Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Куриное филе в маринаде (обжаренное и запеченное)

Вкусное, полезное, сочное куриное филе, приготовленное на сковороде-гриль и в духовке самым простым способом.

Ингредиенты

Куриное филе - 2 шт.

Масло постное - 1 ст.л.

Соевый соус - 1 ст.л.

Приправа для курицы - 1 ч.л.

Чеснок гранулированный - щепоть

Соль - по вкусу

Перец ч.м. - по вкусу

Лимонный сок - 1 ст.л.

Мед жидкий (по желанию) - 1 ч.л.

110 кКал
25 мин.
15 мин.
40 мин.

Фото готового блюда

Татьяна автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 9 голосов

13 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Если вы приверженец правильного здорового питания, то наверняка часто готовите куриную грудку быстрым и простым способом. Такое филе-гриль подают с овощным салатом или с легким и полезным гарниром - киноа, кускусом, булгуром или нутом. Если же вы абсолютный противник углеводов (в том числе полезных), то можно подать его только с салатом из свежих овощей. В любом случае, это филе на гриле заслуживает вашего внимания. Готовьте с удовольствием.

Подготовьте необходимые продукты. Филе помойте, обрежьте жир, обсушите бумажными полотенцами.

Фото 1

Положите филе в глубокую миску, добавьте соль, перец, постное масло, лимонный сок, приправу и сухой чеснок. Если любите сладость, добавьте немного жидкого меда. Тщательно перемешайте филе в маринаде.

Фото 2

Оставьте мариноваться минут на 15 хотя бы.

Фото 3

Хорошенько раскалите сковороду-гриль, выложите на нее куриное филе, обжарьте с обеих сторон до красивых подпалин, минуты по 3-4. Дальше отправьте сковороду в разогретую духовку при 200 градусах на 15 минут без конвекции.

Фото 4

Готовое куриное филе подавайте с овощным салатом.

Фото 5

Сочное, вкусное, полезное куриное филе готово. Приятного.

Куриное филе в маринаде (обжаренное и запеченное), рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Курица в духовке

Подборка рецептов

Медовая курица с чесноком в духовке (целиком)

Куриные ножки в маринаде в духовке

Гречка с курицей и черносливом в горшочках

Острые куриные крылышки с чесноком в духовке

Курица жареная

Подборка рецептов

Куриное филе в маринаде (обжаренное и запеченное)

Курица с овощами на сковороде

Куриная грудка с фасолью

Куриные отбивные в соевом маринаде

Куриная грудка в духовке

Подборка рецептов

Куриные бомбочки

Куриная грудка с овощами в рукаве в духовке

Куриное филе, запеченное с кабачками

Куриная грудка в горшочках

Мясо жареное

Подборка рецептов

Медальоны из индейки в мультиварке

Курица с грибами шиитаке

Бефстроганов из говядины со сметаной (классический рецепт)

Куриное филе в маринаде (обжаренное и запеченное)

Мясо запеченное

Подборка рецептов

Гармошка из свинины в фольге в духовке

Свиные ребрышки в томатном соусе в духовке

Мясо по-капитански с грибами

Утиная грудка в духовке

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Чечевичный суп по-болгарски (Супа лешта)

Молочный суп с гречкой

Суп-пюре из цветной капусты с сыром

Окрошка с редькой

Ужины на каждый день

Коллекция рецептов

Картошка-гармошка с мясом в духовке

Стручковая фасоль на пару

Ризотто с помидорами

Капуста с грибами и зелёным горошком

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Poly

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Poly

Здравствуйте, уже готовлю, я вместо того чтобы жарить на сковородке (ибо её у меня нет) я сначала пожарила на простой и потом на решетку в духовку (под решётку - противень, чтобы капало). Прикреплю фото когда будет готово

Нравится

(1)

ответить

Татьяна Автор рецепта

Poly, тоже хорошая идея

Нравится

(1)

ответить

Poly

Татьяна, ох забыла про фото завтра точно добавлю)

Нравится

(1)

ответить

Poly

Татьяна, вот

Фото

Нравится

(1)

ответить

Татьяна Автор рецепта

Poly, вкусно получилось

Нравится

(1)

ответить

Алена Прика

Шикарные узоры!

Нравится

(1)

ответить

Татьяна Автор рецепта

Алена Прика, не поверишь, редко такие получаются)))) филе просто знало, что оно станет моделью

Нравится

(1)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Торт «Три стакана»	Котлеты из зеленого горошка (консервированного)	Рис с солянкой из капусты	Халуми на гриле	Булгур с мидиями	Свиные ребра с картошкой в афганском казане	Кеджери
Салат «Дачный» с капустой	Яйца, покрашенные кофе	Пенне с брокколи в сливочном соусе	Манник с цукатами	Соус для креветок (васаби со сгущенкой)	Постные сырники из пшенки	Кулич пасхальный в аэрогриле

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Куриное филе в маринаде (обжаренное и запеченное)

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти