Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Диетическая запеканка из курицы (ПП)

Многие считают, что диетическое питание невкусное, а вот и нет, правильное питание может быть вкусным и сытным. Предлагаю приготовить диетическую запеканку из курицы. Для данного рецепта я взяла филе куриного бедра, оно тоже считается диетическим, но нужно снять кожу и срезать жирные части.

Ингредиенты

Куриное филе - 600 г

Йогурт натуральный - 150 мл

Яйцо куриное - 1 шт.

Сыр легкий - 30 г

Соль - по вкусу

Перец - по вкусу

Получается примерно 2 порции

108 кКал
35 мин.
35 мин.

Б: 19.32
Ж: 2.26
У: 1.16

Фото готового блюда

Галюша автор рецепта

4.86

Оценить рецепт

Рейтинг 4.86 из 5
на основе 7 голосов

Процесс приготовления

Возьмите все необходимые продукты и приступайте к приготовлению диетической запеканки из курицы (ПП) в духовке.

Филе курицы нарежьте на небольшие кусочки и выложите в миску.

Добавьте натуральный йогурт, вбейте яйцо.

Добавьте соль, перец и специи по своему вкусу. Хорошенько перемешайте.

Выложите в огнеупорное блюдо и посыпьте тертым сыром. Поставьте в разогретую до 190 градусов духовку на 30-35 минут.

Вкусная, ароматная диетическая запеканка из курицы готова.

Приятного аппетита!

Диетическая запеканка из курицы (ПП), рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Мясные запеканки

Подборка рецептов

Фрикадельки «по-шведски» под французским соусом

Овощная лазанья без теста (с куриным фаршем)

Запеканка из кабачков с курицей и помидорами

Запеканка из картофельного пюре в мультиварке

Запеканки с курицей

Подборка рецептов

Запеканка из кабачков с курицей и грибами

Запеканка с картофелем и куриной грудкой

Запеканка из макарон с курицей

Картофельная запеканка с курицей

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Рассольник с перловкой и солеными огурцами с говядиной

Плов со свининой и нутом

Баклажаны на пару

Куриные оладьи с сыром и зеленью

Дополнения к рецепту

Можно использовать филе куриной грудки или индейки.
Добавляйте любимые специи по своему вкусу.
Натуральный йогурт можно заменить на нежирную сметану.

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (1)

Добавить комментарий

КсюПус

Новичок

Быстро и очень вкусно! Спасибо за рецепт! Но есть один минус - очень быстро съедается, сложно оторваться

Нравится

(3)

ответить

Галюша Автор рецепта

КсюПус, на здоровье!

Нравится

(1)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Лазанья из макарон с фаршем на сковороде	Курица с персиками на сковороде	Жареная картошка с фаршем и грибами	Творожная запеканка с чиа	Гибаница (сербский пирог)	Картошка с беконом в мультиварке	Цветная капуста в микроволновке
Цветная капуста с сыром в микроволновке	Вермишель с сахаром и яйцом	Жареный рис с морковью	Рис на говяжьем бульоне	Барабуля без головы в панировке в духовке	Омлет с луком и грибами на сковороде	Ролл Цезарь в тортилье

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное