Гречка с тыквой и курицей

Это простое, вкусное и сытное блюдо прекрасно подойдет для холодных осенних дней. Нежная куриная грудка, сладковатая тыква и гречка прекрасно сочетаются между собой. Все готовится в одной сковороде, поэтому вам не придется тратить много времени на приготовление ужина и мытье посуды.

Ингредиенты

Тыква - 150 г

Куриная грудка - 220 г

Лук репчатый - 60 г

Крупа гречневая - 100 г

Вода - 200-220 мл

Масло оливковое - 2 ст. л.

Соль и специи - по вкусу

2 порции

114 кКал
0 ч. 40 мин.
0 ч. 40 мин.

Б: 9.55
Ж: 3.96
У: 10.64

Фото готового блюда

Натаавтор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов

Процесс приготовления

Соберите все ингредиенты по списку и приступим к приготовлению сытного обеда: гречки с тыквой и курицей.

Куриное филе промойте, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте кубиками примерно 1,5х1,5 см.

Почистите овощи. Лук нарежьте небольшими кубиками.

Тыкву очистите от семян и натрите на крупной тёрке.

Разогрейте сковороду с небольшим количеством оливкового или другого масла. Выложите овощи и обжарьте их на среднем огне до мягкости, около 5 минут. Затем переложите овощи на тарелку.

В эту же сковороду выложите куриное филе и слегка обжарьте его, периодически помешивая.

Верните обжаренные овощи в сковороду.

Перемешайте, добавьте специи по вкусу. Накройте крышкой и потушите еще 5 минут.

Гречневую крупу промойте под проточной водой и откиньте на дуршлаг. Переложите в сковороду к курице и овощам. Равномерно распределите.

Влейте 200-220 мл горячей воды. Доведите до кипения, накройте сковороду крышкой и готовьте на небольшом огне примерно 15-20 минут, пока гречка не впитает всю жидкость и не станет мягкой. При необходимости добавьте ещё немного соли или специи по вкусу.

Гречка с тыквой и курицей готова.

Разложите блюдо по тарелкам и подавайте к столу.

Приятного аппетита.

Гречка с тыквой и курицей, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Гречка с мясом

Подборка рецептов

Гречка с куриными голенями в мультиварке

Гречка с фаршем индейки на сковороде

Гречка с тушенкой в афганском казане

Свинина с гречкой, грибами и овощами

Гречка с курицей

Подборка рецептов

Гречневая запеканка с курицей

Гречка с курицей в горшочках

Боул с гречкой

Гречка с мясом и грибами в мультиварке

Блюда из гречки и тыквы

Подборка рецептов

Тыквенный кекс для диабетиков

Гречневая каша в тыкве в духовке

Гречневая каша с тыквой на молоке

Плов из гречки с мясом и тыквой

Блюда из куриного филе с гречкой

Подборка рецептов

Гречка с тефтелями на сковороде

Гречка по-купечески с курицей

Гречка с курицей в томатном соусе

Куриное филе с гречкой в духовке

Гречка с курицей на сковороде

Подборка рецептов

Гречка с курицей с подливкой на сковороде

Гречка с курицей в томатном соусе

Гречка с гуляшом из курицы

Гречка с куриными желудками на сковороде

Гречка с куриной грудкой на второе

Подборка рецептов

Боул с курицей и авокадо

Курица с гречкой в микроволновке

Гречка с курицей в аэрогриле

Соба (гречневая лапша) с курицей в сливочном соусе

Гречка с мясом и тыквой

Подборка рецептов

Гречка с мясом в тыкве в духовке

Гречка с фаршем и тыквой

Плов из гречки с мясом и тыквой

Свинина с тыквой и гречкой в сковороде

Гречка с курицей и овощами

Подборка рецептов

Куриная печень с гречкой в мультиварке

Гречка с курицей в томатном соусе

Гречка с капустой и куриной грудкой

Боул с гречкой и курицей

Другие полезные подборки по теме

Курица (2288)Блюда из курицы на каждый день (1437)Обед из курицы (1239)Блюда из курицы на ужин (859)Вторые блюда из курицы (848)Блюда из курицы на сковороде (739)Тыква (738)Салат с курицей (613)Белковый ужин из курицы (529)Простые блюда из курицы (506)Блюда из курицы с сыром (471)Гречка (435)Салат с курицей и майонезом (400)Салат с курицей на праздничный стол (392)Обед из курицы в духовке (347)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...

14 отменных вегетарианских блюд из тыквы, которые стоит попробовать

11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробовать

13 идей простых гарниров к курице

Сколько запекать курицу в духовке?

Творожное «Эскимо»	Гречка с тыквой и курицей	Лимонный пирог в аэрогриле	Булгур с овощами в аэрогриле	Песочное печенье в вафельнице	Салат со сливой и сыром	Кофе с какао и молоком
Пирог с курицей и грибами в аэрогриле	Плотва на мангале	Картошка в сливках в аэрогриле	Суфле из тыквы с желатином	Тыквенное печенье с апельсином в духовке	Торт «Белочка» (шоколадная)	Запеканка с рыбой в аэрогриле

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Гречка с тыквой и курицей

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные советы

Свежие рецепты