E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат из капусты и шпината

    Салат из капусты и шпината

    Салаты из свежей зелени и овощей очень вкусные и полезные, поэтому в рационе они должны быть постоянно. Сегодня предлагаю вам рецепт салата из капусты и шпината. По желанию его можно дополнить разнообразной зеленью, а заправить или маслом, или сметаной. Подают такого рода салаты сразу же после приготовления, пока капуста ещё хрустящая и не пустила много сока. Предварительной подготовки салат не требует и в целом готовится очень быстро.

    Ингредиенты

    Капуста белокочанная (молодая) - 200 г

    Шпинат - 50 г

    Укроп/петрушка - 2-3 веточки

    Зелёный лук - 15 г

    Соль - по вкусу

    Лимонный сок - 1 ст.л.

    Растительное масло - 2 ст.л. (или по вкусу)

    • 66 кКал
    • 10 мин.
    • 10 мин.

    Фото готового блюда

    Инна автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 6 голосов

    Процесс приготовления

    Для приготовления салата из капусты и шпината подготовить необходимые ингредиенты из списка. Зелень заранее помыть под холодной проточной водой и обсушить бумажным полотенцем.


    Молодую белокочанную капусту нашинковать тонкими длинными полосами и сложить в глубокую миску.


    Листочки шпината также тоненько нарезать и добавить к капусте.


    Измельчить укроп и перья зелёного лука. По желанию можно добавить любую другую зелень, которая вам нравится по вкусу и аромату. Чем больше зелени, тем вкуснее и полезнее салат.


    Заправить капустный салат растительным маслом и соком лимона, посолить по вкусу.


    Тщательно перемешать, разложить по салатницам и сразу же подавать к столу, без охлаждения и настаивания.


    Салат из капусты и шпината получается не только вкусным, но и очень полезным. Он отлично дополняет любые каши, мясо или рыбу.


    Приятного аппетита!


    Салат из капусты и шпината, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Капустные салаты

    Подборка рецептов

    Салат из краснокочанной капусты с гранатовым соусом
    Салат из капусты кале (кейл, кудрявой) с яйцом
    Салат с гречкой, огурцами и капустой
    Салат из капусты, огурцов и помидоров
    Салат со шпинатом

    Подборка рецептов

    Салат с грейпфрутом, орехами и шпинатом
    Салат из капусты и шпината
    Салат с ветчиной и шпинатом
    Салат со шпинатом и тунцом
    Овощные салаты

    Подборка рецептов

    Маринованная брокколи по-корейски
    Свекла по-корейски
    Салат «Трио»
    Диетический салат из свеклы и моркови (ПП)
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Вегетарианские котлетки из кабачка и риса
    Компот из свежих абрикосов в кастрюле
    Жареная картошка с яйцом
    Подлива без муки из томатной пасты
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Рисово-пшенная каша с тыквой на молоке
    Картофельное пюре без молока и масла
    Салат «Коулсло» с ананасами
    Картошка с адыгейским сыром
    Постные салаты

    Коллекция рецептов

    Салат с маринованными опятами и фасолью
    Салат из фасоли и грецких орехов
    Салат из фиников и мандаринов
    Винегрет с оливками и яблоком

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (1)
    Добавить комментарий
    Матильда
    Деть мой заценит: он тот еще любитель шпината
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта