E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат с киноа, свеклой и фетой

    Салат с киноа, свеклой и фетой

    Красочный и сытный салат с киноа можно подать даже на праздничный стол.

    Желательно заранее отварить свеклу и киноа отдельно и охладить, чтобы вы могли в любой момент приготовить это блюдо на скорую руку. Киноа варится примерно 20 минут на среднем нагреве, а свекла - около 40 минут.

    Заправлять салат лучше всего растительным маслом, но можно и сметаной, нежирным майонезом или заправкой из масла и лимонного сока.

    Если любите, чтобы в блюде было больше зелени, допустимо добавить пучок листового салата или шпинат.

    Ингредиенты

    Киноа - 100 г

    Свекла отварная - 2 шт.

    Фета (плотная) - 120 г

    Лук зеленый - 6-7 г

    Соль - 2 щепотки

    Масло растительное - 2 ст.л.

    Перец черный молотый - 2 щепотки

    • 151 кКал
    • 15 мин.
    • 1 ч.
    • 1 ч. 15 мин.
    • Б: 5.78
    • Ж: 8.23
    • У: 12.19

    Фото готового блюда

    Алена Прика автор рецепта
    4.8

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.8 из 5
    на основе 5 голосов

    Процесс приготовления

    Продукты для приготовления салата с киноа, свеклой и фетой - перед вами!


    Свеклу промойте в воде, выложите в кастрюлю и залейте горячей водой. Отварите заранее в течение 40 минут и остудите в ледяной воде. Очистите кожуру и промойте.


    Киноа промойте в воде и отварите в казане или ковше с антипригарным дном примерно 20 минут. На 100 г крупы вам потребуется примерно 250 мл горячей воды и щепотка соли. Отваренную крупу также остудите.


    Свеклу нарежьте средними кубиками и всыпьте в салатник, сбрызните растительным маслом и перемешайте. Масло убережет остальные продукты от окрашивания.


    Добавьте в салатник киноа и нарезанную средними кубиками фету.


    Промойте и измельчите зеленый лук, добавьте в салат вместе с солью и молотым черным перцем. Аккуратно все перемешайте.


    Выложите салат с киноа, свеклой и фетой на тарелки и подайте к столу.


    Приятного вам!


    Салат с киноа, свеклой и фетой, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салат с киноа на ужин

    Подборка рецептов

    Салат с киноа и овощами
    Табуле с киноа (салат)
    Салат с киноа и тунцом консервированным
    Салат с лососем и киноа
    Салат с киноа

    Подборка рецептов

    Салат с киноа и шпинатом
    Салат из киноа, фасоли и помидоров черри
    Салат с киноа и тунцом консервированным
    Салат с лососем и киноа
    Салаты с сыром фета и свеклой

    Подборка рецептов

    Салат из свеклы, курицы, яиц и сыра фета
    Тёплый салат с грушей
    Греческий салат с фасолью
    Салат с запеченным перцем
    Салат с сыром Фета

    Подборка рецептов

    Салат с помидорами, кукурузой и сыром Фета
    Салат из баклажанов, помидоров и сыра фета
    Салат с квашеной капустой, свеклой и фетой
    Салат с дыней и сыром
    Салат из вареной свеклы

    Подборка рецептов

    Винегрет с горошком и капустой (классический рецепт)
    Салат из вареной свеклы и моркови
    Салат «Московский» классический
    Салат «Салака под шубой»
    Салат из свеклы

    Подборка рецептов

    Салат «Розовый фламинго»
    Салат «Щётка» с апельсинами
    Салат из свеклы, моркови и сыра
    Горячий винегрет
    Салат со свеклой и сыром

    Подборка рецептов

    Салат из свеклы со сметаной и сыром
    Салат из свеклы с курицей и сыром фета
    Вегетарианская шуба с нори
    Салат с соленой горбушей

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из свеклы и капусты (58)Борщ со свеклой (116)Борщ со свеклой и капустой (75)Вегетарианские блюда из свеклы (232)Вегетарианские блюда с сыром Фета (78)Диетические блюда из свеклы (68)Конфеты (144)Салат из вареной свеклы (238)Салат из свеклы (282)Салат из свеклы и моркови (129)Салат с сыром Фета (95)Свекла (541)Супы со свеклой (112)Сыр «Фета» (126)Шоколадные конфеты в домашних условиях (97)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы по рецепту

    Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

    Добавить комментарий

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта