E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Котлеты →
    Котлеты из полбы

    Котлеты из полбы

    Полбяные котлеты получаются питательными и сытными, это хорошая альтернатива мясным котлеткам. Набор продуктов для приготовления полезных котлет из полбы - минимальный.

    Ингредиенты

    Полба - 200 г

    Лук репчатый - 1 шт.

    Мука полбяная - 3 ст.л.

    Кинза - 20 г

    Чеснок - 3 зубчика

    Растительное масло - 3 ст.л.

    Соль - 1 г

    Черный молотый перец - 1 г

    Приправа - 2 г

    • 304 кКал
    • 35 мин.
    • 10 ч.
    • 10 ч. 35 мин.

    Фото готового блюда

    Inessa автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 5 голосов

    Процесс приготовления

    Возьмите ингредиенты для приготовления котлет из полбы.


    Полбу хорошо промоем и замочим в воде на 8-10 часов. Лучше оставить на ночь.


    Если нет такой возможности, полбу можно отварить в течение 20 минут.


    Репчатый лук нарезаем кубиками.


    Обжариваем лук на растительном масле до румяности.


    Соединяем в миске промытую полбу и обжаренный лук.


    Добавляем зелень и очищенный чеснок.


    Затем измельчаем полбу с помощью погружного блендера, можно не добиваться однородности.


    Добавляем муку, соль и специи, хорошо перемешиваем. Масса для котлет не должна быть сухой.


    Формируем котлеты, обваливаем их муке.


    Жарим котлеты из полбы на растительном масле с двух сторон по 2-3 минуты. Затем вливаем немного воды, тушим под закрытой крышкой до испарения воды (так котлеты будут сочнее). Готовим на среднем огне.


    Подаем постные полбяные котлеты горячими с любым гарниром.


    Питательные и вкусные котлеты, приятного аппетита.


    Котлеты из полбы, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Вегетарианские котлеты

    Подборка рецептов

    Котлеты из тофу
    Морковно-картофельные котлеты
    Котлеты из гречки и творога
    Постные гречаники
    Котлеты на сковороде

    Подборка рецептов

    Куриные котлеты с овощами
    Котлеты из говяжьей печени с манкой
    Котлеты луковые с манкой
    Котлеты из свинины с капустой
    Котлеты без мяса

    Подборка рецептов

    Котлеты из консервированного тунца и кукурузы
    Морковно-картофельные котлеты
    Гречаники без мяса (с картофелем) на сковороде
    Диетические котлеты из гречки
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Льняная сыроедческая каша с пророщенной гречкой и бананом
    Салат с пекинской капустой, ананасом и маринованным огурцом
    Овощное соте с грибами
    Бородинский хлеб в вафельнице
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Консервы из салаки в мультиварке
    Мясо с шампиньонами в горшочках в духовке
    Мясные зразы с начинкой из курицы
    Яичница с грибами и курицей в духовке
    Постные вторые блюда

    Коллекция рецептов

    Спагетти с цукини и укропом
    Полба с овощами
    Баклажаны тушеные в мультиварке
    Рис с куркумой и овощами на сковороде
    Постные котлеты

    Коллекция рецептов

    Вегетарианские котлетки из кабачка и риса
    Котлеты из красной чечевицы
    Постные картофельные зразы с грибами
    Постные фасолевые котлеты с шампиньонами

    Дополнения к рецепту

    • Полбяную муку можно заменить другой мукой, например гречневой.

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы по рецепту

    Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

    Добавить комментарий

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта