E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Каши →
    Льняная сыроедческая каша с пр

    Льняная сыроедческая каша с пророщенной гречкой и бананом

    Очень вкусная и очень полезная каша из сырых продуктов.

    Ингредиенты

    Семена льна — 4 ст.л. (с горкой)

    Гречка зеленая (пророщенная) — 4 ст.л.

    Банан — 1 шт.

    Вода — 100 мл

    Изюм — горсть

    • 181 кКал
    • 10 мин.
    • 30 мин.
    • 40 мин.

    Фото готового блюда

    Аймкук автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 9 голосов
    6 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Сегодня хочу поделиться с вами вкусной и очень полезной сыроедческой кашей, которую я кушаю несколько раз в неделю на завтрак. Блюдо подойдет постящимся, вегетарианцам и веганам, но несомненно будет полезно всем. Итак, давайте приступим к приготовлению!


    Подготовьте продукты для приготовления льняной каши. Гречку необходимо подготовить заранее, можно ее просто замочить на 12 часов либо прорастить (в ближайшее время планирую выложить способ проращивания гречки).


    В глубокое блюдце выложить 4-5 столовых ложек семян льна (можно использовать и белый лен). Залить водой. Оставить на 30-40 минут.


    Изюм замочите горячей или холодной водой на 30 минут. Затем промойте в нескольких водах.


    Через указанное время семена льна готовы для приготовления каши. Если будете использовать сухие семена льна, каша, возможно, будет колючей, а также организм хуже усвоит продукт.


    В чашу блендера влейте 100 мл воды (можно на глаз).


    Выложите пророщенную или замоченную гречку, подготовленные семена льна, поломанный кусочками банан. Измельчите на маленькой скорости 1 минуту, затем продолжите перемалывать на максимальной скорости около 3-4 минут.


    Вот такая каша из семян льна и пророщенной гречки с бананом получилась у меня.


    В кашу выложить изюм и подать к столу.


    Приятного аппетита!


    Льняная сыроедческая каша с пророщенной гречкой и бананом, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Вафли со шпинатом
    Персики в меду
    Кукурузная каша на кокосовом молоке
    Морковный кекс без яиц в микроволновке
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Пончики из слоёного теста
    Борщ из свежей капусты
    Паста с болгарским перцем
    Овсяная размазня с клубникой
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Лапшевник яичный с изюмом
    Горбуша солёная в банке
    Детский бутерброд
    Бутерброды с морковью и сыром с чесноком
    Постные каши

    Коллекция рецептов

    Овсяная каша на кокосовом молоке
    Овсяная каша на воде с зеленым горошком и чесноком
    Конджи (конжи)
    Овсяная каша с семенами льна
    Постный завтрак

    Коллекция рецептов

    Компот из груш и слив (без закатки)
    Пшенная каша на кокосовом молоке
    Пшенная каша с овощами
    Рисовая безмолочная каша

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Анжелика
    Муж у меня любитель всяких таких каш и меня потихоньку подсаживает. Настоящий полезный завтрак!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Аймкук Автор рецепта
    Анжелика, пора экспериментировать 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Галюша
    Лен с бананом делала, вкусно, причем очень вкусно, но с гречкой еще не пробовала 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Аймкук Автор рецепта
    Галюша , значит надо пробовать 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Нина Минина-Р
    из льняных пробовала, а вот с проростками гречки - незнакомо мне. но интересно!))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Аймкук Автор рецепта
    Нина Минина-Р, стоит попробовать думаю. Буду рад обмену опытом, если что-то еще придумаешь в подобную кашу засунуть 
    Нравится
    (1)
    ответить
    Матильда
    "В чашу блендера влейте 100 мл воды (можно на глаз)" На глаз лить воду больно
    Я вот тож порой хочу перейти на правильное питание, но... слабая я женщина... сила есть, воля есть, и силы воли нет
    Нравится
    (0)
    ответить
    Аймкук Автор рецепта
    Матильда, в глаз да, больно 

    А переходить и не надо, если не хочется и если ты не в поиске: энергии для жизни, здоровья или чего-то еще. Короче, если менять ничего не хочется в жизни и всего хватает, не стоит оно того 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Наталия М.
    Исходя из вкуса пропростков гречки - это должно быть реально вкусно!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Аймкук Автор рецепта
    Благодарю, Наташ! Стоит попробовать в разгрузочные дни. Помимо того, что вкусно, достаточно просто готовится 
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Жареный рис с морепродуктами
    Куриная грудка с айвой в духовке
    Куриные котлеты с кукурузой и сыром
    Салат «Казачий»
    Рулет из куриной печени с сыром
    Маринованный лук с лимоном
    Жареная свинина с уксусом и луком на сковороде

    Маринад для креветок с соевым соусом
    Квашеная капуста по-деревенски
    Пирог с капустой на майонезе и сметане (дрожжевой)
    Греческий йогурт с медом и орехами (грецкими)
    Шакшука с баклажанами
    Шулюм из дикой утки
    Постное пюре из цветной капусты
    Мобильная версия сайта