Каша из киноа на молоке

Полезная безглютеновая каша на молоке.

Ингредиенты

Киноа - 1/2 стакана

Молоко - 300 мл

Изюм - 1 ст.л.

Сливочное масло - 1 ч.л.

Сахар - по вкусу

Соль - по вкусу

Стакан = 250 мл

81 кКал
0 ч. 25 мин.
0 ч. 20 мин.
0 ч. 45 мин.

Фото готового блюда

Галюшаавтор рецепта

4.88

Оценить рецепт

Рейтинг 4.88 из 5
на основе 43 голосов

42 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Кашу из киноа еще не пробовала, да, вообще, киноа никогда не покупала и ничего из нее готовила. Если кто-то не пробовал и не представляет ее вкус: мне показалось, она напоминает пшенную кашу, по крайней мере в сочетании с молоком. На завтрак идеально подойдет как деткам, так и взрослым, а для полноты вкуса можно добавить разные фрукты, ягоды или орешки.

Главное достоинство киноа - высокое содержание белка и полное отсутствие глютена.

Итак, подготовим все необходимые продукты для приготовления каши из киноа на молоке и приступим к приготовлению.

Всыпьте в миску киноа.

Залейте водой комнатной температуры и оставьте минут на 20, затем промойте.

Выложите киноа в сотейник, залейте молоком и варите на умеренном огне около 20 минут.

Совет! Если вы любите густую кашу, налейте меньше молока.

Добавьте сахар, соль, изюм и варите помешивая еще минут 5-7.

Вкусная, сытная каша из киноа на молоке готова, подавать желательно в горячем или теплом виде с кусочком сливочного масла.

Приятного аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Каша из киноа

Подборка рецептов

Каша из киноа на воде

Гарнир из киноа

Каша из киноа на молоке

Каша из булгура и киноа с луком

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Салат «Метёлка»

Смузи с консервированным ананасом и киви

Китайский яичный суп «Даньхуатан»

Паштет из говяжьей тушенки

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Жело (сицилийская кухня)

Творожный сыр из замороженного кефира с зеленью (острый)

Грибы со сметаной и луком

Щи из квашеной капусты с фасолью

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Полента на молоке

Яичные блинчики с майонезом

Какао с яичным желтком

Панкейки диетические

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Наталья

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Ирина

Не понравилась каша. На любителя конечно.

ответить

Наталья Малыхина

Спасибо!!! Очень вкусно!!!

Фото

ответить

Галюша Автор рецепта

Наталья Малыхина, на здоровье!

ответить

Галина

При заболеваниях почек, из-за растительного белка, не рекомендуется. А пшенная каша вкуснее и полезнее. Киноа дорогое удовольствие. Да и запах от сваренной каши мне не понравился. Варила на воде, к овощам. Хотите быстрый завтрак на молоке - залейте горячим молоком кускус и будет вам счастье.

ответить

Владимир

Можно ли есть такую кашу на ужин?

ответить

Галюша Автор рецепта

Владимир, если нет аллергии и т.п., конечно можно😄

ответить

Мятная настойка сувид (су-вид)	Медовик без глютена и без сахара (ПП)	Бутерброды с грибами в аэрогриле	Шурпа из говядины в афганском казане	Венский шницель из курицы	Печенье с бананом в аэрогриле	Печенье с яблоками в аэрогриле
Тушеная капуста ПП (без масла, на воде)	Картофельная запеканка с грибами в аэрогриле	Картофель с баклажанами в аэрогриле	Кимчи из цветной капусты	Какао с бананом и молоком	Коктейль «Амаретто Сауэр» (Amaretto Sour)	Омлет в рисовой бумаге

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Каша из киноа на молоке

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотчеты

Написать комментарий

Свежие рецепты