E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Омлет →
    Диетический омлет без молока н

    Диетический омлет без молока на пару

    Лёгкий и полезный омлет для завтрака или ужина. Блюдо актуально не только для тех, кто следит за весом, но также и для щадящего питания или детского меню.

    Ингредиенты

    Яйца - 3 шт.

    Вода - 50 мл

    Соль - по вкусу

    Объем формочки - 250 мл
    1 порция
    • 120 кКал
    • 25 мин.
    • 25 мин.
    • Б: 9.75
    • Ж: 8.37
    • У: 0.54

    Фото готового блюда

    Сибирячка автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 5 голосов
    8 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите все продукты для приготовления диетического омлета без молока на пару.


    Яйца тщательно вымойте теплой водой и вбейте в миску.


    Посолите и поперчите по вкусу и влейте к яйцам воду.


    Вилкой тщательно взбейте яйца с водой.


    Яичную массу перелейте в формочку. Если вы не уверены в своей формочке, то лучше слегка смазать её маслом.


    Я готовлю омлет в наплитной пароварке-кастрюле. В нижнюю часть пароварки налейте воду и доведите её до кипения. Формочку с омлетной массой поставьте на решётку пароварки и после закипания воды установите поверх кастрюли с кипящей водой.


    Накройте крышкой и готовьте диетический омлет без молока в пароварке около 15-20 минут. Если омлет не дрожит в центре, то он готов.


    Готовый диетический омлет подавайте с овощным гарниром или зеленью.


    Приятного аппетита!


    Диетический омлет без молока на пару, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Омлет

    Рубрика рецептов

    Омлет с картошкой на сковороде
    Омлет с грибами и сыром
    Омлет Пуляр
    Омлет с помидорами и перцем на сковороде
    Омлет паровой

    Подборка рецептов

    Омлет с колбасой в пароварке
    Китайский заварной яичный крем (на пару)
    Омлет на пару в мультиварке
    Паровой омлет для ребенка
    Омлет без молока

    Подборка рецептов

    Французский омлет с кабачками
    Омлет с томатами и фетой
    Яичный рулет с грибами
    Омлет из тофу
    Диетические омлеты

    Подборка рецептов

    Омлет в горшочке в духовке
    Омлет в вафельнице
    Омлет на кислом молоке на сковороде
    Пышный омлет с сыром на сковороде
    Диетический омлет на пару

    Подборка рецептов

    Паровой омлет для ребенка
    Омлет с колбасой в пароварке
    Паровой омлет в микроволновке
    Омлет с вялеными помидорами и зеленью в пароварке

    Другие полезные подборки по теме

    Омлет (322)Омлет в духовке (67)Омлет на завтрак (193)Омлет на сковороде (217)Омлет на сливочном масле (96)Омлет на ужин (39)Омлет пышный (57)Омлет с зеленью (67)Омлет с луком (78)Омлет с луком на сковороде (59)Омлет с молоком на сковороде (79)Омлет с помидорами (54)Омлет с сыром на сковороде (47)Омлеты с молоком (177)Омлеты с сыром (70)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Мадина
    Оо)) то что надо!) благодарю за рецепт!) очень красиво И аппетитно!
    Нравится
    (2)
    ответить
    Сибирячка Автор рецепта
    Мадина, на здоровье!
    Нравится
    (1)
    ответить

    Свежие рецепты


    Рис с овощами в аэрогриле
    Витаминная смесь с медом
    Заливной пирог с тунцом ПП
    Стейк из цветной капусты в аэрогриле
    Чебуреки с квашеной капустой
    Макароны со сгущенкой
    Рыба с сельдереем в духовке

    Оладьи из рыбьей икры (постные)
    Гуфи гискарбинка
    Пельмени с солеными груздями
    Салат из ледяного гриба
    Пирог с кониной
    Тортилья с постной начинкой
    Кулич с творожным сыром/с крем чизом
    Мобильная версия сайта