омлет с рисом
    Омлет с йогуртом
    Омлет с сосисками на сковороде
    Блюда из нута без мяса

    Подборка рецептов

    Вегетарианские котлеты из нута
    Котлеты из нута в духовке
    Нут с баклажанами и перцем
    Нут в томатном соусе
    Вторые блюда из нута

    Подборка рецептов

    Плов со свининой и нутом
    Тушеный кролик с нутом и овощами в сковороде
    Котлеты из нута
    Мсаа (холодная закуска из баклажанов с томатами и нутом)

    Другие полезные подборки по теме

    Выпечка с яйцами и яблоками (318)Омлет (263)Омлет на завтрак (193)Простой ужин за 30 минут (1263)Простые салаты с яйцами (647)Салат с огурцом и яйцом (289)Салат с яйцами (748)Салат с яйцом и морковью (249)Салат с яйцом и сыром (459)Салаты с яйцом и майонезом (1063)Салаты с яйцом, луком и майонезом (607)Салаты с яйцом, сыром и майонезом (409)Ужин за 15 минут (218)Ужин за 20 минут (484)Яйцо куриное (2770)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Elfooboo
    интересно, аппетитно, надо пробовать)))
    Нравится
    (1)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Elfooboo, попробуй, это вкусно!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Elfooboo
    aурика, обязательно! столько рецептов , так хочется все попробовать)))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ната
    Выглядит очень аппетитно и сытно 
    Нравится
    (1)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Ната, и правда, очеень сытный! )
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Как и сколько варить яйца вкрутую?Как и сколько варить яйца всмятку?Как и сколько варить яйца в мешочек?Почему бисквит не получается? Пахнет яйцами, сухой, липкий...Как и сколько варить гусиные яйца?

    Свежие рецепты


    Торт «Три стакана»
    Котлеты из зеленого горошка (консервированного)
    Рис с солянкой из капусты
    Халуми на гриле
    Булгур с мидиями
    Свиные ребра с картошкой в афганском казане
    Кеджери

    Салат «Дачный» с капустой
    Яйца, покрашенные кофе
    Пенне с брокколи в сливочном соусе
    Манник с цукатами
    Соус для креветок (васаби со сгущенкой)
    Постные сырники из пшенки
    Кулич пасхальный в аэрогриле
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки (6 ч.) и времени приготовления (1 ч. 5 мин.)

    Белки

    Жиры

    Углеводы