E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Судак в духовке в фольге целик

    Судак в духовке в фольге целиком

    Нежного и вкусного судака можно приготовить в духовке в фольге целиком. Блюдо достойно любого праздничного стола и тем более подойдет в будни. Судак - рыба нежирная, и тем не менее в данном случае получается необыкновенно сочной, не сухой. Стоит добавить, что блюдо абсолютно диетическое.

    Ингредиенты

    Судак - 1 шт.

    Лук репчатый - 0,5 шт.

    Растительное масло - 1-2 ст.л.

    Лимонный сок - 1-2 ч.л.

    Соль - по вкусу

    Перец черный молотый - по вкусу

    Приправа для рыбы - 0,5 ч.л.

    • 93 кКал
    • 1 ч.
    • 1 ч.
    • Б: 18.02
    • Ж: 2.06
    • У: 0.51

    Фото готового блюда

    Zoya7 автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 5 голосов
    2 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите ингредиенты для приготовления судака в фольге в духовке целиком.

    Фото 1


    Судака очистите от чешуи, выпотрошите. Удалите жабры и обрежьте плавники. Хорошо помойте внутри и снаружи.

    Фото 2


    Репчатый лук нарежьте полукольцами и наполните брюшко рыбы.

    Фото 3


    На тушке судака сделайте неглубокие надрезы в нескольких местах.

    Фото 4


    Рыбу посолите, поперчите, посыпьте приправой для рыбы или любой другой по вашему вкусу. Полейте растительным маслом и лимонным соком.

    Фото 5


    Выложите на противень с фольгой. Заверните в фольгу так, чтобы она не касалась поверхности рыбы. В противном случае в процессе запекания фольга может прилипнуть к шкурке.

    Фото 6


    Запекайте судака в фольге в духовке целиком при температуре 180 градусов 20 минут. Затем разверните фольгу и продолжите запекание еще 15-20 минут.

    Фото 7


    Запеченный судак готов. Подавайте с отварным рисом, картофельным пюре, овощами, соленьями.

    Фото 8


    Фото 9


    Судак в духовке в фольге целиком, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Вторые блюда из судака

    Подборка рецептов

    Судак в кляре
    Судак тушеный с овощами
    Котлеты из судака в духовке
    Судак в яйце в духовке
    Диетические блюда из судака

    Подборка рецептов

    Судак в мультиварке
    Судак запеченный в духовке
    Филе судака на сковороде-гриль
    Уха из судака по-домашнему
    Судак в духовке

    Подборка рецептов

    Судак с картошкой в сметанном соусе в духовке
    Судак в сливочном соусе в духовке
    Судак фаршированный в духовке
    Судак с грибами в духовке
    Судак в духовке целиком

    Подборка рецептов

    Судак по-королевски
    Судак запеченный в духовке
    Судак в рукаве в духовке (целиком)
    Судак под шубой из икры
    Судак в фольге в духовке

    Подборка рецептов

    Судак по-королевски
    Судак в рукаве в духовке (целиком)
    Судак фаршированный в духовке
    Судак с картошкой в сметанном соусе в духовке
    Речная рыба в духовке целиком

    Подборка рецептов

    Линь в сметане в духовке
    Караси в розовом соусе в духовке
    Язь с картошкой в духовке
    Окунь речной в духовке
    Рыба запеченная в фольге в духовке целиком

    Подборка рецептов

    Лемонема в фольге в духовке
    Кета с картошкой в духовке
    Коктал
    Форель запеченная в духовке
    Рыба целиком в духовке

    Подборка рецептов

    Зубатка с овощами порционная
    Минтай в духовке целиком без головы
    Морской окунь в духовке с лимоном
    Камбала в духовке в фольге

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из рыбы на ужин (696)Вторые блюда из рыбы (545)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Вторые блюда из рыбы на каждый день (250)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Гарнир к жареной рыбе (289)Гарниры к рыбе (399)Обед из рыбы на сковороде (252)Рыба в духовке (374)Рыба на обед (690)Рыба на сковороде (333)Рыба с лимоном (354)Рыбные блюда (1244)Рыбные блюда в духовке на каждый день (418)Рыбные блюда на каждый день (814)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Elfooboo
    ммм, вкусно!!!!!!!!!!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Zoya7 Автор рецепта
    Elfooboo, спасибо огромное!! Свежий судак - моя слабость. Тем более, что все жареное и очень жирное не для меня.
    Нравится
    (1)
    ответить
    Elfooboo
    Zoya7, если когда-нибудь он мне попадется - обязательно попробую)
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика
    Настоящий красавчик!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Zoya7 Автор рецепта
    Алена Прика, это точно!  Свежий, сочный и почти без косточек!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Как хранить копченую рыбу? Сроки хранения

    Свежие рецепты


    Лапшевник из вермишели с яйцом на сковороде
    Манная каша на миндальном молоке
    Свиной язык в томатном соусе
    Кекс на миндальном молоке
    Постный салат с редькой
    Лимонный рис
    Котлеты по-китайски

    Крабовый салат с Роллтоном (Дошираком)
    Жареное сало с луком на сковороде
    Овсяное печенье с шоколадной крошкой
    Вегетарианский (веганский) стейк
    Халим (блюдо восточной кухни)
    Цукэмэн (японское блюдо)
    Яичница с тофу
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (1 ч.)

    Белки

    Жиры

    Углеводы