E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат Табуле с булгуром

    Салат Табуле с булгуром

    Этот салат пользуется большой популярностью во многих ресторанах ближневосточной кухни. Готовят и подают его практически одинаково везде, разница может состоять в небольшом изменении ингредиентов. Салат легкий, вкусный и очень полезный.

    Ингредиенты

    Булгур - 1 стакан

    Помидоры - 3 шт.

    Огурец - 1 шт.

    Лук зеленый - 4 шт.

    Зелень свежая (петрушка, укроп, кинза, базилик, мята) - по вкусу

    Масло оливковое - 3 ст.л.

    Лимонный сок - по вкусу

    Зира - по желанию

    Чеснок - по желанию

    • 144 кКал
    • 30 мин.
    • 10 мин.
    • 40 мин.

    Фото готового блюда

    Татьяна автор рецепта
    4.92

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.92 из 5
    на основе 38 голосов

    Процесс приготовления

    Для приготовления салата Табуле с булгуром подготовьте необходимые продукты по списку.

    Ингредиенты для салата Табуле с булгуром


    Булгур промойте под проточной водой несколько раз, залейте чистой водой в пропорции 1 к 2, поставьте на тихий огонь и варите в подсоленной воде 15-20 минут, пока вода не выпарится полностью.

    Сварить булгур


    В это время нарезаем мелким кубиком огурец и помидоры, складываем их в глубокую миску.

    Порезать огурцы и помидоры


    Добавляем мелко нарезанную свежую зелень и зеленый лук.

    Положить укроп


    Остывший готовый булгур добавляем к нарезанным овощам.

    Добавить булгур


    Салат солим, перчим по вкусу, добавляем зиру и чеснок по желанию, заправляем оливковым маслом и лимонным соком, перемешиваем и даем несколько минут постоять, чтобы все вкусы смешались.

    Фото салата Табуле с булгуром


    Салат Табуле с булгуром готов. Подаем его как холодную закуску.

    Рецепт салата Табуле с булгуром


    Легкий, вкусный и очень полезный салат. Приятного!


    Салат Табуле с булгуром, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Постные салаты с булгуром

    Подборка рецептов

    Салат из булгура с кольраби и овощами
    Турецкий салат «Кысыр»
    Теплый салат с булгуром
    Салат из булгура с помидорами и огурцом
    Салат с булгуром

    Подборка рецептов

    Салат из булгура с кольраби и овощами
    Салат с булгуром и спаржей
    Салат из булгура с помидорами и огурцом
    Салат с булгуром и овощами
    Постные салаты

    Подборка рецептов

    Салат из капусты и кабачков
    Салат из фунчозы с болгарским перцем
    Салат из сырых кабачков
    Салат из сырой свеклы с чесноком

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить
    Прохожий
    Комментарии и отзывы (4)
    Добавить комментарий
    Виталик
    Очень простой рецепт и вкусный салат
    Прикрепленные фото:
    Нравится
    (2)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Виталик , спасибо за отзыв!
    С рукколой наверное тоже вкусно получилось
    Нравится
    (0)
    ответить
    тома
    Аппетитно, сытно, красиво!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Rencha1
    Танюшик, какой красивый лёгкий салатик! А посудка!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    И такой вариант суперовый!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта