E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Филе минтая в соевом соусе в духовке в фольге

    Филе минтая в соевом соусе в духовке в фольге

    Сочное и нежное филе минтая запечём в маринаде из соевого соуса, пряностей и лука. Быстрое, простое и вкусное блюдо для лёгкого ужина.

    Ингредиенты

    Филе минтая – 500 г

    Лук – 100 г (1 шт.)

    Соевый соус – 40 г

    Растительное масло – 20 г

    Приправа «Прованские травы» – 2 ч.л.

    Белый перец молотый – 0.5 ч.л.

    Имбирь молотый – 0.5 ч.л.

    • 96 кКал
    • 50 мин.
    • 50 мин.

    Фото готового блюда

    irka_kolchina автор рецепта
    4.86

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.86 из 5
    на основе 7 голосов

    Процесс приготовления

    Для приготовления филе минтая в соевом соусе в духовке в фольге понадобятся следующие ингредиенты.


    Филе минтая при необходимости нужно разморозить, затем промыть, просушить и нарезать на кусочки желаемого размера. Можно запекать филе целиком, главное - удалить мелкие косточки, если имеются.


    В миске соединяем ингредиенты для заправки рыбы - растительное масло, соевый соус и специи (имбирь, белый перец, прованские травы). Можно использовать приправу для рыбы или свои любимые специи. Соль не кладём ввиду солёности соевого соуса.


    Выкладываем рыбу в маринад и тщательно перемешиваем до пропитывания каждого кусочка. Оставляем в стороне.


    А пока нарежем лук - кольцами или полукольцами.


    Формируем кулечки для запекания. Подготовим 3-4 кусочка фольги для каждой порции. Выложим в центр рыбу, поверх - лук. И запакуем конвертиком со всех сторон к центру. Все кулечки выложим на противень и поставим в разогретую до 180 градусов духовку буквально на 20 минут. Время будет зависеть от количества рыбы в фольге и от размера кусочков.


    Готовую рыбу подавайте с любым гарниром. Минтай получается сочным, с большим количеством ароматной жидкости и немного хрустящим луком.


    Филе минтая в соевом соусе готово! Приятного аппетита!


    Филе минтая в соевом соусе в духовке в фольге, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Филе минтая в духовке

    Подборка рецептов

    Минтай с овощами под сыром в духовке
    Филе минтая со сметаной, майонезом и луком в духовке
    Филе минтая в духовке в хрустящей панировке
    Филе минтая с картошкой в духовке
    Рыба в духовке

    Подборка рецептов

    Филе пангасиуса, запеченное в духовке с овощами
    Лещ с картошкой в духовке
    Горбуша с гречкой и баклажанами
    Маринад для красной рыбы
    Блюда из рыбного филе

    Подборка рецептов

    Рыба под сыром на сковороде
    Филе минтая в сметане в духовке
    Мусака с рыбой
    Жареный минтай по-бухарски
    Минтай в духовке

    Подборка рецептов

    Филе минтая с картошкой в духовке
    Минтай с картошкой в сметане в духовке
    Минтай в яичной заливке в духовке
    Филе минтая в духовке в хрустящей панировке
    Минтай в фольге в духовке

    Подборка рецептов

    Минтай с луком и морковью в духовке в фольге
    Минтай с овощами в фольге в духовке
    Филе минтая с помидорами в духовке
    Филе минтая в соевом соусе в духовке в фольге
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Лисички в сливочном соусе
    Запеканка с тыквой, картофелем и шпинатом
    Картошка с курицей в тесте в духовке
    Сливочно-ореховый соус
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Навага в мультиварке
    Перловая каша с тушенкой
    Ростбиф прожарки Медиум
    Баклажаны темпура

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (1)
    Добавить комментарий
    Елена
    Приготовили, оч вкусно. Спасибо за рецепт !
    Нравится
    (0)
    ответить
    irka_kolchina Автор рецепта
    Елена, пожалуйста!) Приятного аппетита!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта