E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Диетический салат с куриной грудкой (ПП)

    Диетический салат с куриной грудкой (ПП)

    Если вы на диете по снижению или поддержанию веса, тогда рецепт этого салата вам пригодится. Он может быть полноценным перекусом или же вы можете заменить им один прием пищи. Салат в меру калорийный, поэтому испытывать чувство голода после него вы не будете. Грудку можно как отварить, так и запечь в духовке, вкусно будет одинаково. Пармезан входит в список сыров, которые не вредят фигуре, по мнению диетологов, но если не сможете найти его в продаже, тогда замените на фету, козий или бри.

    Ингредиенты

    Куриное филе - 200 г

    Помидоры черри - 5-6 шт.

    Перепелиные яйца - 3-4 шт.

    Салат латук - 50 г

    Пармезан тертый - 1 ч.л.

    Масло оливковое - 1 ч.л.

    Лимонный сок - 1 ч.л.

    Соль морская - щепоть

    • 91 кКал
    • 30 мин.
    • 30 мин.
    • Б: 12.99
    • Ж: 3.57
    • У: 1.01

    Фото готового блюда

    Татьяна автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 11 голосов

    Процесс приготовления

    Подготовьте все необходимые продукты для диетического салата с куриной грудкой (ПП). Помидоры, латук и грудку помойте под проточной водой.


    Отварите грудку 15 минут, перепелиные яйца отварите не дольше 5 минут, остудите их в холодной воде.


    Нарежьте куриную грудку тонкими ломтиками, а перепелиные яйца - пополам.


    Латук порвите руками на крупные куски, положите на плоскую тарелку.


    Сверху разложите ломти куриной грудки и нарезанные четвертинками помидоры черри.


    Разложите перепелиные яйца, сбрызните все оливковым маслом первого отжима и лимонным соком. Посыпьте салат небольшим количеством тертого пармезана, всыпьте щепоть морской соли.


    Очень вкусный и полезный диетический салат с куриной грудкой готов. Подавайте сразу же после приготовления.


    Приятного.


    Диетический салат с куриной грудкой (ПП), рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Куриные салаты (простые)

    Подборка рецептов

    Салат с курицей и баклажанами
    Салат с авокадо, огурцом, яйцом и курицей
    Салат с мясом и яблоком
    Тайский салат с курицей
    Диетические блюда на Новый год 2022

    Коллекция рецептов

    Крабовый салат с яйцами, яблоком и кукурузой
    Рулетики королевы Марии
    Рулет из куриного фарша
    Салат с кальмаром-гриль, фруктами и зеленью
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Куриные сердечки с овощами в духовке
    Салат из тыквы и кабачка
    Куриный шашлык в банке в духовке
    Тушёные кабачки с фаршем
    Мясные салаты на Новый год 2022

    Коллекция рецептов

    Салат «Оливье» с говядиной и свежими огурцами
    Салат «День и ночь»
    Салат с копченой курицей и свеклой
    Торт-салат «Чудо-слойка» с ананасом
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Фруктовый салат из дыни, нектаринов, киви
    Винегрет с горошком и капустой (классический рецепт)
    Салат из печени трески с маринованными огурцами
    Салат с клубникой и курицей
    Новогодние салаты 2022

    Коллекция рецептов

    Диетический салат с куриной грудкой (ПП)
    Салат «Гранатовый браслет» с корейской морковью
    Салат с копченой курицей, помидорами и сыром
    Салат с креветками, кукурузой и сыром

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (4)
    Добавить комментарий
    Матильда
    Тань, ты вот это вота прекращай! Чем больше у тебя всяких ПП диетических, тем больше я начинаю есть всякие неполезности 
    Нравится
    (1)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Матильда, это уже образ жизни, хотя чипсы тоже люблю
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Татьяна, и у меня образ. Но, черт побери, картохи нажарю, сожру - вкусно!!!! А потом.... печалька... Не все ж листья салатные есть и водой запивать, эдак можно и молоко начать давать на листья-то бесконечных 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Матильда, 
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта