Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Киноа с говядиной

Ингредиенты

Киноа (у меня смесь киноа-булгур) - 100 граммов;

Говядина - 300 граммов;

Морковь - 1 шт;

Лук - 1 шт;

Перец сладкий - 0,5 шт;

Чеснок - 2 зубчика;

Соль, перец - по вкусу.

187 кКал
20 мин.
20 мин.

Фото готового блюда

Матильда автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 5 голосов

35 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Киноа - модная нынче крупа. Говорят, что в ней содержится масса полезных витаминов и микроэлементов. Мне кажется, она не полезнее других круп, но люблю я ее за вкус ... какой-то ореховый что ли. Предлагаю приготовить легкое, но в то же время очень сытное блюдо - киноа с говядиной и овощами. У меня была смесь киноа-булгур.

Подготовим продукты по списку. Перец у меня был уже нарезанный кубиками, замороженный. И говядина была нарезана тонкими пластинками.

Р¤РѕС‚Рѕ 1

Говядину режем тонко, обжариваем на подсолнечном масле. Я делаю это на большом огне, постоянно помешивая. Добавим к мясу нарезанные овощи. Овощи режем так, как удобно. Все обжариваем.

Р¤РѕС‚Рѕ 2

Киноа отварим согласно инструкции на упаковке, у меня - 20 минут. Крупу откинем на дуршлаг, чтобы стекла вода. Добавим киноа к мясу и овощам.

Р¤РѕС‚Рѕ 3

Все перемешиваем, прогреем. Солим, перчим по вкусу. Блюдо готово. Подаем теплым с лимоном или лаймом.

Р¤РѕС‚Рѕ 4

Приятного аппетита!

Р¤РѕС‚Рѕ 5

Полезные подборки и рецепты ...

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Котлеты из индейки с кабачком

Гречка с овощами в мультиварке

Куриная грудка, фаршированная помидорами и сыром

Суп с сельдереем и курицей

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

*Home*Chef *

и я киноа не пробовала, но смотрится мега-аппетитно)))

Нравится

(0)

ответить

Матильда Автор рецепта

Киноа надо попробовать обязательно)))) А вдруг понравится ))))) Буду рада, если рецепт пригодится)))

Нравится

(0)

ответить

Daniaadd

киноа, супер! класснючий рецепт, обязательно попробую, и киноа есть!

Нравится

(0)

ответить

Матильда Автор рецепта

На здоровье!!!
Аленчик, я думаю, что ты туда еще каких-нить специй добавишь )))))

Нравится

(0)

ответить

aurica

Замечательный рецепт!!!

Нравится

(0)

ответить

Матильда Автор рецепта

Полезный, Аурик))))) Ты же тоже готовила что-то с киноа, попробуй этот, тебе понравится)))) Кстати, надо твой рецептик найти))))

Нравится

(0)

ответить

Лана

Вкусно, вкусно. Никогда не пробовала киноа, но знаю, что вкусно:))) А вот булгур люблю...

Нравится

(1)

ответить

Матильда Автор рецепта

А я ее полюбила очень! Мои мужики не особо разделяют со мной любовь к ней, но я же настойчивая дама )))))))))))

Нравится

(1)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Соус для креветок (васаби со сгущенкой)	Постные сырники из пшенки	Кулич пасхальный в аэрогриле	Рис со шпинатом и сливками	Банановый торт с желатином без выпечки	Кулич на растительном масле без дрожжей	Макароны с копчеными колбасками в сливочно-томатном соусе
Блины без глютена и молока	Диетический морковный пудинг в духовке	Овощная паэлья с бурым рисом	Тарталетки с икрой трески и творожным сыром	Диетический пирог с бананами (ПП)	Молочный коктейль как в КФС (KFC)	Банановый кекс в аэрогриле

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Киноа с говядиной

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти