E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Тыквенный смузи с облепихой и бананом

    Тыквенный смузи с облепихой и бананом

    Яркий, вкусный и достаточно сытный витаминный напиток на завтрак.

    Ингредиенты

    Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 150 г

    Облепиха (свежая или замороженная) - 100 г

    Банан (средний) - 1 шт.

    Вода - 100 мл

    Корица - 0,5 ч.л. или по вкусу

    Мед - 1 ч.л. или по вкусу

    • 45 кКал
    • 10 мин.
    • 7 мин.
    • 17 мин.

    Фото готового блюда

    Марина автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 8 голосов

    Процесс приготовления

    Тыквенный смузи с облепихой и бананом – яркий, полезный и вкусный напиток.


    О полезных свойствах тыквы известно всем. В ней полезно буквально все – мякоть, сок, семечки. Тыква считается одним из самых низкокалорийных продуктов, богатых витаминами, макро- и микроэлементами.


    Еще один продукт для приготовления смузи – банан. В мякоти банана также содержится большой спектр полезных веществ для организма.


    И третий ингредиент для нашего напитка – это ароматная ягода облепиха, которая по вкусу отдаленно напоминает ананас. Поэтому ее иногда называют сибирским или северным ананасом. Эта красивая яркая целебная ягода невероятно богата витаминами, макро- и микроэлементами.


    Соединив воедино эти три ингредиента, получим витаминное трио – полезный и вкусный напиток из тыквы, облепихи и банана.


    Подготовим необходимые продукты.

    Ингредиенты для тыквенного смузи с облепихой и бананом


    Мякоть тыквы (у меня замороженная) нарезаем кусочками и отвариваем на пару до готовности. Затем остужаем.

    Приготовить тыкву на пару


    Засыпаем облепиху (у меня замороженная) в измельчитель блендера. Если у вас свежая ягода, то ее сначала перебираем, затем моем и обсушиваем. Вливаем к ягодам 50 мл кипяченой или фильтрованной воды и измельчаем.

    Положить в блендер облепиху


    Чтобы отделить сок от жмыха, на стакан блендера или другую емкость, в которой будем готовить смузи, устанавливаем сито и процеживаем полученную смесь. Сок окажется в стакане, а жмых - в сите.

    Протереть облепиху через сито


    В стакан с соком облепихи кладем нарезанный банан и остывшую тыкву. Добавляем мед и корицу. Вливаем оставшуюся воду и пробиваем блендером до однородности.

    Соединить облепиху, тыкву, банан и корицу


    Готовый тыквенный смузи с облепихой и бананом переливаем в бокалы и сразу подаем. Приятного аппетита!


    Тыквенный смузи с облепихой и бананом, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Овощные смузи

    Подборка рецептов

    Коктейль из петрушки
    Смузи из моркови и яблок
    Смузи из петрушки
    Смузи из моркови и сельдерея
    Ягодный смузи

    Подборка рецептов

    Протеиновый коктейль с кедровой мукой
    Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой
    Смузи с творогом, бананом и смородиной
    Тыквенный смузи с облепихой и бананом
    Смузи без молока и молочных продуктов

    Подборка рецептов

    Смузи с хурмой и тыквенным пюре
    Смузи с авокадо и клубникой
    Смузи с манго и бананом
    Смузи со шпинатом и бананом
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Салат с бужениной и солеными огурцами
    Панкейки за 5 минут
    Компот с клюквой и яблоками
    Салат с маринованными опятами и фасолью
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Апельсиновая гранола
    Броне-какао
    Пастила из яблок в микроволновке
    Паштет из гороха
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Капустные оладьи на кефире
    ПП драники из кабачков
    Омлет с молоком на сковороде
    Облепиховый чай

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (3)
    Добавить комментарий
    Ольга!
    Это очень вкусно! Спасибо большое!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина Автор рецепта
    Ольга!, на здоровье!
    Нравится
    (0)
    ответить
    тома
    Какой-же вкусный и полезный напиток!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Марина Автор рецепта
    Спасибо
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта