E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Оладьи →
    Оладьи из кабачков с псиллиумом

    Оладьи из кабачков с псиллиумом

    Предлагаю приготовить полезные, вкусные, нежные кабачковые оладьи без муки. Вместо муки используем псиллиум. Чтобы сделать оладушки ещё более полезными, их можно запечь в духовке или жарить на сухой сковороде с хорошим антипригарным покрытием, без масла - таким образом количество калорий значительно уменьшится.

    Такие оладушки отлично подойдут для кето-диеты или диетического питания.

    Ингредиенты

    Кабачок - 1 шт. (250 г)

    Яйца куриные - 2 шт.

    Псиллиум - 1 ст.л.

    Масло растительное - 2-3 ст.л.

    Соль, черный молотый перец - по вкусу

    • 85 кКал
    • 35 мин.
    • 35 мин.
    • Б: 4.12
    • Ж: 5.83
    • У: 3.52

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 15 голосов

    Процесс приготовления

    Возьмите все необходимые ингредиенты для приготовления оладий из кабачков с псиллиумом.


    Кабачок промойте, обсушите и натрите на терке. Если кожица молодая, то очищать ее не надо. Выложите натертый кабачок в подходящую посуду, посолите и поперчите по вкусу.


    Вбейте куриные яйца и добавьте псиллиум.


    Хорошо перемешайте и оставьте на столе минут на 10-15, чтобы псиллиум набух.


    Сковороду нагрейте, налейте масло. При помощи ложки выложите кабачковую массу в виде оладий и жарьте при среднем нагреве 3-4 минуты с одной стороны.


    Аккуратно переверните и жарьте оладьи из кабачков с псиллиумом еще пару минут с другой стороны, до румяности. Готовые оладушки переложите на бумажное полотенце для удаления лишнего масла. Так обжарьте все оладьи.


    К кабачковым оладушкам я приготовила соус из сметаны, чеснока, соли и черного молотого перца. С ним оладьи отлично сочетаются.


    Подавайте оладьи с соусом и свежими овощами. Приятного аппетита!!!


    Оладьи из кабачков с псиллиумом, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Оладьи из кабачков на сковороде

    Подборка рецептов

    Оладьи из кабачков и шпината
    Постные оладьи из кабачков без яиц
    Кабачковые оладьи с сыром и чесноком
    Кабачковые оладьи с творогом
    Кабачковые оладьи без муки

    Подборка рецептов

    Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями
    Кабачковые оладьи с сыром ПП (без муки)
    Оладьи из кабачков без муки
    ПП драники из кабачков
    Оладьи овощные

    Подборка рецептов

    Драники из кабачков
    Морковные оладьи с рисовой мукой
    Кабачковые оладьи с морковью
    Оладьи с кабачками кружками
    Оладьи из кабачков

    Подборка рецептов

    Кабачковые оладьи с сыром и чесноком
    Оладьи из кабачков и капусты
    Оладьи из кабачков с крабовыми палочками
    Кабачковые оладьи с творогом
    Псиллиум

    Рецепты по ингредиенту

    Хачапури ленивые без муки (без глютена) с псиллиумом
    Кето булочки из миндальной муки
    Блины с псиллиумом (кето диета)
    Творожная запеканка с псиллиумом

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы по рецепту

    Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

    Добавить комментарий

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта