E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи с хурмой, яблоком и овсяными хлопьями

    Смузи с хурмой, яблоком и овсяными хлопьями

    Вегетарианский, диетический, полезный и просто очень вкусный смузи с хурмой, яблоком и овсяными хлопьями.

    Ингредиенты

    Сок яблочный - 250 мл

    Хурма - 1 шт.

    Яблоко - 1 шт.

    Хлопья овсяные - 2 ст.л.

    Корица (молотая) - 1 щепотка

    Мята - для украшения

    • 75 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.

    Фото готового блюда

    Kcuxen автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 7 голосов

    Процесс приготовления

    Смузи с добавлением овсянки - это и завтрак, и полезный перекус, и сытный напиток. Он отлично переносит транспортировку, не расслаивается, а так как смузи не содержит молочных продуктов, то и не портится довольно-таки долго без холодильника. А значит, смузи с хурмой, яблоком и овсяными хлопьями можно взять с собой на учебу, на работу, на активную прогулку или в спортзал.


    Готовится напиток быстро. За основу можно взять сок из магазина, а можно приготовить свежевыжатый. Сорт яблок - по вкусу, но если это будет, например, антоновка, то, возможно, готовому смузи понадобится ложечка меда, чтобы сбалансировать вкус. Хурма нужна спелая и не вяжущая. Овсяные хлопья можно частично или полностью заменить отрубями.


    Сначала нужно подготовить овсяные хлопья: зальем их небольшим количеством яблочного сока и оставим, пока занимаемся фруктами.


    С хурмы снимем кожицу, удалим косточки, если они есть, а мякоть переложим в чашу блендера.


    Яблоко очистим, удалим семенную коробочку, а мякоть нарежем произвольными кусочками. К этому времени овсянка впитала в себя яблочный сок, стала мягкой, а значит, готовый смузи получится более однородной текстуры.


    В чашу блендера к хурме выложим овсяные хлопья, яблоко и нальем оставшийся яблочный сок. Взобьем смузи до однородности, затем проверим густоту и вкус смузи - возможно, понадобится еще немного сока или капелька меда, ориентируйтесь по вкусу. Если все устраивает, добавим щепотку корицы и включим блендер еще на несколько секунд.


    Смузи с хурмой, яблоком и овсяными хлопьями готов. Подавайте его, украсив корицей и веточкой мяты.


    Приятного аппетита!


    Смузи с хурмой, яблоком и овсяными хлопьями, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Фруктовые смузи

    Подборка рецептов

    Смузи из инжира и винограда
    Смузи с грушей и шпинатом
    Смузи с бананом, киви и грушей
    Смузи из яблока и консервированного манго
    Смузи из яблок

    Подборка рецептов

    Фреш из яблок и груш
    Смузи из сельдерея и апельсина
    Смузи с хурмой, яблоками и пряностями
    Смузи с рукколой и яблоком
    Смузи без молока и молочных продуктов

    Подборка рецептов

    Смузи с хурмой и тыквенным пюре
    Коктейль из петрушки
    Шоколадный смузи с бананом и кокосовым молоком
    Смузи со свеклой, морковью и яблоком
    Смузи с овсянкой

    Подборка рецептов

    Фруктовый смузи с овсянкой
    Смузи из замороженных ягод
    Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой
    Смузи с хурмой, яблоком и овсяными хлопьями
    Смузи с хурмой

    Подборка рецептов

    Смузи-десерт с маршмэллоу
    Смузи с хурмой, тыквой и бананом
    Фруктовый смузи «Обезьянья радость»
    Смузи из кефира с клюквой и хурмой
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Курица карри с рисом
    Томатная сальса
    Вафли с колбасой и сыром
    Грузинская окрошка
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Круглый хлеб
    Ванильный пудинг
    Сицилийская лепешка с виноградом
    Чёрный чай с имбирем
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Диетический салат с красной фасолью консервированной (ПП)
    Треска на пару (в мультиварке)
    Салат с печенью и фасолью
    Салат из капусты со свеклой быстрого приготовления

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (2)
    Добавить комментарий
    Матильда
    Кака ж крЫсАта!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Kcuxen Автор рецепта
    Спасибо, дорогая!! 
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта