E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Блины →
    Банановые панкейки с кукурузно

    Банановые панкейки с кукурузной мукой (ПП)

    Предлагаю испечь полезные банановые панкейки из кукурузной муки без добавления сахара (ПП). Вместо сахара будем использовать стевию, а выпекать панкейки будем на сухой сковороде. Эти панкейки немного сложно переворачивать, но если не спешить и делать это аккуратно, то вполне можно. Панкейки получаются очень мягкими и просто тают во рту. Очень хорошее решение для полезного завтрака или полдника.

    Ингредиенты

    Кефир - 200 мл

    Банан - 1 шт.

    Мука кукурузная - 70 г

    Разрыхлитель - 0.5 ч.л.

    Стевия - 2 ч.л.

    Ванилин - 1 г

    Яйцо - 1 шт.

    • 119 кКал
    • 40 мин.
    • 10 мин.
    • 50 мин.

    Фото готового блюда

    Анжелика автор рецепта
    4.86

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.86 из 5
    на основе 14 голосов
    89 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Для приготовления ПП банановых панкейков с кукурузной мукой подготовить из списка необходимые ингредиенты.


    Банан размять вилкой, добавить яйцо, ванилин и порошок стевии, перемешать.


    Добавить в тесто кефир и разрыхлитель, снова перемешать.


    Просеять в миску кукурузную муку, перемешать тесто до однородной массы. Оставить его минут на 10, чтобы немного загустело. Тесто будет как густая сметана.


    Сковороду хорошо нагреть, столовой ложкой выкладывать тесто по 2 ст.л. После того как верх панкейка перестанет быть влажным, аккуратно его перевернуть, поддевая широкой лопаткой.


    Обжарить панкейк с другой стороны.


    Готовые панкейки складывать горкой на тарелку, при подаче полить любым сиропом или мёдом.


    Приятного аппетита!


    Банановые панкейки с кукурузной мукой (ПП), рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Оладьи банановые

    Подборка рецептов

    Панкейки с бананами из Нью-Йорк Таймс
    Банановые мини-панкейки
    Оладьи с бананом на кефире
    Банановые оладьи на сметане
    Банановые блинчики

    Подборка рецептов

    ПП блинчики с бананом
    Блинчики с бананом и сметаной
    Банановые панкейки на овсяной муке
    Блинчики из банана и яйца
    Панкейки

    Подборка рецептов

    Тыквенные панкейки на кефире
    Гречневые панкейки
    Панкейки на кислом молоке
    Панкейки на молоке с яблоками
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Смузи с печеной свеклой
    Салат «Витаминный» из капусты и моркови
    Капустные оладьи с манкой
    Рисовый диетический суп
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Омлет из утиных яиц
    Тосты с авокадо и яйцом пашот
    Шоколадная гранола
    Яичница со шпинатом

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Елена
    Замечательный рецепт. Дети были в восторге. Спасибо за рецепт.
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Хлеб из брокколи
    Крошка-картошка в аэрогриле
    Кекс с шоколадной пастой
    Лазанья с лососем
    Торт «Нутелла»
    Постные лепешки на рассоле
    Манты с рыбой

    Блины с матча
    Чебуреки с джусаем
    Джусай с яйцом
    Жареный рис с морепродуктами
    Куриная грудка с айвой в духовке
    Куриные котлеты с кукурузой и сыром
    Салат «Казачий»
    Мобильная версия сайта