E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи с рукколой

    Смузи с рукколой

    В летний сезон создать полезный веганский (постный) напиток можно буквально за 5 минут, например - красочный зелёный смузи с рукколой и бананом!

    Ингредиенты

    Банан - 1 шт.

    Руккола - 10 г (0,5 пучка)

    Вода минеральная без газа - 250 мл

    Сахар - 1 ст.л.

    • 52 кКал
    • 5 мин.
    • 5 мин.

    Фото готового блюда

    Алена Прика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 6 голосов

    Процесс приготовления

    Подготовьте необходимые ингредиенты и начнем кулинарить!


    Промойте рукколу в воде, разобрав пучок. Встряхните листья, удаляя лишнюю влагу, и выложите в чашу блендера или в глубокую емкость, если будете измельчать все погружным блендером.


    Всыпьте в емкость сахарный песок, который можете заменить цветочным медом или сиропом стевии, топпингом.


    Очистите банан от кожуры, нарежьте ломтиками и добавьте в емкость. В летнее время можно добавить 2-4 кубика льда, чтобы напиток получился холодным, освежающим на вкус.


    Влейте минеральную воду без газа или отфильтрованную, измельчите все содержимое емкости на пульсирующем режиме техники примерно 2 минуты.


    Перелейте зеленый смузи из рукколы с бананом в стаканы или чашки, украсьте по вкусу и сразу же подайте к столу, так как напиток может быстро расслоиться.


    Приятного вам!


    Смузи с рукколой, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Зеленые смузи

    Подборка рецептов

    Зеленый коктейль с арахисовой пастой
    Витаминный смузи
    Смузи со шпинатом и бананом
    Смузи из киви и авокадо
    Зеленые коктейли

    Подборка рецептов

    Зеленый коктейль «Рубин»
    Зеленый коктейль с огурцом и перцем
    Коктейль из петрушки
    Смузи из огурцов и сельдерея
    Смузи с бананом

    Подборка рецептов

    Тропический смузи с кокосовым молоком
    Смузи с инжиром
    Смузи боул
    Смузи с хурмой, бананом и апельсином
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Салат из ревеня
    Лапша с печенью
    Мексиканский салат с авокадо
    Быстрые пирожки с капустой
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Суп-пюре из лука-порея по-турецки
    Пирог «Три стакана» с яблоками (насыпной)
    Салат из авокадо и красного лука
    Фарфалле с сыром и брокколи
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Гренки с грушами и шоколадом
    Смузи с манго и бананом
    Бутерброды с плавленым сыром и чесноком
    Налистники с творогом
    Постный завтрак

    Коллекция рецептов

    Чай ройбуш
    Кукурузная каша на воде
    Гранола с овсянкой, миндалём, фундуком и семенами подсолнечника
    Смородиновый чай

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (4)
    Добавить комментарий
    Матильда
    И мяса к нему
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Матильда, ах ты, коза Ивановна
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Алена Прика, Владимирна я
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Матильда, окей, так и запишемс)))
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта