E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Каша →
    Каша из киноа с тыквой

    Каша из киноа с тыквой

    Полезный и вкусный завтрак для всей семьи.

    Ингредиенты

    Киноа - 100 г

    Тыквенное пюре - 100 г

    Вода - 1 стакан

    Соль - 2 щепотки

    Приправа - 1 ч.л.

    Получилось 2 порции
    • 114 кКал
    • 30 мин.
    • 30 мин.
    • Б: 4.02
    • Ж: 3.03
    • У: 15.82

    Фото готового блюда

    AnnI_G автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 1 голосов

    Процесс приготовления

    Соберите продукты для приготовления каши из киноа с тыквой. У меня готовое замороженное тыквенное пюре из вареной тыквы. Если у вас свежая тыква, то сначала проварите ее 3-5 минут, затем добавьте киноа и сварите до готовности. Второй вариант - тыкву можно нарезать кубиками и запечь в духовке. Запеченную тыкву добавить к готовой киноа. Специи возьмите по вкусу. Я использую готовую смесь, в составе которой кориандр, острый перец, мускатный орех, гвоздика.


    Кашу из киноа с тыквой можно сделать сладкой. Сварить на молоке, добавить сахар или сироп, корицу, орешки. Для постного рецепта коровье молоко заменить на кокосовое, миндальное или другое растительное молоко.


    Киноа промойте, положите в сотейник, посолите и влейте воду. Соотношение крупы и воды - 1:2.


    Поставьте на огонь, доведите до кипения, сделайте огонь тихим и варите почти до полного впитывания воды.


    Положите тыквенное пюре.


    Всыпьте приправы, перемешайте.


    Проварите еще 4-5 минут. Каша из киноа с тыквой готова.


    Получилась просто золотая каша.


    По желанию добавьте кусочек сливочного масла. Приятного аппетита!


    Каша из киноа с тыквой, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Каша из киноа

    Подборка рецептов

    Каша из киноа с овощами
    Каша из булгура и киноа с луком
    Гарнир из киноа
    Киноа с курицей
    Блюда из киноа с овощами

    Подборка рецептов

    Салат с киноа и яйцом пашот
    Кальмары, фаршированные киноа
    Плов из киноа с курицей
    Салат с киноа, свеклой и фетой
    Вегетарианские блюда из киноа

    Подборка рецептов

    Киноа с овощами в мультиварке
    Перцы, фаршированные киноа
    Салат с киноа, свеклой и фетой
    Салат с семгой, киноа и авокадо
    Гарниры из киноа

    Подборка рецептов

    Каша из булгура и киноа с луком
    Киноа с овощами в мультиварке
    Как варить киноа?
    Как сварить рассыпчатую киноа на гарнир?
    Вторые блюда из киноа

    Подборка рецептов

    Киноа-булгур с фаршем
    Плов из киноа с курицей
    Киноа с креветками и авокадо
    Киноа с грибами
    Киноа на завтрак

    Подборка рецептов

    Теплый салат с киноа и овощами
    Каша из киноа на молоке
    Как варить киноа?
    Поке с киноа и курицей
    Киноа на гарнир с овощами

    Подборка рецептов

    Салат из киноа, фасоли и помидоров черри
    Каша из киноа с овощами
    Постный салат с киноа и тофу
    Табуле с киноа (салат)
    Постные блюда из киноа

    Подборка рецептов

    Салат с киноа, зеленым яблоком, изюмом и миндалем
    Хлеб из зеленой гречки и киноа
    Салат из киноа, фасоли и помидоров черри
    Киноа с грибами

    Другие полезные подборки по теме

    Веганские блюда из тыквы (169)Вторые блюда из тыквы (145)Выпечка с тыквой (143)Завтрак без каш (438)Завтрак без яиц и каши (810)Каша (632)Каша для детей на завтрак (121)Каша на завтрак (347)Каша с маслом (301)Каши (125)Обед из тыквы на каждый день (159)Постные блюда из тыквы (133)Постные каши (140)Рисовая каша (113)Тыква (675)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы по рецепту

    Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

    Добавить комментарий

    Полезные советы

    Почему плов получается как каша, а рис слипается и не получается рассыпчатым?Почему каша пригорает? Что делать?14 отменных вегетарианских блюд из тыквы, которые стоит попробоватьКалорийность овсянки, овсяных хлопьев и овсяной каши

    Свежие рецепты


    Салат с брынзой и свёклой
    Каша из киноа с тыквой
    Торт «Черный принц» с вареньем (на кефире)
    Молочный ликёр
    Тыква с кефиром в духовке
    Пшеничная каша с тыквой на воде
    Корейские пирожки с капустой на пару

    Протеиновые вафли с творогом в вафельнице
    Перловка с помидорами и луком на сковороде
    Салат из свежей капусты с апельсином
    Топленое молоко в духовке
    Птитим со шпинатом
    Папоротник с грибами
    Свиная шея с шампиньонами в духовке
    Мобильная версия сайта