E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат с рукколой, шпинатом и п

    Салат с рукколой, шпинатом и помидорами

    Вкусных салатов много не бывает. Сегодня предлагаю приготовить весенний салат с рукколой, шпинатом и помидорами.

    Ингредиенты

    Руккола - 15 г

    Шпинат - 15 г

    Помидоры черри - 200 г

    Каперсы - 2 ст. л.

    Семена конопли - 1 ч. л.

    Масло оливковое - по вкусу

    Прованские травы - по вкусу

    Получается 1 порция
    • 85 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.
    • Б: 1.4
    • Ж: 7.62
    • У: 2.77

    Фото готового блюда

    Ната автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 5 голосов

    Процесс приготовления

    Все продукты для приготовления салата с рукколой, шпинатом и помидорами - перед вами.

    Фото 1


    Сегодня вся зелень доступна в супермаркетах круглый год. Поэтому найти рукколу и шпинат не составит труда. Готовится салат очень быстро и собирать мы его будем сразу в салатнике, который, собственно, и будет подаваться к столу.


    При выборе рукколы обращайте внимание на цвет листочков. Они должны быть ярко-зеленого цвета, без желтизны. Листья рукколы промыть и обсушить, удобнее это делать бумажным полотенцем. Листочки в салате должны быть полностью сухими, так как мокрые листочки будут слипаться между собой.

    Фото 2


    Подготовить шпинат. Стебельки удалить. Если листочки у шпината крупные, то их можно нарезать.

    Фото 3


    Помидоры промыть и обсушить. Нарезать произвольно. У меня черри были небольшими по размеру, поэтому я просто разрезала их пополам.

    Фото 4


    Добавляем каперсы.

    Фото 5


    Соль, специи добавляем по вкусу. Я предпочитаю прованские травы. Присыпаем и слегка перемешиваем все ингредиенты, лучше всего руками.

    Фото 6


    Заправляем салат оливковым маслом и украшаем семенами конопли. Семена конопли можно заменить на другие любые семена, подходящие для салата.


    Выбирайте качественное оливковое масло, в идеале - Extra virgin olive oil. На вкус масла влияют сорта оливок и климат. Помним, что качественное оливковое масло придает блюдам уникальный вкус и аромат.

    Фото 7


    Салат с рукколой, шпинатом и помидорами готов. Подаем его сразу же к столу.

    Фото 8


    Фото 9


    Вкусных салатов много не бывает.


    Приятного вам аппетита.


    Салат с рукколой, шпинатом и помидорами, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Овощные салаты

    Подборка рецептов

    Салат из цветной капусты с помидорами
    Винегрет с авокадо
    Овощной салат из баклажанов с брынзой
    Салат из дайкона с помидорами
    Овощной салат на ужин

    Подборка рецептов

    Овощной салат с авокадо и оливками
    Зеленый салат «Щетка»
    Салат с капустой кейл (кале) и фетой
    Салат «Метёлка»
    Постные овощные салаты

    Подборка рецептов

    Салат из помидоров и перца со сметаной
    Салат из стручков гороха
    Салат из морковки, огурца и яблока с кунжутом
    Салат с авокадо и редисом
    Салаты с зеленью

    Подборка рецептов

    Салат из авокадо, яиц и редиса
    Салат с инжиром и сыром с плесенью
    Салат «Цезарь» в банке (с собой)
    Баклажаны по-армянски
    Простые зеленые салаты

    Подборка рецептов

    Салат «Весенний бриз»
    Салат «Гранатовый браслет» с копченой курицей
    Салат из фасоли, сыра, крабовых палочек и перца
    Салат из помидоров с арахисом
    Салаты с рукколой и помидорами

    Подборка рецептов

    Салат с попкорном
    Салат с инжиром и рукколой
    Салат из зеленого горошка с редисом и сыром фета
    Салат с икрой минтая
    Простые салаты с рукколой

    Подборка рецептов

    Салат с руколой и грибами
    Салат с руколой и свежим тунцом
    Салат с креветками и перепелиными яйцами
    Салат с руколой и креветками
    Постные салаты с рукколой

    Подборка рецептов

    Салат из рукколы и сельдерея
    Салат с авокадо и помидорами
    Постный салат с авокадо
    Салат «Мальтийский»
    Салат со шпинатом и помидорами

    Подборка рецептов

    Овощной салат с авокадо, креветками и шпинатом
    Салат с печенью и овощами
    Салат со шпинатом и моцареллой
    Салат со шпинатом и фасолью
    Салат с каперсами и помидорами

    Подборка рецептов

    Салат из осьминога
    Итальянский салат «Панцанелла»
    Салат из свиного языка с вялеными томатами
    Салат с красной рыбой и помидорами
    Салат с каперсами

    Подборка рецептов

    Салат из осьминога
    «Оливье» с каперсами и креветками
    «Оливье» по-царски
    Салат с копченым тунцом

    Другие полезные подборки по теме

    Вторые блюда с помидорами (1142)Осенние салаты (796)Помидор (1585)Простой салат без чеснока (1797)Простые салаты без майонеза (1648)Простые салаты с огурцом (849)Салаты (3495)Салаты без майонеза и чеснока (1488)Салаты без чеснока и лука (836)Салаты на день рождения (1029)Салаты на каждый день (2218)Салаты праздничные (1631)Салаты простые (2394)Салаты с майонезом (1134)Салаты с яйцом и майонезом (1063)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Алена Прика
    Быстро, просто и вкусно!
    Нравится
    (0)
    ответить
    AnnI_G
    Любимый летний салат, когда поспевают свои помидоры, руккола, шпинат. Я еще добавляю базилик))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Наталья Автор рецепта
    AnnI_G, ах, базилик это тоже моя любовь
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    5 рецептов салата Оливье с морепродуктами

    Свежие рецепты


    Халим (блюдо восточной кухни)
    Цукэмэн (японское блюдо)
    Яичница с тофу
    Опята по-корейски
    Карп с гречкой в духовке
    Вегетарианский (веганский) стейк
    Оританг (корейский суп из утки)

    Птитим с рыбой
    Холодный зеленый чай
    Куриный рулет с зеленью
    Блины с матча
    Торт «Нутелла»
    Хлеб из брокколи
    Крошка-картошка в аэрогриле
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (15 мин.)

    Белки

    Жиры

    Углеводы