E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Тушеная рыба с капустой

    Тушеная рыба с капустой

    Вкусное, полезное блюдо из рыбы и капусты для всей семьи.

    Ингредиенты

    Рыба - 450 г

    Капуста - 1/2 шт.

    Лук репчатый - 1 шт.

    Морковь - 1/2 шт.

    Соль - по вкусу

    Перец - по вкусу

    Специи для рыбы - 1 ч.л.

    Растительное масло - 1 ст.л.

    • 95 кКал
    • 30 мин.
    • 30 мин.

    Фото готового блюда

    Галюша автор рецепта
    4.72

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.72 из 5
    на основе 18 голосов

    Процесс приготовления

    Хочу поделиться с вами вкусным, полноценным и низкокалорийным блюдом из рыбы и капусты. Оно понравится тем, кто следит за своей фигурой и старается правильно питаться. Я иногда готовлю себе подобные блюда - люблю простую, полезную и быструю в приготовлении пищу. В данном рецепте я использовала морского окуня, но это не принципиально, возьмите любую рыбу по своему вкусу, главное, чтобы в ней не было мелких костей.


    Итак, подготовьте все необходимые продукты для приготовления тушеной рыбы с капустой.


    Для начала мелко нарежьте лук и выложите на разогретую сковороду с растительным маслом, в процессе добавьте немного воды, чтобы овощи размягчились.


    СОВЕТ! Если вы не считаете калории, добавьте побольше масла.


    Добавьте натертую морковь и обжарьте до мягкости.


    Нашинкуйте капусту и выложите в сковороду к обжаренным овощам, перемешайте.


    Рыбу очистите от чешуи, срежьте голову и плавники, удалите внутренности, промойте, нарежьте на куски и выложите на капусту, посолите, поперчите, приправьте специями для рыбы, влейте 1 стакан воды, накройте крышкой и тушите на малом огне около 25-30 минут.


    Вкусная, ароматная тушеная рыба с капустой готова.


    Приятного аппетита!


    Тушеная рыба с капустой, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Тушеная рыба с овощами

    Подборка рецептов

    Минтай в мультиварке
    Филе черноморской акулы с овощами
    Минтай с овощами в мультиварке
    Щука тушеная в мультиварке
    Рыба тушеная

    Подборка рецептов

    Шкара из хамсы
    Тушеная мойва с картошкой и луком на сковороде
    Корюшка с томатами в мультиварке
    Тушеная салака с морковью и луком
    Рыба с овощами

    Подборка рецептов

    Треска запеченная в духовке
    Лещ в духовке в фольге
    Толстолобик с овощами на пару
    Карп, запеченный в фольге
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    ПП шаурма с курицей
    Салат «Витаминный» из капусты и моркови
    Овсяное печенье с творогом и бананом
    Творожно-кокосовый смузи
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Филе дорадо в кляре
    Тушеная картошка в микроволновке
    Молочная затирка
    Гречка с куриной печенью и грибами
    Постные блюда из картофеля

    Коллекция рецептов

    Голубцы с картошкой в духовке
    Картошка по-деревенски в духовке
    Картофель спиралью на шпажках в духовке
    Картофель, запеченный с нори
    Постный ужин

    Коллекция рецептов

    Лобио из белой фасоли (классический рецепт)
    Кабачки карри
    Тыква, запеченная с помидорами в духовке
    Баклажаны в медовом соусе
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Баклажаны, запечённые с овощами в духовке
    Палтус с картошкой в духовке
    Кукурузные оладьи
    Салат с печенью и редькой

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (6)
    Добавить комментарий
    Вика
    Живу в США, но у русских стремление к экономии неистребимо. Порылась в холодильнике, в магазин сегодня идти лень, поискала рецепт на интернете — рыба с капустой.
    Спасибо, оказывается есть такое блюдо.
    Нравится
    (0)
    ответить
    natalka
    как интересно, я никогда, насколько помню, подобное сочетание не делала
    Нравится
    (3)
    ответить
    Галюша Автор рецепта
    natalka, стоит попробовать))
    Нравится
    (1)
    ответить
    Jonny
    ого какая рыбка красивая
    Нравится
    (2)
    ответить
    Галюша Автор рецепта
     Jonny, 
    Нравится
    (1)
    ответить
    Сергей
    Jonny, по виду-это красный морской окунь))
    Нравится
    (1)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта