E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Вторые блюда →
    Морской окунь в рукаве в духов

    Морской окунь в рукаве в духовке

    Морской окунь, запеченный в духовке - вкусное, ароматное, сочное блюдо, которое следует обязательно приготовить всем любителям рыбы. Именно запекание в рукаве делает это простое блюдо особенно нежным - окунь запекается в собственном соку.

    Ингредиенты

    Морской окунь - 400 г

    Лук репчатый - 1 шт.

    Морковь - 1 шт.

    Лимонный сок - по вкусу

    Соевый соус - 2-3 ст.л.

    Чеснок - 1 зубчик

    Подсолнечное масло - 1 ст.л.

    Приправа для рыбы - 0,5 ч.л.

    Соль - по вкусу

    Перец черный молотый - по вкусу

    • 82 кКал
    • 1 ч.
    • 1 ч.
    • Б: 10.89
    • Ж: 2.61
    • У: 3.12

    Фото готового блюда

    Zoya7 автор рецепта
    4.57

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.57 из 5
    на основе 7 голосов
    5 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите ингредиенты для приготовления морского окуня в рукаве в духовке.

    Фото 1


    Окуня разморозьте, обрежьте острые плавники, очистите от чешуи и внутренностей. Тщательно помойте внутри и снаружи.

    Фото 2


    Слегка натрите рыбу солью, черным молотым перцем. Можно использовать сухую приправу для рыбы. Полейте лимонным соком и соевым соусом. Добавьте измельченный на мелкой терке или в прессе зубчик чеснока. Маринуйте окуня в этой смеси 15-20 минут, периодически переворачивая.

    Фото 3


    Морковь и лук очистите, помойте и нарежьте произвольно. Выложите в рукав или пакет для запекания, налейте подсолнечное масло.

    Фото 4


    На овощи выложите морского окуня в маринаде. Поместите в форму для запекания.

    Фото 5


    Запекайте морского окуня в рукаве в духовке, разогретой до 180 градусов, 20-25 минут.

    Фото 6


    Морской окунь готов.

    Фото 7


    Морской окунь в рукаве в духовке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Окунь морской

    Рецепты по ингредиенту

    Морской окунь со сливочным соусом
    Суп из морского окуня
    Заливное из морского окуня
    Морской окунь с овощами в фольге
    ПП блюда из морского окуня

    Подборка рецептов

    Рыба с овощами на пару в мультиварке
    Морской окунь в фольге в духовке
    Морской окунь в горшочке
    Рыба с грибами в духовке
    Морской окунь с овощами

    Подборка рецептов

    Морской окунь со сливочным соусом
    Рыбный суп с плавленым сыром
    Морской окунь в томатно-сметанном соусе
    Морской окунь в мультиварке
    Морской окунь с морковью

    Подборка рецептов

    Тушеный морской окунь на сковороде с луком и морковью
    Тушеная рыба с капустой
    Морской окунь в томатно-сметанном соусе
    Морской окунь со сливочным соусом
    Морской окунь с луком

    Подборка рецептов

    Морской окунь под маринадом
    Морской окунь в сливках в духовке
    Рыба с овощами на пару в мультиварке
    Рыба по-русски с картофелем в духовке
    Морской окунь в соевом соусе

    Подборка рецептов

    Морской окунь на мангале на решетке
    Маринад для морского окуня (на мангале, в духовке)
    Морской окунь в духовке с лимоном
    Морской окунь в духовке

    Подборка рецептов

    Рыба с кабачками в духовке
    Рыба по-русски с картофелем в духовке
    Морской окунь в сливках в духовке
    Морской окунь запеченный в духовке с помидорами черри
    Вторые блюда из морского окуня

    Подборка рецептов

    Рыба с грибами в духовке
    Рыбный шницель
    Морской окунь с хрустящей корочкой
    Морской окунь под маринадом
    Диетические блюда из морского окуня

    Подборка рецептов

    Морской окунь с рисом в духовке
    Сациви из рыбы
    Рыба с овощами на пару в мультиварке
    Уха сборная

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из рыбы на ужин (367)Вторые блюда из рыбы (545)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Вторые блюда из рыбы на каждый день (250)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Гарнир к жареной рыбе (289)Гарнир к морскому окуню (289)Обед из рыбы на сковороде (252)Рыба в духовке (315)Рыба на обед (690)Рыба на обед в духовке (229)Рыба с овощами (224)Рыбные блюда (1019)Рыбные супы (190)Ужин из рыбы в духовке (182)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Свежие рецепты


    Лапшевник из вермишели с яйцом на сковороде
    Манная каша на миндальном молоке
    Свиной язык в томатном соусе
    Кекс на миндальном молоке
    Постный салат с редькой
    Лимонный рис
    Котлеты по-китайски

    Крабовый салат с Роллтоном (Дошираком)
    Жареное сало с луком на сковороде
    Овсяное печенье с шоколадной крошкой
    Вегетарианский (веганский) стейк
    Халим (блюдо восточной кухни)
    Цукэмэн (японское блюдо)
    Яичница с тофу
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (1 ч.)

    Белки

    Жиры

    Углеводы