Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Диетические овсяные оладьи на кефире (ПП)

Чтобы приготовить полезные и питательные овсяные оладьи на кефире, вам понадобится полчаса. Вы можете жарить их без масла на сковороде с антипригарным покрытием, а можно смазывать кисточкой дно сковороды маслом при каждом выкладывании теста. Тем, кто любит сладкие оладьи, я посоветую подать их с каким-нибудь сиропом или сахарозаменителем, но не добавлять его в тесто. В любом случае оладьи вкусны и в соленом, и в сладком виде.

Ингредиенты

Яйцо куриное - 1 шт.

Кефир любой жирности - 150 мл

Мука овсяная - 90 г

Соль - 1 щепотка

Масло растительное - 30 мл

Сода - 0,25 ч.л.

233 кКал
30 мин.
30 мин.

Б: 7.25
Ж: 13.75
У: 20.08

Фото готового блюда

Алена Прика автор рецепта

4.83

Оценить рецепт

Рейтинг 4.83 из 5
на основе 6 голосов

Процесс приготовления

Продукты для приготовления диетических овсяных оладий на кефире (ПП) - перед вами!

Влейте кефир в глубокую емкость, вбейте туда же куриное яйцо и всыпьте соль. На этом этапе можно добавить и сахарозаменитель, если вы решили испечь сладкие оладьи. Взбейте все вилкой или венчиком.

Добавьте соду и овсяную муку. Вымешайте не слишком жидкое, но и не плотное тесто.

Разогрейте сковороду. Я смазывала ее дно растительным маслом в минимальном количестве, иначе оладьи бы пригорели. В таком случае лучше использовать рафинированное оливковое или подсолнечное масло без аромата. Столовой ложкой выложите на дно сковороды порции теста и обжарьте их на умеренном нагреве по 2 минуты с каждой стороны.

Нагрев непременно должен быть именно умеренным, иначе они не пропекутся в середине, останутся сырыми.

Готовые диетические овсяные оладьи на кефире (ПП) подайте к столу горячими с густым йогуртом, сметаной с низкой жирностью.

Приятного вам!

Диетические овсяные оладьи на кефире (ПП), рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Овсяные оладьи из овсяной муки

Подборка рецептов

Овсяные оладьи на ряженке

Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями

Оладьи из овсянки и банана

Творожно-яблочные оладьи

Овсяные оладьи на кефире

Подборка рецептов

Оладьи овсяные с геркулесом

Овсяные оладьи на кефире

Овсяные панкейки на кефире

Оладьи из овсяной муки на кефире

ПП овсяные оладьи

Подборка рецептов

ПП драники из кабачков

Оладьи из капусты с овсяными хлопьями

ПП кабачковые оладьи в духовке (без муки)

Оладьи из овсянки и банана

Оладьи на сковороде

Подборка рецептов

Рубленые куриные оладьи с кускусом

Оладьи из кабачков с бананом

Оладьи из куриного филе с крахмалом и кефиром

Рубленые куриные оладьи с жареными овощами

ПП оладьи

Подборка рецептов

Овсяные оладьи на кефире

Протеиновые оладьи

Банановые панкейки с кукурузной мукой (ПП)

Японские панкейки ПП

Диетические оладьи

Подборка рецептов

Оладьи из куриной печени с рисовой мукой

ПП драники из кабачков

Картофельные драники ПП

Диетические оладьи на кефире (ПП)

Оладьи на кефире

Подборка рецептов

Дрожжевые оладьи на кефире с вишневым соусом

Оладьи с сыром и зелёным луком

Оладьи с сосисками и сыром (на кефире)

Пышные оладьи на кефире и соде

Овсяные оладьи

Подборка рецептов

Оладьи из овсяной муки

Оладьи из овсяных отрубей

Биточки овсяные с сыром

ПП драники из кабачков

Блины и оладьи на Масленицу

Подборка рецептов

Блины на питьевом йогурте

Панкейки на йогурте

Шоколадные оладьи

Начинка для блинов с рубленой селедкой и яйцом

Оладьи

Рубрика рецептов

Панкейки на взбитых белках

Гречневые панкейки

Оладьи на молоке с яблоком

Оладьи из кабачков на простокваше

Мука овсяная

Рецепты по ингредиенту

Овсяные блины на кефире

Сырники с капустой на пару

Постные овсяные блинчики

Луковые булочки

Другие полезные подборки по теме

Блины, оладьи (735)Быстрые рецепты на кефире (79)Вегетарианские блюда с кефиром (170)Вегетарианские блюда с овсянкой (128)Вторые блюда с кефиром (86)Выпечка на кефире (522)Кефир (863)Овес (овсянка) (280)Оладьи (647)Оладьи на завтрак (411)Оладьи на кефире (133)Оладьи на молоке (80)Оладьи овощные (140)Пироги на кефире (191)Пышные оладьи (193)

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы по рецепту

Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

Добавить комментарий

Полезные советы

Сколько граммов овсянки в столовой ложке и в стакане?

Лазанья из макарон с фаршем на сковороде	Курица с персиками на сковороде	Жареная картошка с фаршем и грибами	Творожная запеканка с чиа	Гибаница (сербский пирог)	Картошка с беконом в мультиварке	Цветная капуста в микроволновке
Цветная капуста с сыром в микроволновке	Вермишель с сахаром и яйцом	Жареный рис с морковью	Рис на говяжьем бульоне	Барабуля без головы в панировке в духовке	Омлет с луком и грибами на сковороде	Ролл Цезарь в тортилье

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Диетические овсяные оладьи на кефире (ПП)

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти