E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой

    Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой

    Вкусно позавтракать или перекусить можно сытным смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Тем более, что приготовление займет минимум времени.

    Ингредиенты

    Ягоды (свежие или замороженные) - 200 г

    Овсяные хлопья (геркулес) - 30 г

    Имбирь (корень) - 0,5-1 ч.л.

    Кефир 2,5% (или йогурт без добавок) - 250 мл

    Молоко - 100 мл

    Мед (жидкий) - 1-2 ст.л. или по вкусу

    • 89 кКал
    • 5 мин.
    • 10 мин.
    • 15 мин.

    Фото готового блюда

    Марина автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 10 голосов

    Процесс приготовления

    Любой смузи с овсянкой – это полезный и сытный завтрак, который заряжает нас не только энергией, но и хорошим настроением. Для приготовления питательного напитка можно использовать йогурт, кефир, ряженку или молоко, добавив различные комбинации ягод и фруктов на свой вкус.


    Предлагаю рецепт ароматного и бодрящего смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Для приготовления напитка можно использовать только один вид ягоды или сделать микс из нескольких. Ягоды можно брать свежие или замороженные. Свежие ягоды перед приготовлением необходимо помыть, обсушить, удалить плодоножки и косточки.


    Подготовим продукты по списку.

    Ингредиенты для смузи с ягодами, имбирем и овсянкой


    Молоко вскипятим, зальем им овсяные хлопья и оставим на 10-15 минут для набухания.

    Залить овсянку кипятком


    Ягоды (у меня замороженные ягоды малины, черной смородины и вишни) помещаем в стакан блендера.

    Положить ягоды в блендер


    Выкладываем набухшие хлопья вместе с молоком, если оно не полностью впиталось. Взбиваем содержимое блендером на высокой скорости.

    Добавить овсянку


    Вливаем кефир, добавляем мед и имбирь, натертый на мелкой терке, и еще раз хорошенько взбиваем.

    Добавить кефир, мед и имбирь


    Вкусный и бодрящий смузи с ягодами, имбирем и овсянкой готов.

    Рецепт смузи с ягодами, имбирем и овсянкой


    Попробуйте и найдите свой вкусный завтрак!


    Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Малиновый смузи

    Подборка рецептов

    Смузи с малиной, яблоком и грушей
    Смузи из малины и ежевики
    Смузи с малиной и черешней
    Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой
    Красные смузи

    Подборка рецептов

    Смузи с малиной и красным апельсином
    Смузи со свеклой, морковью и яблоком
    Смузи с кокосовым молоком и клубникой
    Клубнично-банановый смузи с ряженкой
    Смузи с имбирем

    Подборка рецептов

    Смузи из свеклы с сельдереем
    Смузи из тыквы
    Облепиховый смузи с имбирем
    Молочный смузи с хурмой, мандарином и имбирем
    Смузи с кефиром

    Подборка рецептов

    Смузи из огурцов для похудения
    Яблочно-банановый смузи с имбирем
    Смузи из малины и ежевики
    Смузи из земляники и кефира
    Смузи с овсянкой

    Подборка рецептов

    Смузи с овсянкой и бананом
    Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой
    Ананасово-мятный смузи с фисташками
    Смузи из тыквы с овсяными хлопьями
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Рулет из лаваша с тунцом
    Салат с авокадо, яйцом, помидорами и сыром
    Пицца из лаваша с колбасой в духовке
    Суп Таратор с авокадо и тархуном
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Удон со стручковой фасолью по-японски
    Манговый чатни
    Пицца с твёрдым сыром и брынзой
    Салат из кабачков с чесноком и зеленью
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Мультизерновые мюсли без сахара
    Суфле из творога
    Вареники с творогом и зеленым луком
    Смузи с бананом и голубикой

    Коллекция рецептов

    Лимонно-апельсиновый напиток с базиликом
    Огуречный лимонад
    Напиток лимонный с базиликом
    Cвекольный квас

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (6)
    Добавить комментарий
    Rencha1
    Прелесть какая, Маришик! Пока ждём свежих ягод - полакомимся замороженными, всё равно вкусно!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина Автор рецепта
    Спасибо, Ренаш У меня полным ходом идет использование старых запасов ягод.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Анжелика
    Отличный смузи Мариш! Я себе тоже иногда делаю, но больше с йогуртом
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина Автор рецепта
    Спасибо, Ликусь С йогуртом тоже вкусно)
    Нравится
    (0)
    ответить
    тома
    Отличный завтрак!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина Автор рецепта
    Полностью согласна
    Нравится
    (1)
    ответить

    Свежие рецепты


    Новогодний десерт «Шишки» с шоколадными хлопьями
    Гречка с сельдереем
    Жареные пирожки с солеными груздями
    Замороженные голубцы в аэрогриле
    Запеченное яблоко с гречкой
    Новогоднее печенье «Змейка»
    Картошка с грибами в аэрогриле

    Драники картофельные без муки с яйцом пашот
    Салат «Мимоза» с творожным сыром
    Вареники с рисом
    Капкейки в микроволновке
    Моти из пшеничной муки (без рисовой)
    Безглютеновый хлеб в хлебопечке
    Картошка с беконом и грибами в духовке
    Мобильная версия сайта