E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Напитки безалкогольные →
    Протеиновый коктейль «Шоколадный»

    Протеиновый коктейль «Шоколадный»

    Натуральный, питательный протеиновый коктейль с шоколадным вкусом - полезное и вкусное лакомство, которое приятно разнообразит рацион.

    Ингредиенты

    Творог 0% – 250 г

    Молоко 1% – 350 г

    Какао-порошок – 2-3 ст.л. (по вкусу)

    Орехи грецкие – 5 шт.

    Мед – 2-3 ч.л. (по желанию)

    Банан – 0.5-1 шт. (по желанию)

    Лед - 2-3кубика (по желанию)

    • 110 кКал
    • 5 мин.
    • 5 мин.
    • Б: 73.15
    • Ж: 30.91
    • У: 78.07

    Фото готового блюда

    Ирина Белая автор рецепта
    4.89

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.89 из 5
    на основе 9 голосов

    Процесс приготовления

    Домашний «Шоколадный» протеиновый коктейль из натуральных компонентов - простое в приготовлении, полезное и вкусное дополнение к рациону активно занимающегося спортом или ведущего здоровый образ жизни человека. Приготовленный на основе молока и творога, дополненный небольшим количеством орехов, какао и меда, коктейль получается питательным, полезным и легким и обладает очень аппетитным шоколадным вкусом. Попробуйте!

    Рецепт протеинового коктейля «Шоколадный»


    Для приготовления вам понадобятся такие компоненты.

    Ингредиенты для протеинового коктейля «Шоколадный»


    Поместите в чашу блендера творог. Добавьте молоко и взбейте все несколько минут до однородности.

    Соединить творог с молоком


    Добавьте какао-порошок, 5 очищенных грецких орехов и, по желанию, нарезанный крупными кусочками банан. Взбейте все еще несколько минут, до растворения какао.

    Добавить банан и какао


    Для сладости добавьте по вкусу немного меда.

    Добавить мед


    Перелейте напиток в бокал. По желанию добавьте 1-2 кубика льда.

    Готовый протеиновы коктейль «Шоколадный»


    «Шоколадный» протеиновый коктейль готов. Готовый коктейль (вся порция) в среднем содержит: белка – 73.15 г, жиров 30.91 г, углеводов - 78.07 г. Итоговый объем коктейля – 750-800 мл. Приятного аппетита.

    Фото протеинового коктейля «Шоколадный»


    Протеиновый коктейль «Шоколадный», рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Охлаждающие напитки

    Подборка рецептов

    Айс-кофе по-вьетнамски
    Фраппучино
    Ягодный мохито
    Молочный коктейль с абрикосом
    Протеиновые коктейли

    Подборка рецептов

    Протеиновый коктейль с кедровой мукой
    Ягодный протеиновый коктейль с мёдом
    Протеиновый коктейль с черникой и творогом
    Смузи из киви, авокадо и банана на йогурте
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Итальянский салат с пастой орзо и вялеными томатами
    Жареная картошка с сушеными лисичками
    Малосольные огурцы за час
    Смузи с хурмой, яблоком и овсяными хлопьями

    Дополнения к рецепту

    • Коктейль можно разделить на 2-3 порции и употреблять в течении дня, до и/или после тренировки (в зависимости от рациона и режима питания).

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (12)
    Добавить комментарий
    зенд
     спасибо за рецепт я хоть и ребёнок но очень помогло в сгоне веса и наращивания мышц всем советую попробовать
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    Спасибо за отзыв!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика
    Шикарный вариант!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    Спасибо!
    Нравится
    (0)
    ответить
    ElenaV
    Здорово придумано!! И я бы не отказалась от такого коктейля!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    спасибо!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Анжелика
    Отличный питательный коктейль!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    Спасибо!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ксюша
    Да действительно. очень интересно. Я бы угостилась) 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    Спасибо!Попробуй!
    Нравится
    (0)
    ответить
    diana1616
    Интересный коктейль!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    Спасибо!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта