E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Диетический салат «Цезарь» с курицей (ПП)

    Диетический салат «Цезарь» с курицей (ПП)

    Правильное питание - это не значит, что еда должна быть невкусной или неаппетитной. Можно приготовить привычные блюда, только внести в них некоторые изменения. Сегодня мы приготовим диетический салат «Цезарь», он очень вкусный, ароматный и достаточно сытный, хоть и низкокалорийный.

    Ингредиенты

    Салат Айсберг - 1/2 кочана

    Филе куриной грудки - 150 г

    Помидоры черри - 4 шт.

    Пармезан - 1 ст.л.

    Натуральный йогурт - 1,5 ст.л.

    Горчица - 1/4 ч.л.

    Чеснок - по вкусу

    Укроп - по вкусу

    Соль - по вкусу

    Получается примерно 1 порция
    • 67 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.
    • Б: 9.99
    • Ж: 2.06
    • У: 1.8

    Фото готового блюда

    Галюша автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 8 голосов

    Процесс приготовления

    Возьмите все нужные ингредиенты и приступайте к приготовлению диетического салата «Цезарь» с курицей (ПП).


    Для начала нарежьте филе на небольшие кусочки. Выложите в сковороду, влейте немного воды и потушите около 5 минут после закипания. Посолите и поперчите по вкусу. По желанию можно добавить соевый соус и специи по вкусу.


    В йогурт добавьте тертый чеснок, соль, укроп, горчицу и перемешайте. Салат Айсберг порвите руками в миску, заправьте соусом и перемешайте.


    Салат в соусе выложите на порционное блюдо горочкой.


    Сверху выложите куриные кусочки.


    Помидоры нарежьте на дольки и выложите сверху.


    Осталось посыпать сыром и можно подавать диетический салат «Цезарь» с курицей на стол.


    Приятного аппетита!


    Диетический салат «Цезарь» с курицей (ПП), рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салат с помидорами и сыром

    Подборка рецептов

    Салат с языком, сыром и помидорами
    Салат из крабовых палочек, помидоров, яиц и сыра
    Салат с рукколой, помидорами и моцареллой
    Салат с тофу и помидорами
    Салаты с курицей и сыром

    Подборка рецептов

    Салат «Обжорка» с яичными блинчиками
    Салат «Тиффани» с виноградом и грецкими орехами
    Салат «Праздничный»
    Салат «Фантазия» с курицей и корейской морковью
    Цезарь с курицей

    Подборка рецептов

    Конвертики а-ля «Цезарь»
    Салат а-ля Цезарь с капустой кейл (кале)
    Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
    Соус для салата «Цезарь»
    Куриные салаты (простые)

    Подборка рецептов

    Картофельный салат с печеным перцем и курицей
    Салат с курицей и сырными шариками
    Салат «Лебединый пух»
    Салат из курицы и шпината
    Цезарь

    Подборка рецептов

    Салат Цезарь с курицей и сухариками
    ПП салат Цезарь с креветками
    Салат «Цезарь» в банке (с собой)
    Салат «Цезарь» по Дюкану
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Стручковая фасоль в духовке
    Печенье с шоколадом в микроволновке
    Салат из кабачков, помидоров и щавеля
    Окрошка на сыворотке и сметане
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Диетический салат с солеными огурцами (ПП)
    Постная солянка с грибами и капустой
    Котлеты из индейки на пару
    Смузи с яблоком и творогом
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Мексиканский салат с курицей и болгарским перцем
    Французский морковный салат
    Греческий салат с нутом
    Салат с омлетом и сыром

    Дополнения к рецепту

    • Пармезан можно заменить на любой сыр с низкой жирностью.
    • По желанию можно посыпать сухариками, но они увеличат калорийность.

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (4)
    Добавить комментарий
    Ева
    прекрасный рецепт, соус из йогурта очень понравился, ни капли вреда!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Галюша Автор рецепта
    Ева, на здоровье!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Анжелика
    Галя, отличный салатик!
    Нравится
    (3)
    ответить
    Галюша Автор рецепта
    Анжелика, благодарю! 
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта