E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Блюда без мяса →
    Яичница с брокколи и помидорам

    Яичница с брокколи и помидорами

    Яичница - вкусный и сытный завтрак, который можно приготовить буквально за пару минут. Сегодня предлагаю разнообразить это популярное блюдо и подать ее на стол с овощами, а именно с брокколи и помидорами.

    Ингредиенты

    Яйца куриные - 2 шт.

    Капуста брокколи - 120 г

    Помидор - 70 г

    Масло растительное - 1 ст. л.

    Соль - по вкусу

    1 порция
    • 101 кКал
    • 10 мин.
    • 10 мин.
    • Б: 5.92
    • Ж: 7.29
    • У: 3.1

    Фото готового блюда

    Ната автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 7 голосов
    4 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Подготовьте все необходимые продукты для яичницы с брокколи и помидорами. Брокколи можно взять как свежую, так и замороженную.


    Капусту брокколи разделить на небольшие соцветия, тщательно промыть под проточной водой.


    Вскипятите воду в сотейнике, после закипания посолите. Забросьте брокколи и варите буквально 2 минуты. Затем брокколи откиньте на дуршлаг.


    Подготовьте помидоры. Если у вас помидоры черри, то разрежьте их на две половинки, а помидоры покрупнее - на 4 части.


    Разогреть сковороду с растительным маслом. Разбить яйца. Жарить их на минимальном огне до готовности белка, 3-4 минуты.


    Если вы предпочитаете запеченный желток, то прикройте сковороду крышкой и готовьте такое же время.


    Всё готово, теперь осталось собрать тарелочку полезного и вкусного завтрака. Выложите яйца, капусту брокколи и помидоры.


    Перед подачей блюдо можно украсить свежей зеленью. Я присыпала прованскими травами с солью.


    Яичница с брокколи и помидорами готова, подавайте незамедлительно к столу.


    Рекомендую также поджарить кусочки хлеба на сухой сковороде или в тостере.



    Приятного аппетита.


    Яичница с брокколи и помидорами, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Яичница

    Подборка рецептов

    Яичница с хлебом и помидорами
    Яичница с зеленым луком
    Чилакилес (мексиканское блюдо)
    Яйца Орсини
    7 рецептов необычной яичницы на каждый день

    Подборка рецептов

    Маринованные огурцы по-корейски с горчицей на зиму
    Салат-коктейль «Классика плюс экзотика»
    Варенье из яблок с лимоном и апельсином
    Купаты на мангале
    Красивая яичница на завтрак

    Подборка рецептов

    Яичница с ветчиной и помидорами
    Яичница с хлебом и сосиской в микроволновке
    Яичница с куриным филе
    Яичница в лаваше в мультиварке
    ПП яичница

    Подборка рецептов

    Батат с яйцом (запеченный в духовке)
    Яичница по-мексикански
    Яичница со спаржей и вялеными помидорами
    Шакшука в духовке
    Яичница на завтрак

    Подборка рецептов

    Яичница-болтунья
    Чирбули (яичница по-грузински)
    Яичница с ливерной колбасой
    Яичница с фасолью стручковой и помидорами
    Яичница глазунья

    Подборка рецептов

    Яичница с беконом и сыром на сковороде
    Яичница с кабачками и помидорами
    Яичница со шпинатом и помидорами
    Воздушная яичница
    Яичница на сковороде

    Подборка рецептов

    Яичница с хлебом и помидорами
    Яичница с ветчиной и сыром
    Яичница по-мексикански
    Скрэмбл с лососем
    Яичница с помидорами

    Подборка рецептов

    Яичница с грибами и курицей в духовке
    Армянская яичница с помидорами
    Помидор юмурта
    Яичница в аэрогриле
    Яичница с овощами

    Подборка рецептов

    Армянская яичница с помидорами
    Шакшука с кабачками
    Чирбули (яичница по-грузински)
    Яичница с беконом и помидорами на сковороде

    Другие полезные подборки по теме

    Безлактозный завтрак (610)Вегетарианский завтрак (863)Завтрак без каш (438)Завтрак без молока (880)Завтрак без сахара (714)Завтрак без хлеба (1391)Завтрак без яиц (1163)Завтрак без яиц и каши (810)Завтрак в духовке (520)Завтрак из яиц (434)Завтрак на сковороде (1559)Завтрак с фруктами (396)Завтраки на каждый день (3310)Оладьи на завтрак (411)Что приготовить на завтрак мужчине? (484)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Zoya7
    Вкусно, полезно и очень красиво! Картина!!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Ната Автор рецепта
    Zoya7, 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Elfooboo
    очень и очень вкусно!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ната Автор рецепта
    Elfooboo, благодарю!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Как жарить яичницу, чтобы не пригорала? Почему яичница прилипает к сковороде?7 вкусных завтраков из яиц и хлеба

    Свежие рецепты


    Тортилья с постной начинкой
    Овощи по-китайски
    Минтай с солеными огурцами
    Пигоди с картошкой
    Пирог с кониной
    Рыбные наггетсы с сыром
    Сырно-чесночный хлеб

    Кето запеканка с фаршем
    Гармошка с корицей (сладкий хлеб)
    ПП курица в аэрогриле
    Сырники с рисовой мукой в аэрогриле
    Вареные яйца в аэрогриле
    Курица в сливочном соусе в аэрогриле
    Релиш из огурцов
    Мобильная версия сайта