E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи с бананом и голубикой

    Смузи с бананом и голубикой

    Вот и настал сезон прекрасной ягоды - голубики. Она очень вкусная и полезная, поэтому не ждём, а вводим её в свой рацион. Предлагаю начать со смузи - это напиток, который готовится за считанные минуты, но прекрасно утоляет чувство голода, и его можно и деткам, и взрослым. Идеально он выступает в качестве перекуса. По поводу ингредиентов - всё очень просто: йогурт - натуральный, банан - самый спелый и самый сладкий, голубика - свежая, а вот мёд - по желанию. Подавать смузи нужно сразу же после приготовления, охлаждения он не требует. Если хотите, чтобы смузи был более холодным, просто предварительно охладите йогурт до желаемой температуры.

    Ингредиенты

    Йогурт - 300 мл

    Банан - 1 шт. (150 г)

    Голубика - 100 г

    Мёд - 1 ч.л. (или по вкусу)

    • 69 кКал
    • 5 мин.
    • 5 мин.
    • Б: 2.9
    • Ж: 1.13
    • У: 11.96

    Фото готового блюда

    Инна автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 7 голосов

    Процесс приготовления

    Возьмите необходимые ингредиенты для приготовления смузи с бананом и голубикой. Ягоды заранее помойте и выложите в дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость. Йогурт следует выбирать натуральный без добавок и сахара.


    В чашу блендера перелейте йогурт, добавьте мякоть банана (его можно просто поломать руками или нарезать кружочками) и голубику.


    Погружным блендером перебейте содержимое чаши до однородного состояния. Теперь очередь мёда. Если он вам не противопоказан, можете добавить чайную ложечку и снова перемешать. Я в данном рецепте обошлась без мёда, так как банан был достаточно сладким и этой сладости мне хватило, вы же ориентируйтесь по своим вкусовым предпочтениям.


    Сразу же после приготовления разлейте смузи в стаканы и наслаждайтесь этим вкуснейшим напитком. Дополнительно смузи с бананом и голубикой можно украсить свежими ягодами, мятой, кусочками банана и т.п. Также не забудьте трубочки, но они должны быть с широким отверстием.


    Приятного аппетита!


    Смузи с бананом и голубикой, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Смузи с бананом

    Подборка рецептов

    Бананово-персиковый смузи боул
    Смузи с клюквой и бананом
    Фруктовый смузи с семенами чиа
    Смузи с инжиром
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Карпаччо из кабачков
    Пицца с лососем
    Слойки с цукини
    Соус «Тартар» с оливками
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Овощи в соусе терияки
    Лисички в сливочном соусе
    Колд брю (кофе)
    Дюксель
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Турецкие блины на манке и дрожжах
    Гречнево-рисовая каша на молоке
    Брускетта с гуакамоле
    Ленивые вареники без яиц

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (7)
    Добавить комментарий
    Наталья Новичок
    Сколько пользы в одном стакане!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Инна Автор рецепта
    Наталья Шилова, это точно 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Маша
    Доктор Берг говорит, что все полезное от ягод уйдет от смешивания с бананом!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    А этот напиток пойдет к куриным отбивным
    Нравится
    (1)
    ответить
    Инна Автор рецепта
    Матильда, его можно и просто, без отбивных. Очень питательный получился. Если бы можно,  я бы на таких смузи только и жила. Очень вкусно)
    Нравится
    (0)
    ответить
    Mr.D
    Инна , так можно))
    Нравится
    (1)
    ответить
    Инна Автор рецепта
    Mr.D, 
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта