Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Творожный смузи с дыней

Не только быстрый и простой рецепт, но и полезный и питательный перекус. Добавьте к творогу и дыне любимые орехи и сухофрукты и угощайтесь!

Ингредиенты

Творог – 100 г

Мякоть дыни – 300 г

Йогурт – 150 мл

Чернослив – 50 г

Орехи грецкие – 30 г

Мёд – 1 ч.л.

Имбирь сушеный – по вкусу

98 кКал
20 мин.
20 мин.

Фото готового блюда

irka_kolchina автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов

Процесс приготовления

Летом сезонные фрукты и ягоды наводят на идеи создания всевозможных коктейлей, фрешей и смузи. Так руки и чешутся закинуть в чашу блендера свежие яблоки, клубнику, персики, добавить к ним орехи и сухофрукты, молочные компоненты... Сегодня экспериментируем с дыней – готовим творожный смузи. Вообще, это такое блюдо, ингредиентами которого становятся ваши любимые продукты. Я расскажу о том, что нравится мне и обязательно идет в ход приготовления моего смузи творожного смузи с дыней.

Во-первых, творог – главный компонент. Использую домашний. Подойдет любой из магазина, даже лучше из пачки – консистенция будет однороднее. Во-вторых, дыня. Конечно, чем слаще, тем вкуснее. Ну а дальше ваша фантазия. Я решила взять из сухофруктов – чернослив, из орехов – грецкие. Это часто используемое сочетание. Для сладости беру натуральный мёд. И изюминка программы – имбирь. Я переборщила, положив половину чайной ложки. С этим не экспериментируйте, возьмите немного – на кончике ножа. Йогурт – ингредиент, отвечающий за консистенцию. Добавляйте его по мере взбивания, решайте сами, положить чуть больше (чтоб жиже получился) или наоборот.

Чернослив заливаем кипятком на 5-10 минут, чтобы он стал мягким и легко пробился в блендере.

Орехи мелко рубим ножом.

Подготовленный чернослив просушиваем и разрезаем на кусочки поменьше.

Дыню разрезаем на небольшие кусочки, срезаем мякоть с кожуры, закладываем ломтики в чашу блендера.

Взбиваем дыню до однородного сока.

Добавляем в чашу творог.

И чернослив. Снова взбиваем до однородности.

Добавляем мёд и имбирь, а также йогурт.

Еще раз работаем блендером и, наконец, всыпаем орешки.

Взбиваем несколько секунд и получаем вот такую массу. Это и есть наш питательный смузи.

Творожный смузи с дыней готов! Раскладываем массу по баночкам или пиалочкам и подаем к столу. Блюдо можно хранить в холодильнике несколько часов.

Полезные подборки и рецепты ...

Фруктовые смузи

Подборка рецептов

Смузи «Crazy Frog»

Смузи с засахаренным имбирем

Протеиновый коктейль с кедровой мукой

Смузи из груш с кефиром

Смузи с творогом

Подборка рецептов

Смузи с творогом и бананом

Творожный смузи с дыней

Протеиновый коктейль с клубникой и творогом

Протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукой

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Жареная крапива (с яйцом)

Крендельки сливочные

Котлеты из индейки с кабачком

Запеченные роллы с крабовыми палочками

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Оливковый салат

Тосты «Паутинка» на Хэллоуин

Чимча

Кукурузная каша на кокосовом молоке

Десерты

Коллекция рецептов

Шоколадное Бланманже

Банановый крем со сгущенкой для торта

Коллекция рецептов

Цукаты из цитрусовых и яблочных долек

Конфеты из овсяных хлопьев

Желе из свежей клубники

Завтрак для детей

Коллекция рецептов

Овсяная каша с тыквой

Творожно-банановый десерт

Крамбл с овсяными хлопьями

Омлет для детей на сковороде

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Мокачино

Сырники с сыром и рисовой мукой

Печеночные оладьи с манкой

Смузи боул

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы по рецепту

Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

Добавить комментарий

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Лазанья из макарон с фаршем на сковороде	Курица с персиками на сковороде	Жареная картошка с фаршем и грибами	Творожная запеканка с чиа	Гибаница (сербский пирог)	Картошка с беконом в мультиварке	Цветная капуста в микроволновке
Цветная капуста с сыром в микроволновке	Вермишель с сахаром и яйцом	Жареный рис с морковью	Рис на говяжьем бульоне	Барабуля без головы в панировке в духовке	Омлет с луком и грибами на сковороде	Ролл Цезарь в тортилье

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Творожный смузи с дыней

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти