Йогурт с манго и семенами чиа

Это домашний ПП десерт. В нем отлично сочетаются тропический сладкий фрукт, легкая кислинка йогурта и польза семян чиа.

Ингредиенты

Йогурт - 350 мл

Манго - 1 шт.

Семена чиа - 2-3 ст.л.

100 кКал
0 ч. 15 мин.
3 ч.
3 ч. 15 мин.

Б: 3.56
Ж: 3.57
У: 11.58

Фото готового блюда

AnnI_Gавтор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

Процесс приготовления

Продукты для приготовления ПП десерта из йогурта с манго и семенами чиа соберите по списку.

Натуральный йогурт влейте в миску, всыпьте семена чиа. По желанию можно добавить сахар.

Перемешайте. Можно оставить смесь для набухания в этой посуде, а затем разложить по порциям в стаканчики.

А можно разложить сразу порционно. Заполните стаканы примерно на 2/3 объема. Оставьте место для манго. Закройте стаканы крышками и поставьте в холодильник на несколько часов. Удобно сделать вечером, чтобы утром был готов вкусный и полезный завтрак.

Манго разрежьте, удалите косточку, мякоть снимите с кожуры, переложите в миску и измельчите до пюре при помощи блендера.

Спустя указанное время семена чиа хорошо набухли. Заполните стаканы манговым пюре, и можно пробовать - десерт из йогурта с манго и семенами чиа готов.

Приятного аппетита!

Вкусное сочетание сладкого манго с легкой кислинкой йогурта.

Йогурт с манго и семенами чиа, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Чиа пудинг

Подборка рецептов

Чиа пудинг с хурмой

Чиа-пудинг с манго

Чиа-пудинг на кокосовом молоке с манго

Постный чиа пудинг

Десерты с манго

Подборка рецептов

Трайфл «Манго и маракуйя»

Мармелад из манго (консервированного)

Йогуртовый десерт с консервированным манго и фисташками

Молочный коктейль с манго

Йогуртовые десерты

Подборка рецептов

Десерт из зефира и йогурта

Парфе с хурмой

Желе из йогурта и желатина

Намура (ливанский манник)

ПП десерты с йогуртом

Подборка рецептов

ПП-десерт Ферреро Роше

ПП чизкейк из творога и овсяных хлопьев

ПП тирамису

Японский ПП-чизкейк из Тик-тока

ПП десерт с манго

Подборка рецептов

Чиа-пудинг с манго

Чиа-пудинг на кокосовом молоке с манго

Десерт с чиа и манго

Подборка рецептов

Десерт с манго, клубникой и чиа

Чиа-пудинг с манго

Чиа-пудинг на кокосовом молоке с манго

Завтрак с семенами чиа

Подборка рецептов

Творожная запеканка с чиа

Чиа пудинг с йогуртом

Овсяная каша с семенами чиа

ПП сырники с семенами чиа

Чиа пудинг на йогурте

Подборка рецептов

Чиа пудинг тирамису

Чиа пудинг с йогуртом

Другие полезные подборки по теме

Йогурт (275)Вторые блюда из йогурта (131)Выпечка на йогурте (89)Блюда с греческим йогуртом (88)Выпечка с йогуртом в духовке (69)Йогуртовые десерты (62)Простые салаты с йогуртом (59)Манго (54)Вторые блюда с йогуртом (51)Салаты с йогуртом (41)Чиа (39)Смузи с йогуртом (36)Выпечка на йогурте, на скорую руку (34)Пироги на йогурте (32)Что приготовить из клубники и йогурта? (28)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Запеканка из макарон с фаршем в аэрогриле	Шакшука с тыквой	Намазка с икрой минтая	Суп «Минестроне» с курицей	Картофельный пирог в аэрогриле	Йогурт с манго и семенами чиа	Картофельные палочки в аэрогриле
Галета с куриным фаршем и картошкой	Суп с листьями салата	Чай с листьями базилика	Яблочная галета с пряным ореховым кремом	Салат со сливами и куриной грудкой	Зелёная редька с маслом и солью	Банановый пудинг в духовке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Йогурт с манго и семенами чиа

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Свежие рецепты