Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Филе минтая в фольге в духовке

Запеченное филе минтая - низкокалорийное и очень вкусное блюдо. Отлично подходит для ПП.

Ингредиенты

Филе минтая - 250 г

Лайм (лимон) - 3-4 ломтика

Соль - 1/4 ч.л. (или по вкусу)

Приправа для рыбы - 0,5 ч.л.

60 кКал
30 мин.
30 мин.

Фото готового блюда

Инна автор рецепта

4.44

Оценить рецепт

Рейтинг 4.44 из 5
на основе 9 голосов

11 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Предлагаю вашему вниманию простой рецепт рыбного блюда, которое по достоинству оценят люди, придерживающиеся правильного питания. Филе минтая, запеченное в фольге в духовке, получается не только вкусным, но и низкокалорийным. Готовится оно достаточно быстро. Кроме рыбы, лайма и небольшого набора специй, ничего больше и не нужно.

Подают филе минтая в горячем виде. В качестве гарнира отлично подходит рис или отварной картофель, а также свежие овощи и зелень. Рекомендую попробовать!

Чтобы запечь филе минтая в фольге в духовке, подготовьте продукты по списку к рецепту. Вместо лайма можно использовать лимон. Если филе рыбы замороженное - заранее достаньте его из морозильной камеры и оставьте при комнатной температуре на 30-40 минут. За это время лёд полностью оттает.

Р¤РѕС‚Рѕ 1

Филе промойте под холодной проточной водой, после чего высушите бумажным полотенцем. Рыбу щедро натрите специями со всех сторон.

Р¤РѕС‚Рѕ 2

По всей поверхности разложите тонкие ломтики лайма или лимона.

Р¤РѕС‚Рѕ 3

Заверните рыбу в двойной слой фольги, так, чтобы шов был сверху, выложите её на противень или в жаропрочную форму и отправьте в разогретую духовку. Выпекайте при температуре 180 градусов 25 минут.

Р¤РѕС‚Рѕ 4

Вот и всё, запеченное в фольге в духовке филе минтая готово к подаче на стол. Аккуратно освободите его от фольги и переложите на плоскую тарелку. Данное блюдо подаётся в горячем виде, с гарниром или без него.

Р¤РѕС‚Рѕ 5

Приятного аппетита!

Филе минтая в фольге в духовке, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Рыба в духовке

Подборка рецептов

Филе минтая с овощами в духовке

Семга, запеченная в духовке

Щука в духовке в фольге

Корюшка, запеченная в духовке

Минтай в фольге в духовке

Подборка рецептов

Филе минтая в соевом соусе в духовке в фольге

Минтай с луком и морковью в духовке в фольге

Минтай с овощами в фольге в духовке

Минтай в фольге в духовке

Филе минтая в духовке

Подборка рецептов

Запеканка из минтая с картошкой в духовке

Минтай с овощами под сыром в духовке

Минтай с овощами в фольге в духовке

Филе минтая в духовке с грибами и сыром

Блюда из рыбного филе

Подборка рецептов

Катаплана - рыба с овощами в мультиварке

Филе минтая с помидорами в духовке

Филе скумбрии в кляре

Минтай с овощами в фольге в духовке

Минтай в духовке

Подборка рецептов

Минтай в фольге в духовке

Минтай с овощами в фольге в духовке

Минтай под майонезом и сыром в духовке

Минтай в горшочке в духовке

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Щи из кислой капусты со свининой

Ризотто с белыми грибами

Помидоры, фаршированные фаршем, запеченные в духовке

Омлет с брюссельской капустой и сыром

Постные вторые блюда

Коллекция рецептов

Соте из брокколи с овощами

Макароны с капустой

Льняная сыроедческая каша с пророщенной гречкой и бананом

Стейки тунца в соевом соусе

Постный ужин

Коллекция рецептов

Запеченные шампиньоны с прованскими травами

Рис с квашеной капустой в духовке

Писто

Селёдка в фольге в духовке

Ужины на каждый день

Коллекция рецептов

Аджапсандал на мангале

Шашлык из шампиньонов в духовке на шпажках

Картофельные шарики

Паштет из куриной печени и чечевицы

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Соус для креветок (васаби со сгущенкой)	Постные сырники из пшенки	Кулич пасхальный в аэрогриле	Рис со шпинатом и сливками	Банановый торт с желатином без выпечки	Кулич на растительном масле без дрожжей	Макароны с копчеными колбасками в сливочно-томатном соусе
Блины без глютена и молока	Диетический морковный пудинг в духовке	Овощная паэлья с бурым рисом	Тарталетки с икрой трески и творожным сыром	Диетический пирог с бананами (ПП)	Молочный коктейль как в КФС (KFC)	Банановый кекс в аэрогриле

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Филе минтая в фольге в духовке

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти