E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Морской окунь в томатно-сметанном соусе

    Морской окунь в томатно-сметанном соусе

    Морской окунь под томатно-сметанным маринадом - отличное обеденное блюдо!

    Ингредиенты

    Морской окунь - 1 шт.

    Сметана - 2 ст.л.

    Лук - 30 г

    Морковь - 30 г

    Помидоры - 2 шт.

    Кетчуп - 1 ст.л.

    Подсолнечное масло - 3 ст.л.

    Соль - щепотка

    Перец черный молотый - по вкусу

    • 99 кКал
    • 30 мин.
    • 30 мин.
    • Б: 7.87
    • Ж: 6.11
    • У: 2.78

    Фото готового блюда

    natalka автор рецепта
    4.91

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.91 из 5
    на основе 43 голосов

    Процесс приготовления

    Морской окунь в томатно-сметанном соусе - замечательное блюдо на обед или ужин. Блюдо получается сразу с соусом, с овощами, поэтому нужно лишь дополнить его при желании любым гарниром - отлично подойдут картофельное пюре, отварной рис.


    Чтобы рыба получилась сочной, сначала ее нужно быстро немного обжарить со всех сторон, а потом добавить овощи, сметану и потушить. Получается очень аппетитно и вкусно.

    Фото морского окуня в томатно-сметанном соусе


    Для приготовления морского окуня возьмите лук, морковь, спелые помидоры, немного кетчупа, подсолнечное масло для жарки, соль и перец.

    Ингредиенты для морского окуня в томатно-сметанном соусе


    Рыбу очистите, выпотрошите и разделайте на филе. Порежьте кусочками среднего размера.

    Порезать рыбу на кусочки


    На разогретой сковороде с маслом обжарьте кусочки рыбы, затем добавьте мелко нарезанные лук и морковь. Обжарьте все вместе.

    Положить к рыбе лук и морковь


    Добавьте нарезанные мелким кубиком помидоры. Слегка потушите - до их мягкости и выделения сока.

    Положить помидоры


    Теперь введите сметану и кетчуп. Тушите минут 5-7 до готовности.

    Положить сметану и кетчуп


    Подавайте с любым гарниром и свежей зеленью. Удобно брать морского окуня в томатно-сметанном соусе на перекус на работу или на дачу.

    Готовый морской окунь в томатно-сметанном соусе


    Приятного аппетита!

    Рецепт морского окуня в томатно-сметанном соусе


    Морской окунь в томатно-сметанном соусе, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Рыба под маринадом

    Подборка рецептов

    Навага в сметане
    Морской окунь под маринадом
    Рыба под маринадом «Язык проглотишь»
    Навага с маринадом в духовке
    Тушеная рыба с овощами

    Подборка рецептов

    Рыба по-гречески
    Сом тушеный с луком и морковью
    Филе черноморской акулы с овощами
    Горбуша с луком и морковью на сковороде
    Рыба с овощами

    Подборка рецептов

    Белая рыба в банке
    Буглама из рыбы
    Горбуша, запеченная с овощами
    Фаршированная скумбрия с желатином
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Курица с яблоками в мультиварке
    Куриные крылышки на соли в духовке
    Судак с овощами, тушеный в мультиварке
    Фунчоза с курицей и стручковой фасолью
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Картошка по-деревенски с сыром в духовке
    Окорочка с картошкой в рукаве в духовке
    Жареная курица на сковороде
    Мойва на противне в духовке

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (6)
    Добавить комментарий
    тома
    И я люблю эту рыбку! В таком исполнении вообще супер!
    Нравится
    (0)
    ответить
    natalka Автор рецепта
    Спасибо )))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Milanika
    Обожаю эту рыбку, мне её хоть с соусом, хоть без соуса, лишь бы подавали.
    Нравится
    (1)
    ответить
    natalka Автор рецепта
    хороший вкус! :) спасибо ))
    Нравится
    (1)
    ответить
    Rencha1
    Люблю такую рррыбку)))
    Нравится
    (0)
    ответить
    natalka Автор рецепта
    ага, вкусненько получается, спасибо!
    Нравится
    (1)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта