E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат с бобами эдамаме

    Салат с бобами эдамаме

    Зелёные соевые бобы эдамаме - ценный источник белка и витаминов, они отлично подходят для овощных салатов. Добавив к эдамаме свежие овощи и яйцо, вы получите полноценный ужин. А чтобы салат играл яркими вкусовыми красками, рекомендую добавить чеснок и какую-нибудь ароматную зелень, например, мяту или базилик.

    Ингредиенты

    Бобы эдамаме (отварные) - 150 г

    Огурец - 100 г

    Помидор - 100 г

    Яйцо (варёное) - 1 шт.

    Чеснок - 1-2 зубчика

    Мята свежая - 5 г

    Масло растительное - 2 ст.л.

    Соль и перец - по вкусу

    Кунжут черный и белый - по вкусу

    • 122 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.
    • Б: 6.64
    • Ж: 8.17
    • У: 5.9

    Фото готового блюда

    Сибирячка автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов

    Процесс приготовления

    Подготовьте все необходимые продукты для салата с бобами эдамаме.


    Огурец, помидор и мяту вымойте. Очистите зубчики чеснока. Яйцо сварите вкрутую в течение 10 минут.


    Бобы эдамаме также нужно отварить, поскольку они, как правило, продаются в замороженном виде.


    О том, как сварить бобы эдамаме для салата, можно подробно прочитать здесь.


    Нарежьте крупными кусочками огурец, помидор и варёное яйцо.


    С мяты оборвите листочки, а чеснок нарубите ножом.


    В миске соедините отваренные и остуженные бобы эдамаме, огурец, помидор, чеснок и мяту. Приправьте солью и перцем, полейте маслом и перемешайте.


    Выложите салат на тарелку, сверху красиво разложите кусочки варёного яйца и посыпьте семенами кунжута.


    Салат с бобами эдамаме готов! Подавайте его сразу же к столу.


    Если исключить яйцо, то такой салат может послужить отличным диетическим гарниром к куриной грудке или паровой котлете.


    Приятного аппетита!


    Салат с бобами эдамаме, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Соевые бобы

    Рецепты по ингредиенту

    Соевые котлеты из окары (без яиц)
    Как варить бобы эдамаме
    Салат с огурцом и яйцом

    Подборка рецептов

    Салат «Удивленная студентка»
    Салат с тунцом и сметаной
    Салат из ветчины, сыра, огурцов и яиц
    Салат с крабовыми палочками, свежим ананасом, яйцами и огурцом
    Салат с яйцами

    Подборка рецептов

    Салат «Красная шапочка»
    Салат «Астра»
    Салат из печени трески (классический)
    Салат из сельди с фасолью и горошком
    Салат с помидорами и яйцом

    Подборка рецептов

    Салат с помидорами, огурцами и яйцом

    Подборка рецептов

    Салат с редиской, огурцом, яйцом и помидором
    Греческий салат с перепелиными яйцами
    Салат с вялеными помидорами и тунцом
    Салат «Камчатский» с крабом

    Другие полезные подборки по теме

    Осенние салаты (796)Простой салат без чеснока (1797)Простые салаты без майонеза (1648)Простые салаты с огурцом (849)Салат с яйцами (773)Салаты (3495)Салаты без майонеза и чеснока (1488)Салаты без чеснока и лука (836)Салаты на день рождения (1040)Салаты на каждый день (2258)Салаты праздничные (1734)Салаты простые (2394)Салаты с майонезом (1178)Салаты с яйцом и майонезом (1063)Яйцо куриное (2989)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (2)
    Добавить комментарий
    Ната
    Аппетитно
    Нравится
    (0)
    ответить
    Сибирячка Автор рецепта
    Ната, спасибо!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Как и сколько варить яйца всмятку?Как и сколько варить яйца в мешочек?Почему бисквит не получается? Пахнет яйцами, сухой, липкий...Как и сколько варить гусиные яйца?Как варить кальмара для салата? Сколько времени?Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...Соевый соус: богатая история о богатом вкусе!5 рецептов салата Оливье с морепродуктамиПочему красят яйца на Пасху?Какие яйца полезнее: вареные, жареные или сырые?

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта