Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Смузи с хурмой, яблоком и овсяными хлопьями

Вегетарианский, диетический, полезный и просто очень вкусный смузи с хурмой, яблоком и овсяными хлопьями.

Ингредиенты

Сок яблочный - 250 мл

Хурма - 1 шт.

Яблоко - 1 шт.

Хлопья овсяные - 2 ст.л.

Корица (молотая) - 1 щепотка

Мята - для украшения

75 кКал
15 мин.
15 мин.

Фото готового блюда

Kcuxen автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов

45 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Смузи с добавлением овсянки - это и завтрак, и полезный перекус, и сытный напиток. Он отлично переносит транспортировку, не расслаивается, а так как смузи не содержит молочных продуктов, то и не портится довольно-таки долго без холодильника. А значит, смузи с хурмой, яблоком и овсяными хлопьями можно взять с собой на учебу, на работу, на активную прогулку или в спортзал.

Готовится напиток быстро. За основу можно взять сок из магазина, а можно приготовить свежевыжатый. Сорт яблок - по вкусу, но если это будет, например, антоновка, то, возможно, готовому смузи понадобится ложечка меда, чтобы сбалансировать вкус. Хурма нужна спелая и не вяжущая. Овсяные хлопья можно частично или полностью заменить отрубями.

Фото 1

Сначала нужно подготовить овсяные хлопья: зальем их небольшим количеством яблочного сока и оставим, пока занимаемся фруктами.

Фото 2

С хурмы снимем кожицу, удалим косточки, если они есть, а мякоть переложим в чашу блендера.

Фото 3

Яблоко очистим, удалим семенную коробочку, а мякоть нарежем произвольными кусочками. К этому времени овсянка впитала в себя яблочный сок, стала мягкой, а значит, готовый смузи получится более однородной текстуры.

Фото 4

В чашу блендера к хурме выложим овсяные хлопья, яблоко и нальем оставшийся яблочный сок. Взобьем смузи до однородности, затем проверим густоту и вкус смузи - возможно, понадобится еще немного сока или капелька меда, ориентируйтесь по вкусу. Если все устраивает, добавим щепотку корицы и включим блендер еще на несколько секунд.

Фото 5

Смузи с хурмой, яблоком и овсяными хлопьями готов. Подавайте его, украсив корицей и веточкой мяты.

Фото 6

Приятного аппетита!

Фото 7

Смузи с хурмой, яблоком и овсяными хлопьями, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Фруктовые смузи

Подборка рецептов

Смузи из инжира и винограда

Смузи с грушей и шпинатом

Смузи с бананом, киви и грушей

Смузи из яблока и консервированного манго

Смузи из яблок

Подборка рецептов

Фреш из яблок и груш

Смузи из сельдерея и апельсина

Смузи с хурмой, яблоками и пряностями

Смузи с рукколой и яблоком

Смузи без молока и молочных продуктов

Подборка рецептов

Смузи с хурмой и тыквенным пюре

Коктейль из петрушки

Шоколадный смузи с бананом и кокосовым молоком

Смузи со свеклой, морковью и яблоком

Смузи с овсянкой

Подборка рецептов

Фруктовый смузи с овсянкой

Смузи из замороженных ягод

Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой

Смузи с хурмой, яблоком и овсяными хлопьями

Смузи с хурмой

Подборка рецептов

Смузи-десерт с маршмэллоу

Смузи с хурмой, тыквой и бананом

Фруктовый смузи «Обезьянья радость»

Смузи из кефира с клюквой и хурмой

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Курица карри с рисом

Томатная сальса

Вафли с колбасой и сыром

Грузинская окрошка

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Круглый хлеб

Ванильный пудинг

Сицилийская лепешка с виноградом

Чёрный чай с имбирем

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Диетический салат с красной фасолью консервированной (ПП)

Треска на пару (в мультиварке)

Салат с печенью и фасолью

Салат из капусты со свеклой быстрого приготовления

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Матильда

Кака ж крЫсАта!

Нравится

(0)

ответить

Kcuxen Автор рецепта

Спасибо, дорогая!!

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Лапшевник из вермишели с яйцом на сковороде	Манная каша на миндальном молоке	Свиной язык в томатном соусе	Кекс на миндальном молоке	Постный салат с редькой	Лимонный рис	Котлеты по-китайски
Крабовый салат с Роллтоном (Дошираком)	Жареное сало с луком на сковороде	Овсяное печенье с шоколадной крошкой	Вегетарианский (веганский) стейк	Халим (блюдо восточной кухни)	Цукэмэн (японское блюдо)	Яичница с тофу

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Смузи с хурмой, яблоком и овсяными хлопьями

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти