E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Блюда без мяса →
    Киноа с овощами в мультиварке

    Киноа с овощами в мультиварке

    Киноа с овощами в мультиварке готовится очень просто. Важно отмерить нужное количество воды, чтобы каша получилась разваренной и мягкой. В принципе, можно обойтись без перемешивания. Тем более, что во время загрузки овощей можно будет оценить оставшееся количество жидкости и состояние киноа.

    Если вы решили использовать замороженные овощи, то размораживать их заранее нет необходимости. Вы можете загрузить все ингредиенты одновременно в чашу и через 25 минут получить отличное блюдо на обед или ужин.

    Ингредиенты

    Киноа - 100 г

    Вода - 200 мл

    Цветная капуста - 100 г

    Брокколи - 100 г

    Кукуруза - 100 г

    Сливочное масло - 10 г

    Соль - по вкусу

    Специи - по желанию

    • 96 кКал
    • 35 мин.
    • 35 мин.

    Фото готового блюда

    ulka86 автор рецепта
    4.75

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.75 из 5
    на основе 8 голосов

    Процесс приготовления

    Возьмите все необходимые продукты для приготовления киноа с овощами в мультиварке.


    Цветную капусту и брокколи разделите на небольшие соцветия, кукурузные початки разрежьте на несколько частей. Промойте все овощи проточной водой.


    Киноа тщательно промойте и переложите в чашу мультиварки. Добавьте кусочек сливочного масла и щепотку соли.


    Влейте воды в два раза больше количества крупы и закройте крышку мультиварки. Установите режим "Варка" или "Суп" на 25 минут.


    Так как столько времени для варки овощей будет слишком много, их стоит добавить через 10 минут варки киноа. Также нужно будет слегка подсолить. Перемешивать нет необходимости - в чаше будет достаточно высокая температура, чтобы овощи дошли до готовности.


    Подавать киноа с овощами можно сразу, после сигнала таймера мультиварки. В порцию добавьте свежую зелень.


    Приятного аппетита!


    Киноа с овощами в мультиварке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Разные овощные гарниры

    Подборка рецептов

    Аджапсандали без лука
    Овощное рагу из патиссонов
    Тушеная капуста с картошкой и баклажанами
    Жареные баклажаны с картошкой
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Варенье ассорти в микроволновке
    Маринованная капуста быстрого приготовления с уксусом
    Кукурузная каша на молоке для детей (жидкая)
    Недетский десерт со сливками, кефиром и коньяком
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Куриное филе в фольге в духовке
    Тыквенный крем-суп с печеным яблоком и сливками
    Куриные оладьи с цветной капустой и сыром
    Шашлык из свинины на шпажках в духовке
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Баклажаны с кунжутом в духовке
    Жареные кабачки с яйцом
    Жареха с грибами и картошкой
    Куриный шашлык в банке в духовке

    Дополнения к рецепту

    • Можно взять свежие или замороженные овощи.
    • Кроме указанных овощей, можно взять кабачок, сладкий перец, стручковую фасоль.
    • Если не использовать сливочное масло или заменить его на растительное, блюдо получится полностью веганским.

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы по рецепту

    Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

    Добавить комментарий

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта