E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Сырный суп →
    Диетический сырный суп-пюре с тыквой

    Диетический сырный суп-пюре с тыквой

    Для приготовления диетического сырного супа-пюре с тыквой возьмите качественный сыр, который подходит для супов и соусов. Из овощей можно взять брокколи, цветную капусту, морковь, тыкву, кабачок, стручковую фасоль, лук. Овощи не обжаривайте, если нужно, то пассеруйте на оливковом масле.

    Соль добавляйте по минимуму, ведь в сыре она и так есть. Суп можно сварить на воде, овощном или курином бульоне.

    Сырные супы долго не хранятся, поэтому готовьте столько, сколько можно съесть за один раз.

    Ингредиенты

    Куриный бульон - 1 л

    Сыр плавленый (для супов и соусов) - 100 г

    Тыква - 300 г

    Картофель - 1 шт.

    Соль, перец черный молотый - по вкусу

    • 38 кКал
    • 30 мин.
    • 30 мин.
    • 1 ч.
    • Б: 2.85
    • Ж: 1.17
    • У: 4.4

    Фото готового блюда

    AnnI_G автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 8 голосов

    Процесс приготовления

    Для приготовления диетического сырного супа-пюре с тыквой можно использовать не только свежую, но и замороженную тыкву. Дайте тыкве немного оттаять, чтобы её можно было нарезать или натереть на крупной терке.


    Тыкву и картофелину нарежьте произвольно, лучше небольшими кусочками, чтобы быстрее сварились.


    В куриный бульон отправьте нарезанные тыкву и картофель. Поставьте сотейник на огонь.


    Сыр нарежьте или натрите на крупной терке.


    Когда бульон с овощами закипит, отправьте в сотейник нарезанный сыр.


    На среднем огне сварите овощи до мягкости и расплавления сыра.


    Погружным блендером пюрируйте суп до однородной консистенции.


    Подавайте диетический тыквенно-сырный суп-пюре с хлебцами или сухариками.


    Легкий, ароматный супчик согреет вас в холодную погоду и подарит хорошее настроение благодаря яркому цвету.


    Диетический сырный суп-пюре с тыквой, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Сырный суп с плавленным сыром

    Подборка рецептов

    Суп из колбасного сыра
    Суп с плавленным сыром и курицей
    Сырный суп-пюре с картофелем
    Суп-пюре из шампиньонов с плавленным сыром
    Тыквенный суп

    Подборка рецептов

    Тыквенный суп-пюре с булгуром и фрикадельками
    Тыквенно-морковный суп с красной чечевицей
    Тыквенный суп-пюре с фасолью
    Диетический суп-пюре из тыквы
    Сырные супы пюре

    Подборка рецептов

    Суп-пюре из брокколи с сыром
    Суп-пюре из шампиньонов с плавленным сыром
    Куриный крем-суп с сыром
    Картофельный суп-пюре на сливках с беконом
    Супы-пюре из тыквы

    Подборка рецептов

    Суп-пюре из тыквы и кабачков
    Тыквенный суп-пюре с курицей
    Тыквенный суп-пюре (классический рецепт)
    Тыквенный суп-пюре с фасолью
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Жареные фрикадельки
    Оладьи из кабачков и капусты
    Рис со шпинатом
    Узбекский плов в мультиварке
    Супы на каждый день

    Коллекция рецептов

    Суп из вёшенок
    Суп с капустой и колбасой
    Борщ из свежей капусты
    Суп из камбалы

    Дополнения к рецепту

    • Густоту супа регулируйте количеством добавляемых овощей.
    • На 1 литр бульона будет достаточно 100-120 г сыра.

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (1)
    Добавить комментарий
    Оксана
    Как же захотелось такого супчика..
    Нравится
    (0)
    ответить
    AnnI_G Автор рецепта
    Оксана , сварите! Он очень легкий и вкусный)
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта