E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Каши →
    Каша из киноа на воде

    Каша из киноа на воде

    Киноа - отличный продукт для вегетарианцев, поскольку он содержит много минералов и витаминов, таких как цинк, калий, фосфор, кальций. Содержит растительный белок, в киноа совсем нет глютена и много клетчатки. Киноа - отличный гарнир ко многим блюдам, а также элемент полезных овощных салатов. Ну, и сама каша из киноа, даже просто на воде - очень вкусная! И варить её просто!

    Ингредиенты

    Крупа киноа - 100 г

    Вода - 200 мл

    Соль - на кончике ножа

    • 123 кКал
    • 25 мин.
    • 25 мин.

    Фото готового блюда

    ElenaV автор рецепта
    4.79

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.79 из 5
    на основе 61 голосов

    Процесс приготовления

    Подготовим продукты для варки каши из киноа на воде.


    Крупу киноа промываем под проточной водой в сите.


    Перекладываем крупу в кастрюльку. Вливаем воду. Какое бы количество крупы вы ни взяли, воды нужно брать ровно в два раза больше, т.е. в пропорции 1:2.


    Добавляем соль.


    Ставим кастрюльку на огонь и дадим воде закипеть, снимем образовавшуюся сверху пенку.


    Делаем слабый огонь и готовим кашу минут 15 - до полного выпаривания жидкости. Вот такая каша у нас получится.


    Затем отключаем огонь, накрываем кастрюльку с кашей крышкой и даем каше "дойти" под крышкой еще минут 5-6.


    Каша из киноа на воде готова!


    Вот такой она получилась рассыпчатой. Приятного аппетита!


    Каша из киноа на воде, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Каша из киноа

    Подборка рецептов

    Гарнир из киноа
    Каша из киноа с овощами
    Каша из киноа на воде
    Киноа с курицей
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Морковные шарики
    Пряный напиток из фейхоа
    Хлеб в кляре
    Смузи из малины и ежевики
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Макароны с брокколи и цветной капустой
    Ананасовый чай
    Фруктовая Сангрия
    Овсяная каша с топпингом из жареных яблок и вяленой клюквы
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Омлет с куриным фаршем (на сковороде)
    Сырники с хурмой
    Пышные оладьи на сметане с яблоками (без яиц)
    Коктейль «Берёзка»
    Постный завтрак на каждый день

    Коллекция рецептов

    Овсяная каша на воде в мультиварке
    Смузи с хурмой, бананом и апельсином
    Кисель из геркулеса
    Смузи с рукколой

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (3)
    Добавить комментарий
    Лилия
    Круто! Спасибо, было вкусно
    Нравится
    (1)
    ответить
    Дмитрий Ч. Новичок
    Именно благодаря этому рецепту я приготовил в первый раз еду) Спасибо за простое описание)
    Нравится
    (2)
    ответить
    Елена
    Спасибо за ваш комментарий, но я не пойму купила мелкую крупу киноа, а на поле вырвала киноа - зерно как у чечевицы, только круглое и чисто белое объясните, может, ее еще нужно как-то очистить, буду вам благодарна за объяснение
    Нравится
    (3)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта