E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Гарниры →
    Как сварить рассыпчатую киноа

    Как сварить рассыпчатую киноа на гарнир?

    Киноа - продукт особо популярный среди людей, следящих за своим питанием. Киноа содержит в разы больше белка и других полезных веществ, чем другие злаки, недаром ее называют золотым зерном. Обычно на упаковке пишется способ приготовления киноа. А если хотите получить очень рассыпчатую крупу, приготовьте ее по этому рецепту.

    Ингредиенты

    Киноа - 0,5 стакана

    Вода - 1 стакан

    Соль - 1 щепотка

    • 123 кКал
    • 35 мин.
    • 35 мин.
    • Б: 4.7
    • Ж: 2.03
    • У: 19.07

    Фото готового блюда

    AnnI_G автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 5 голосов

    Процесс приготовления

    Соберите продукты по списку и давайте разбираться, как сварить рассыпчатую киноа на гарнир.

    Фото 1


    Крупу промойте, меняя воду несколько раз.

    Фото 2


    В сотейник налейте воду, добавьте щепотку соли и поставьте на огонь. Как только вода закипит, всыпьте промытую крупу.

    Фото 3


    Как только вода закипит, сделайте огонь минимальным и варите киноа 15-18 минут. За это время вода полностью впитается в крупу. Перемешайте.

    Фото 4


    Снимите сотейник с огня, укутайте под толстое полотенце и оставьте на 10 минут.

    Фото 5


    Крупа за это время полностью "дойдет", станет еще более рассыпчатой. Рассыпчатую киноа можно подать на гарнир, использовать для приготовления салатов.

    Фото 6


    Приятного аппетита!

    Фото 7


    Фото 8


    Фото 9


    Как сварить рассыпчатую киноа на гарнир?, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Каша из киноа

    Подборка рецептов

    Каша из киноа с овощами
    Киноа с курицей
    Каша из булгура и киноа с луком
    Гарнир из киноа
    Киноа

    Рецепты по ингредиенту

    Поке с киноа и лососем
    Суп овощной с киноа
    Киноа с курицей
    Постный суп из киноа и фасоли
    Веганские блюда из киноа

    Подборка рецептов

    Хлеб из зеленой гречки и киноа
    Постный суп из киноа и фасоли
    Как сварить рассыпчатую киноа на гарнир?
    Салат с киноа и овощами
    Веганские блюда из киноа на ужин

    Подборка рецептов

    Салат с киноа и овощами
    Табуле с киноа (салат)
    Киноа с баклажанами
    Гарнир из киноа
    Вегетарианские блюда из киноа

    Подборка рецептов

    Киноа с овощами в мультиварке
    Каша из киноа с овощами
    Салат с киноа, свеклой и фетой
    Каша из киноа на молоке
    Гарниры из киноа

    Подборка рецептов

    Киноа с баклажанами
    Киноа с овощами в мультиварке
    Гарнир из киноа
    Каша из киноа на воде
    Вторые блюда из киноа

    Подборка рецептов

    Поке с киноа и креветками
    Киноа с баклажанами
    Киноа с сыром и овощами (в духовке)
    Боул с киноа и авокадо
    Каши из киноа

    Подборка рецептов

    Каша из булгура и киноа с луком
    Каша из киноа на кокосовом молоке
    Киноа с говядиной
    Как сварить рассыпчатую киноа на гарнир?
    Киноа на ужин

    Подборка рецептов

    Киноа с сыром и овощами (в духовке)
    Салат с лососем и киноа
    Салат с киноа и креветками
    Поке с киноа и лососем

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из киноа на сковороде (15)Блюда из киноа с мясом (12)Блюда из киноа с овощами (15)Веганские блюда из киноа (27)Веганские блюда из киноа на ужин (12)Вегетарианские блюда из киноа (30)Вторые блюда из киноа (24)Диетические блюда с киноа (18)Киноа (65)Киноа на ужин (34)ПП блюда с киноа (10)Постные блюда из киноа (22)Салат с киноа (17)Салат с киноа и помидорами (13)Салат с киноа на ужин (13)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Алена Прика
    Давно не ели, будем исправляться!
    Нравится
    (1)
    ответить
    AnnI_G Автор рецепта
    Алена Прика, надо-надо))
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Почему плов получается как каша, а рис слипается и не получается рассыпчатым?

    Свежие рецепты


    Соус для креветок (васаби со сгущенкой)
    Постные сырники из пшенки
    Кулич пасхальный в аэрогриле
    Рис со шпинатом и сливками
    Банановый торт с желатином без выпечки
    Кулич на растительном масле без дрожжей
    Макароны с копчеными колбасками в сливочно-томатном соусе

    Блины без глютена и молока
    Диетический морковный пудинг в духовке
    Овощная паэлья с бурым рисом
    Тарталетки с икрой трески и творожным сыром
    Диетический пирог с бананами (ПП)
    Молочный коктейль как в КФС (KFC)
    Банановый кекс в аэрогриле
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (35 мин.)

    Белки

    Жиры

    Углеводы