E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Мясные блюда →
    ПП мясо по-французски из курицы в духовке

    ПП мясо по-французски из курицы в духовке

    Если вы приверженец правильного питания, тогда этот рецепт для вас. Приготовить вкусное, сочное мясо по-французски, чтобы оно было еще и полезным, очень просто. Куриное филе можно смазать сметаной средней жирности или вообще ее исключить, а из сыров используйте моцареллу или несоленый сулугуни, которые можно включать в рацион при правильном питании.

    Ингредиенты

    Куриное филе - 300 г

    Лук - 1 шт.

    Помидор крупный - 1 шт.

    Сметана - 2 ст.л.

    Моцарелла - 100 г

    Соль и перец - по вкусу

    • 110 кКал
    • 40 мин.
    • 40 мин.
    • Б: 14.98
    • Ж: 4.24
    • У: 2.21

    Фото готового блюда

    Татьяна автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 6 голосов

    Процесс приготовления

    Подготовьте все продукты по списку. Лук почистите, помойте вместе с куриным филе и обсушите.


    Разрежьте куриное филе вдоль на две части, положите в пищевой пакет и тонко отбейте кухонным молотком.


    Выложите отбитые куски курицы на пищевую фольгу, чуть посолите и поперчите, смажьте сметаной средней жирности. Отлично сюда вписываются ароматные травы, особенно орегано.


    Лук для этих отбивных подойдет сладких сортов. Если возьмете обычный репчатый, тогда нарежьте его очень тонко, чтобы он успел приготовиться в духовке. Я использую шалот, его легко можно нарезать кружочками, посыпьте луком курицу.


    Выложите на слой лука тонко нарезанные помидоры слегка внахлест.


    Щедро присыпьте отбивные натертой твердой моцареллой, которую используют для приготовления пиццы, она хорошо плавится в духовке. Переложите отбивные на противень и отправьте в предварительно разогретую до 190 градусов духовку в режиме верхнего и нижнего нагрева на 15-20 минут.


    Очень вкусное, сочное и полезное диетическое (ПП) мясо по-французски из курицы готово! Подавайте к столу сразу же после приготовления.


    Приятного!


    ПП мясо по-французски из курицы в духовке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Отбивные из куриного филе

    Подборка рецептов

    Отбивные из куриного филе с сыром в духовке
    Куриные отбивные с морковью и луком
    Куриные отбивные в мультиварке
    Курица по-французски с грибами (в духовке)
    Мясо по-французски

    Подборка рецептов

    Свинина с ананасами и картошкой в духовке
    Свинина с картофелем по-французски
    Мясо по-французски из свинины
    Мясо по-французски с ананасами и помидорами
    Курица по-французски

    Подборка рецептов

    Мясо по-французски без майонеза (из куриного филе)
    Куриные отбивные по-французски
    Куриное филе по-французски
    Курица по-французски с грибами (в духовке)
    Куриные отбивные с сыром

    Подборка рецептов

    Куриные отбивные в духовке с творогом и сыром
    Отбивные из куриного филе с сыром в духовке
    Куриная отбивная в фольге в духовке
    Куриные отбивные с отрубями по Дюкану
    Куриное филе с овощами

    Подборка рецептов

    Куриное филе в соусе терияки с овощами
    Курица с брокколи и цветной капустой в духовке
    Куриное филе с овощами
    Овощное рагу с куриной грудкой
    Горячее на день рождения

    Коллекция рецептов

    Куриное филе с картофелем в духовке по-дунгански
    Котлеты с грибами внутри
    Отбивные из свинины с чесноком в духовке
    Мясо по-французски с маринованным луком
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Свиной шницель в виноградном маринаде на сковороде-гриль
    Куриные крылышки с картошкой
    Отбивные из свиной печени в кляре с майонезом
    Курица с баклажанами и грибами на сковороде

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (4)
    Добавить комментарий
    Леныч
    А если нагрев только снизу, сколько по времени готовиться будет?
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Леныч, столько же, но сверху обязательно должен быть хотя бы гриль, даже в газовой духовке. 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Такое ПП я буду, заносите))))))
    Нравится
    (0)
    ответить
    AnnI_G Новичок
    Матильда, я бы тоже не отказалась
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта