E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Блины →
    Диетические блинчики с творожно-банановой начинкой

    Диетические блинчики с творожно-банановой начинкой

    Ингредиенты

    Для блинчиков:

    Мука пшеничная - 2 стакана

    Отруби ржаные - 30 г

    Молоко 0,5 % - 400 мл

    Белки сырые - 100 г

    Сахар - 1 ст.л.

    Соль -0,5 ч.л.

    Масло растительное - 20 г

    Для начинки:

    Творог 0% - 350 г

    Банан - 100 г

    Сгущенное молоко или мед - 40 мл

    Ванильный сахар - 10 г

    • 135 кКал
    • 40 мин.
    • 40 мин.
    • Б: 8.6
    • Ж: 2.3
    • У: 26

    Фото готового блюда

    Elena.D автор рецепта
    4.8

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.8 из 5
    на основе 10 голосов

    Процесс приготовления

    Хочу предложить чудесный рецепт диетических, но при этом очень вкусных и полезных блинчиков. В довольно большой и сытной порции этого десерта всего 260 калорий, в противовес обычным блинам, в которых калорий около 450!


    Такие блинчики хороши и на завтрак, и на десерт, они прекрасно утоляют голод и не прибавляют сантиметров в талии. Отличный рецепт для тех, кто еще не подготовил свою фигуру к пляжному сезону!


    Для приготовления диетических блинчиков с творожно-банановой начинкой подготовьте продукты по списку.

    Ингредиенты для диетических блинчиков с творожно-банановой начинкой


    Подготовить ингредиенты


    Смешайте половину молока с белками, солью и сахаром.

    Смешать молоко с белками и сахаром


    Всыпьте муку и отруби, размешайте венчиком до исчезновения комочков.

    Всыпать муку и отруби


    Разбавьте смесь оставшимся молоком до нужной консистенции и влейте подогретой растительное масло. Перемешайте. Тесто для блинчиков готово!

    Влить молоко и масло


    Все ингредиенты для начинки с помощью блендера превратите в пасту.

    Взбить творожную массу


    Выпекайте небольшие блинчики на хорошо разогретой сковороде. Их должно получится 12-14 штук.

    Пожарить блины


    В каждый блинчик сразу же аккуратно заверните начинку.

    Положить на блин начинку


    Диетические блинчики с творожно-банановой начинкой готовы!

    Фото диетических блинчиков с творожно-банановой начинкой


    Диетические блинчики с творожно-банановой начинкой, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Блинчики с творогом

    Подборка рецептов

    Блинчики с творогом по-домашнему
    Налистники с творогом на крахмале
    Творожные блинчики
    Блинчики с творогом и изюмом
    Блины с начинкой

    Подборка рецептов

    Блины с начинкой из бананов и яблок
    Блины на молоке с творогом
    Крепы с рикоттой и сливами
    Блины с печенью и рисом
    Блины на молоке

    Подборка рецептов

    Овсяноблин с семгой и сливочным сыром
    Тонкие блины на дрожжах (с дырочками)
    Колобы (вятские блины)
    Кофейные блинчики
    Диетические блины

    Подборка рецептов

    Блины «ассорти»
    Печеночные блинчики с начинкой
    Блины из чечевицы
    Блины из амарантовой муки
    Тонкие блины на молоке

    Подборка рецептов

    Блинчики с рисом и яйцом
    Вегетарианские блины на кокосовом молоке (без яиц)
    Блины из кукурузной и пшеничной муки на молоке
    Блинные мешочки с маскарпоне и ягодным соусом
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Диетические морковные котлеты
    Рулет из куриного фарша
    Гуляш из индейки
    Мидии в белом вине

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (8)
    Добавить комментарий
    Наталья
    Очень вкусные блинчики. Только я в начинку вместо сгущенки добавила ложку сметаны и сахара. А блинчики пекла не на молоке, а на сыворотке. Сфотографировать не успела, дети слопали все.
    Нравится
    (0)
    ответить
    irka_kolchina
    Наталья, рады, что блюдо деткам так понравилось! Благодарим за комментарий к рецепту! Готовьте на здоровье и радуйте близких!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Сергей
    А что в них диетического, слово творог?
    Нравится
    (0)
    ответить
    Mr.D
    Сергей, видимо, раньше диетической еда считалась, если в ней мало жира. Да и до сих пор так многие считают...
    Нравится
    (0)
    ответить
    Нина Минина-Россинская
    блинчики с отрубями обожаю! а с такой начинкой... 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Елена Дворцова Автор рецепта
    Спасибо))) Я тоже с отрубями прям люблю-люблю
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Белая
    отличное блюдо! легкое и вкусное!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Елена Дворцова Автор рецепта
    спасибо большое)))
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта