E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты →
    Салат с тыквенными семечками

    Салат с тыквенными семечками

    Простой салат из свежих овощей, феты или брынзы с тыквенными семечками.

    Ингредиенты

    Фета - 100 г

    Огурцы - 1 шт.

    Помидоры - 3-5 шт.

    Лук - 0,5 шт.

    Салатные листья - по вкусу

    Тыквенные семечки - 2-3 ст.л.

    Оливковое масло - 1-2 ст.л.

    Соль - по вкусу

    • 118 кКал
    • 20 мин.
    • 20 мин.

    Фото готового блюда

    Нина Минина-Р автор рецепта
    4.55

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.55 из 5
    на основе 11 голосов

    Процесс приготовления

    Чтобы разнообразить вкус простого и привычного овощного салата, добавьте в него тыквенные семечки. Сытности такому салату придадут сыр фета или брынза. В качестве салатных листьев подходят самые разные варианты: простой листовой, романо, фриссе, корн, руккола, шпинат, лолло-росса, а также их смеси.


    Для заправки салата с тыквенными семечками годится оливковое или другое вкусное и полезное растительное масло, но можно сделать заправку и поинтереснее, добавив в масло измельченный чеснок, лимонный сок или бальзамический уксус.


    Подготовьте ингредиенты по списку к рецепту.

    Ингредиенты для салата с тыквенными семечками


    В зависимости от размеров помидоров возьмите три или пять штук и нарежьте их на ломтики.

    Порезать помидоры


    Огурец тоже нарежьте ломтиками.

    Порезать огурцы


    Лук тонко нашинкуйте полукольцами.

    Порезать лук


    Соедините овощи в миске, добавьте салатные листья или травки, тут - руккола. Семена тыквы для салата могут быть либо просто сырые мягкие, либо хрустящие, подсушенные на сковороде, отправьте их к остальным ингредиентам.

    Добавить семечки и рукколу


    Перемешайте ингредиенты между собой, разделите салат по порциям, уложите сверху кусочки сыра "фета". Полейте салат оливковым маслом.

    Положить сыр


    Подавайте овощной салат с тыквенными семечками сразу же после заправки.

    Рецепт салата с тыквенными семечками


    Приятного аппетита!


    Салат с тыквенными семечками, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салат с помидорами и сыром

    Подборка рецептов

    Теплый салат из кабачков и помидоров с фетой
    Салат с фасолью и грибами
    Теплый салат с индейкой и шампиньонами
    Салат с копченой говядиной
    Салат с сыром Фета

    Подборка рецептов

    Салат с помидорами, цуккини и сыром фета
    Салат с сыром Фета и помидорами
    Салат «Греческий» (классический)
    Салат с пастой пенне, фетой и помидорами
    Сырные салаты

    Подборка рецептов

    Салат с языком и болгарским перцем
    Малиновый салат
    Салат с копченой селедкой
    Салат с морковью по-корейски, грибами, сыром и яйцами
    Салаты из огурцов

    Подборка рецептов

    Салат с сельдереем, брынзой и куриным филе
    Салат из кабачков с огурцами и морковью
    Винегрет с авокадо
    Салат «Оливье» с креветками (классический рецепт)
    Овощные салаты

    Подборка рецептов

    Салат «Мартовский заяц»
    Салат из вареных овощей
    Салат из свеклы с черносливом в тарталетках
    Салат из отварных моркови и зеленого горошка
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Яичница с грибами
    Бутерброд с брынзой и виноградом
    Вафли со шпинатом
    Омлет как в детском саду в мультиварке
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Творожный сыр типа «Альметте» в домашних условиях
    Творожный смузи с бананом и какао
    Гарнир из красной чечевицы
    Рулетики из баклажанов с творогом
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Салат из одуванчиков и моркови
    Салат с баклажанами и фетой
    Салат с редиской, огурцом и яйцом
    Салат с инжиром и козьим сыром

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (3)
    Добавить комментарий
    lakomka
    Прекрасное сочетание любимых овощей!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Нина Минина-Р Автор рецепта
    lakomka, а из сезонных особо вкусно)
    Нравится
    (0)
    ответить
    Анжелика
    Замечательный салатик!
    Нравится
    (2)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта