E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат с тофу и помидорами

    Салат с тофу и помидорами

    Салат получается легким и хрустящим благодаря Айсбергу, точнее его особенной структуре. Низкокалорийность салата позволит добавить его в диетическое меню. Однако легкость не мешает пикантности - вполне можно использовать для заправки острую горчицу. Сыр тофу имеет достаточно нейтральный вкус и мягкую консистенцию, поэтому аромат лимона и базилика, скорее всего, выйдут на первый план. Не стоит останавливаться на достигнутом, такую версию можно взять за основу, а затем уже импровизировать с копченым тофу или тофу с добавками в виде зелени, помидорами черри, различной зеленью...

    Ингредиенты

    Сыр тофу - 100 г

    Помидоры - 1-2 шт.

    Салат Айсберг - 2-3 листа

    Соль - по вкусу

    Сок лимона - 1 ч.л.

    Базилик - 3-4 листа

    Зеленый лук - 2 пера

    Лук репчатый - 1/3 шт.

    Горчица - 1/3 ч.л.

    • 33 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.

    Фото готового блюда

    ulka86 автор рецепта
    4.83

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.83 из 5
    на основе 6 голосов

    Процесс приготовления

    Подготовьте все необходимые продукты для салата с тофу и помидорами - их не так много. Листья салата и зелень помойте, обсушите салфетками. Помидоры также помойте, отрежьте нужное количество соевого сыра.


    Листья салата порвите руками - тогда кусочки будут более объемными, как и весь салат в целом. Сюда же отправьте листья базилика и мелко нарезанный зеленый лук.


    Кусочек репчатой луковицы нарежьте тонкой соломкой или полукольцами.


    Добавьте к луку растительное масло и лимонный сок.


    Помидоры нарежьте кубиками или пластинками, положите в миску.


    Сыр тофу нарежьте кубиками или соломкой, отправьте к остальным продуктам в салатник.


    Переложите в миску лук с растительным маслом и лимонным соком, добавьте горчицу. Слегка подсолите салат и добавьте специи по вкусу (если хотите).


    Аккуратно все перемешайте - салат с тофу и помидорами готов и его сразу же можно подавать.


    Подавать блюдо можно в том же самом салатнике или разложить по маленьким тарелкам.


    Приятного аппетита!


    Салат с тофу и помидорами, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Сырные салаты

    Подборка рецептов

    Салат в сырных корзинках
    Салат с ветчиной, яйцами, помидорами и сыром
    Салат «Черный жемчуг»
    Салат «Мышки в сыре»
    Салат с помидорами и сыром

    Подборка рецептов

    Салат из цветной капусты с сыром
    Салат «Красная поляна»
    Салат из крапивы с авокадо и помидорами
    Теплый салат с индейкой и шампиньонами
    Салаты с помидорами

    Подборка рецептов

    Салат с тыквенными семечками
    Тайский жареный салат с говядиной
    Салат BLT (с беконом, латуком и томатами)
    Салат с колбасой и помидорами
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Перец, запеченный в духовке
    Окрошка с колбасой на уксусе (классический рецепт)
    Кабачки в соевом соусе
    Смузи из хурмы с бананом
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Овощное рагу с сельдереем
    Слоеные лепёшки на сковороде
    Инжир в шоколаде (конфеты)
    Компот из винограда и смородины
    Постные салаты

    Коллекция рецептов

    Салат «Капустное трио»
    Салат «Мартовский заяц»
    Винегрет с солеными грибами
    Греческий салат с тофу

    Дополнения к рецепту

    • Можно вместо обычных сезонных помидоров использовать помидоры черри.
    • Вместо обычной горчицы можно взять ту, что в зернах - получится оригинально.
    • Для заправки можно использовать соевый соус, смешанный с горчицей или каплей меда.

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы по рецепту

    Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

    Добавить комментарий

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта